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성인병의 증상과 해법 2009.11.05해당카페글 미리보기
더 아플 것 같지만 반대로 통증은 점차 사라집니다. 꼬리뼈(=미추)가 아프다고 하는 사람들이 있는데, 실제로 꼬리뼈가 아픈 것은 아닙니다. 꼬리뼈 주변의 근육이 굳어 있는 것을 가지고 꼬리뼈가 아프다고 느끼는 것입니다. 이런 사람 중 상당히 많은...
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허리디스크 초간단 정리 2017.02.08해당카페글 미리보기
허리가아플때 얼음팩을 30분씩 하루 3회이상 시행하면 진통제보다 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 7. 장미란 선수는 186kg를 들고도 왜 허리가 안아픈가요? 척추뼈, 디스크로 버티는 것이 아닙니다. 복내압을 만드는 코어근육으로 척추를 공기압으로...
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해경 팔굽혀펴기 Q&A BEST 10 팔굽혀펴기의 모든것!! 2019.10.05해당카페글 미리보기
코어,견갑골,어께 안정성 등이 동반되지 않은 상태에서 무리 하게 팔굽혀펴기를 할 경우, 관절과 인대에 큰 손상을 줄 수도 있고 해당부위에 정확한 자극을 줄 수 없기에 운동의 효과도 떨어집니다! 그래서 평지에서 무리해서 하기 보다는 밴드를 이용해...
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자주 쓰는 혈자리 정리 2010.10.16해당카페글 미리보기
나올 때는 삼음교(三陰交)아래 1촌(寸)부위 뜸뜨면 딱 멈춤. 90. 동맥경화 - 어깨와 목의 결림 : 견외유(肩外兪) - 등 허리 통증...의 회(會)이면서 횡격막을 주관하는 : 격유(膈兪) - 등쪽 견갑골 상단 움푹들어간 자리인 : 천료(天髎) - 폐(肺)와 심장...
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수지침 요법 특강 - 요통, 디스크 2011.02.07해당카페글 미리보기
허리가 아플 때 우수를 이용한다, 가는 허리가 아픈 것은 신장이나 대장질환이나 방광질환 에서도 오는 경우가 있다, 과로나 심한운동. 노동에서도 나타난다, 가는 허리는 I19 부근에서 압진기나 지두로 압박하여 가장 아픈지점을 찿는다, 예민하게 아픈...
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2.수양명 대장경 2009.09.18해당카페글 미리보기
머리가 아플 때:합곡, 양계, 편력혈. ㅁ) 열사를 식히려고 할 때 눈에 염증이 심할 때:상양 합곡, 편력, 견우혈. 열은 심한데 땀이 나오지 않을 때:상양, 합곡, 곡지혈. ㅂ) 마음을 진정시키고자 할 때:합곡혈. 다. 폐의 기운을 잘 퍼지게 하여 피부에 침...
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스트레칭에 대하여 2007.04.30해당카페글 미리보기
너무 아플 때까지 스트레칭을 하면 안됩니다. 오히려 좋지 않은 결과를 가져옵니다. 스트레칭은 몸을 늘린 다음 그 자세를 10~30초 정도 유지할 수 있어야 합니다. 그 밑으로 유지를 하면 별로 효과가 없고 그보다 더 오래 참아도 효과에는 차이가...
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마이오테이핑 > 질환별 테이핑방법 2011.11.16해당카페글 미리보기
가슴과 견갑골하각 젖가슴, 손바닥과 약지손가락 및 새끼 손가락까지 통증이 확산될 수도 있는 근육으로 이 때의 테이핑 방법 옆으로 웅크리고 자고 난 후 팔 안쪽에서 통증, 가슴 쪽의 통증 또는 상체를 숙여 오랫동안 있을 때의 통증시 테이핑 삼각근...
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알아두면 편리한 민간요법 2007.09.19해당카페글 미리보기
머리가 아플 때는 도라지와 칡 뿌리를 각각 37g을 넣고 삶아 낸 물에 꿀을 타서 마시면 주독이 풀린다. ◆뒷 덜미가 뻣뻣할 때. 검은 콩으로 죽을 쑤어 먹는다. 알이 굵고 윤기가 도는 검은콩을 씻어 물에 불린다음 불린물과 함께 냄비에 넣고 끓여 물이...
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오행생식,오행식사법 총정리 1부 2021.08.19해당카페글 미리보기
갈증, 견갑골통<소장경> 새끼손가락부자유, 말더듬, 혀끝부자유, 혓바늘, 좌골신경통, 상단, 명치부근 유동기,적,취, 양볼이...습관성유산, 하혈, <화극금을 해도 숨이 참> 생리통,불임,유산등은 석맥증상일수도있슴, 정확히 구맥인지 석맥인지 맥진해서...