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메주콩의 효능 2013.11.11해당카페글 미리보기
이것 섭취량이 가장 높은 여성그룹과 가장 낮은 여성 그룹을 비교한 결과 골절 발생의 위험성이 절반 수준인 48%까지 감소되는 것으로 나타났다. 메주콩 섭취는 뼈 손 실 예방에 효과가 높아 골다공증, 골절 예방에 탁월한 것으로 알려져 있다. 3. 골밀도...
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니가 제일 만만해~~목살 김치 찌개^^* 2012.11.12해당카페글 미리보기
소금 섭취량이 는다고 싫어 하시는 분들도 계시지요~~ 뭐 그렇다고 안 먹을 수는 없으니 두부라든지 야채를 듬뿍 넣어 드시면 훨씬 완화될겁니다~~ 시애틀도 날이 갑자기 추워져 온몸을 움츠러들게 만들지만 보글보글 끓인 김치찌개 한냄비에 얼어 버린...
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행복한 밥상 | 당신의 밥상은 건강한가요? 2011.02.23해당카페글 미리보기
카페인 섭취량은 커피의 경우 두 잔 이하가 적당하다 과다한 카페인 섭취는 골다공증과 빈혈을 유발하지만 적당한 섭취는 지방 분해 효과와 피로 해소, 항암 등의 효과가 있다. 녹차는 하루 10잔까지 무해하다(200cc 컵 기준). 평범하고 소박한 밥상이...
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질경이 [차전초. 차전자 ] 2011.02.27해당카페글 미리보기
첨가한다. 들기름에 볶은 나물은 고추장에 비벼서 비빔밥을 만들어 먹어도 좋고~ 이렇게 찹쌀 들깨가루 드레싱을 끼얹어~마지막에 그라인더(통후추나 소금을 갈아 쓰는...)후추와 바다소금을 뿌린다. 골고루 잘 무쳐 반찬으로 먹으면 된다. [고기보다 몸에...
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고지혈증 민간요법 2011.02.18해당카페글 미리보기
총 섭취량을 줄여야 한다. 고지혈증을 치료하거나 예방하려면 육류만 덜 섭취하면 된다는 식으로 생각하는 분이 많다. 한국인의 경우 고지혈증 판정에 있어 중성지방 농도가 콜레스테롤 농도보다 더 중요한 역할을 한다고 알려져 있다. 한국인에게 중성...
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현재의 암이 사라지는 식사원칙 9계명 2013.07.12해당카페글 미리보기
한 하루 되십시오" ♣ 현재의 암이 사라지는 식사원칙 9계명 암 환자의 급증세가 심상치 않다. 툭하면 ‘누가 암 걸렸다.’는 걱정스러운 소식이고, 주변의 이웃, 친척 중 한두 명은 꼭 암 환자가 있다. 이제 어느 누구도 암으로부터 자유로울 수 없는...
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좋은 정보 올려 봅니다. 2013.08.31해당카페글 미리보기
한 하루 되십시오" ♣ 현재의 암이 사라지는 식사원칙 9계명 암 환자의 급증세가 심상치 않다. 툭하면 ‘누가 암 걸렸다.’는 걱정스러운 소식이고, 주변의 이웃, 친척 중 한두 명은 꼭 암 환자가 있다. 이제 어느 누구도 암으로부터 자유로울 수 없는...
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건강한 이를 유지하는 방법 2010.06.13해당카페글 미리보기
필요 섭취량은 하루 1000mg이지만 동양인의 식생활 유형으로 보면 하루에 평균 500mg 정도가 부족할 만큼 결핍되기 쉬운 영양소 중의 하나입니다. 칼슘의 공급원은 채소와 해조류, 콩류, 견과류가 있는데, 부족한 칼슘을 가장 쉬운 방법으로 빠르게 섭취...
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보약이 필요 없는 봄나물 요리 2014.04.11해당카페글 미리보기
1개, 들기름 1큰술, 소금 약간, 참기름 ½큰술, 꿀 약간, 잣가루 1큰술, 쇠고기 50g, 표고버섯 50g(양념 간장½큰술, 설탕 1작은술, 다진 파 ½큰술, 다진 마늘 1작은술, 후춧가루 약간, 참기름 ½큰술) 양념장간장 1큰술, 매실청 1큰술, 깨소금 1큰술...
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현재의 암이 사라지는 식사원칙 9계명 2013.06.27해당카페글 미리보기
한 하루 되십시오" ♣ 현재의 암이 사라지는 식사원칙 9계명 암 환자의 급증세가 심상치 않다. 툭하면 ‘누가 암 걸렸다.’는 걱정스러운 소식이고, 주변의 이웃, 친척 중 한두 명은 꼭 암 환자가 있다. 이제 어느 누구도 암으로부터 자유로울 수 없는...