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여시들의 체중 변화 경험담을 알려줘! (feat.다이어트) 2016.10.24해당카페글 미리보기
사람들변화?그글 주변사람반응때문에살빼냐고코르셋이냐고 욕먹는데 갠적으로 좋아하는글인데 끌올될때마다 욕먹어서 새로파고싶은데 여시들의경험담을자랑해줘!!! 사람들태도도 여시들의자기만족도 상관없음!! 체중감량뿐만아니라 체중증가도 상관없음...
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실천 다이어트 미션 3호 - 살찐 원인을 체크하라! (칼로리에 대해서..) 2006.09.27해당카페글 미리보기
내려서 얼굴이 바닥에 닿기 직전에 멈춘다. 흉근을 이용하여, 준비 자세로 돌아간다. 주지 사항: 상체를 내릴 때 숨을 들이쉰다. 준비 자세로 돌아갈 때 숨을 내쉰다. 이 운동을 완전히 익히고 나면 원래의 푸시업을 해보는 것도 좋다. 자! 신발 신고(맨발...
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♣복음말씀의 향기♣ No3910 7월6일[연중 제13주간 토요일] 2024.07.07해당카페글 미리보기
예수님 얼굴에 흐르는 피와 땀을 닦아 드렸던 베로니카가 새 술입니다. 중풍병자를 예수님께 데려왔던 착한 이웃이 새 술입니다. 겸손한 사람, 십자가를 기꺼이 지고 가는 사람, 하느님의 영광을 위해서 기꺼이 희생하는 사람은 새 술입니다. 그렇습니다...
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[♥다이어트]스스로 살빼는 법과 '정석 다이어트™' 생활수칙 ->이거 안따라함 혼내뿜! 2006.01.23해당카페글 미리보기
높고, 얼굴이 작고, 팔다리가 가늘고 길면서도 큰 가슴을 선호하고 있죠. 그러나 그것이 우리가 타고난 모습일까요? 아마 징기스칸이 세계를 지배하고 산업혁명이 동양에서 먼저 일어났다면 어쩌면 미적 기준이 동양이 표준이 되었을 것입니다. 보편적...
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[다이어트 성공]비포 163cm/62kg...에프터 163cm/49.5kg 2008.03.15해당카페글 미리보기
싸이즈 변화는 62kg때 : 엉덩이 99.8cm 허벅지 57cm 종아리 37cm 지금 현재 49kg때 : 엉덩이 88.5cm 허벅지 45.5cm 종아리 34cm...어떻게 하였나? 제가 안해본 운동이 없었어요...이번 다이어트를 하기전에 했던 운동들이 헬스..1년 6개월..째즈댄스 6개월...
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마음챙김요가와 일반요가 2024.07.02해당카페글 미리보기
체온의 변화가 있는가?", "내부 장기에서 통증이나 불편함이 올라오는 곳은 없는가?" 등이다. 마음챙김요가는 요가자세를 통해 몸을 움직이고 스트레칭하면서 매순간 변하는 신체감각에 의도적으로 주의를 기울이는 가운데 자신의 무의식적인 습관적 감정...
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웃음 다이어트^^ 2009.07.01해당카페글 미리보기
짧지만 간단한 웃음 다이어트 자료를 올려봅니다. 운동의 다이어트도 있지만 웃음 하나로 다이어트 효과까지... 미소로 인한 얼굴표정 변화와 상대방과 같이 즐겁고 행복해지며 또한 자신의 다이어트까지 한번에 일석이조^^ 간단한 자료 한 번 올려봅니다...
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∼‘24.05.28)회원 소식1(휘파람새, 南冥남명 曹植조식, 아버지 모습, 오로라, 2024.05.28해당카페글 미리보기
희미한 얼굴 위로 가냘픈 잎사귀 하나 떨어져내린다 '휘파람새'(2001) 이동순 '제주, 4월'(2009) 정일근 계룡산 휘파람새는 울어도 충청도 사투리로 운다 그 옆 나뭇가지의 산비둘기란 놈이 이 말 듣고 나는 빼는겨? 하고 한층 구성진 내포(內浦)제 가락...