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아침엔 포도당, 점심엔 명상… '뇌 효율' 높인다 2022.11.01해당카페글 미리보기
소화’다. 서울대의대 국민건강지식센터에 따르면, 오랫동안 공복 상태이다가 점심에 첫 끼를 먹으면 섭취한 음식을 소화시키려고 평소보다 많은 양의 혈액을 사용하게 된다. 혈액이 소화하는 데 쓰이다 보니, 뇌로 가는 양이 상대적으로 줄어 두뇌 활동이...
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화온의 명상이야기:수호천사를 느껴봐 2022.08.28해당카페글 미리보기
모든 사람들에겐 각자 수호천사가 있다고 합니다. 그러나 그 수호천사의 존재를 믿고 안 믿고는 각자에 달렸습니다. 저는 항상...무사함’을 확인하며 눈을 뜰 때, 그리고 일어나 앉아 잠시 명상을 할 때 수호천사를 느낍니다. 제가 잠자거나 눈뜨거나...
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(2022.12.23.) 제54차 대비주 49일 기도 2주차 법문/ 자성명상/ 올해의 5대 성취 2022.12.25해당카페글 미리보기
자성 명상을 해보시면 됩니다. 그 성취에는 성취의 원리가 있습니다. 그 성취의 원리가 다섯 가지 성취에 그대로 녹아있거든요. 그것을 발견하는 것이 바로 교훈을 발견하는 것이고 깨달음을 이루는 것이에요. 성취의 원리를 발견하는 것이고 성취의 원리...
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◈10월 29~30일! 제174회 자연명상 PT 캠프 <10월, 즐길 수 있는 능력이 중요한 계절이다>(1박 2일) 2022.10.10해당카페글 미리보기
좋은 사람들 함께 해서 큰 위로와 힘을 얻었습니다. 숨구멍에 드뎌 바람이 드나드네요 ㅎㅎ 늘 넉넉하게 챙겨 먹이려는 사난다님...통쾌합니다. 소리없이 바지런한 자미님 덕분에 뭐든 다 척척 편안하게 지내다 왔어요. 감사합니다^^ 슬픔 기쁨 고통 감사...
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오늘의 명상- 2022.11.11해당카페글 미리보기
하는 것을 「사념처」라 한다. 몸. 을 애지중지 하지만 성스럽다. 할 것이 없다.-(관 신부 정) 느낌. 감정을 중시 하지만 여실히 살펴보면 즐거운 것도 「고」 다.-(관수 사고) 마음. 을 여실히 관찰해보면 항상 함이 없다는 것을 알 수 있다.-(관심 무상...
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오늘의 명상- 2022.11.11해당카페글 미리보기
하는 것을 「사념처」라 한다. 몸. 을 애지중지 하지만 성스럽다. 할 것이 없다.-(관 신부 정) 느낌. 감정을 중시 하지만 여실히 살펴보면 즐거운 것도 「고」 다.-(관수 사고) 마음. 을 여실히 관찰해보면 항상 함이 없다는 것을 알 수 있다.-(관심 무상...
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오늘의 명상- 2022.11.21해당카페글 미리보기
하는 것을 「사념처」라 한다. 몸. 을 애지중지 하지만 성스럽다. 할 것이 없다.-(관 신부 정) 느낌. 감정을 중시 하지만 여실히 살펴보면 즐거운 것도 「고」 다.-(관수 사고) 마음. 을 여실히 관찰해보면 항상 함이 없다는 것을 알 수 있다.-(관심 무상...
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11강(11/17) - 행복, 5대원 성취 느낌 2022.11.23해당카페글 미리보기
감사 명상을 하는 사람은 감사할 일만 자꾸 찾아지고 보여서 보는 것이 계속 늘어남. -> 누가 해주는 것이 아니고 자기의 눈과...에너지 단어를 선언할 때의 문장으로 만듦. 자기한테 느낌이 잘 와닿도록 하면 되니까 간단명료해도 되고, 아주 부드러워서...
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[오늘의 명상 24] : 부정적 감정을 이용하라 2022.09.09해당카페글 미리보기
그 느낌에 주목하세요. 부정적인 감정을 떨쳐버리는 대신, 그런 반작용의 원인이 되는 외부적 요인에 대해 투명해지는 자신을 상상함으로써 그것을 사라지게 할 수도 있습니다. 처음에는 아주 작은 일부터 연습하세요. 집에서 조용히 앉아 있는데, 길...
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대비명상특강(7/30~31) - 가족 2022.08.02해당카페글 미리보기
다른 사람까지도 미워짐. - 내 안에 있는 감정을 내 안에서 끄집어내서 실컷 경험해서 완전연소 해버리면 종결이 됨. - 아상에서 나오는 모든 감정이 다 마찬가지임. -> 완전연소를 하면 텅 비어짐. 대자유로운 마음이 되고, 맑고 투명한 햇살 같은 마음이...