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Re:런닝머신잇자나요.~ 운동하는데 효과적인가요? <리플 많이 ^-^.!!> 2002.08.23해당카페글 미리보기
허접한 답변 이었습니다.. 이만.. --------------------- [원본 메세지] --------------------- 런닝머신을 구입하려구 하거든요. ^-^.!! 밖에 마땅히 뛸때도 없구 해서... 런닝머신.. 모 괜찮쳐? 운동하는뒈. 글구 런닝머신 한 몇시간 정도 해야 될까요...
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걷기 운동, 하루에 1만보 꼭 채워야 하나? 2024.03.26해당카페글 미리보기
있는지는 단언할 수 없다”고 말한다. 다만, 기분을 전환하는 데(refresh yourself) 필요한 최소한의 걷기 운동 시간은 12분이며, 러닝머신도 효과는 있지만 야외에서 걷는 것이 기분을 최대한 북돋울 수 있다고(maximize the mood boost) 한다. [영문...
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허리다리운동과 스텝퍼런닝머신 아령을 한꺼번에 하는 효과/헬스기구/로윙머신 팝니다 2012.05.12해당카페글 미리보기
8. 거래방법 : 직거래 9. 반품을 할수있는경우 : 전자상거래법령에 따름 10. 기타 설명 : 허리,다리운동과 스텝퍼+런닝머신+아령을 한꺼번에 하는 효과 복근,가슴,허리,팔,다리등 거의 전신 근력운동을 실내에서 편하게 할수 있는 운동기구예요 물론...
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런닝머신 무작정 뛰면 장땡?? 휴식과 런닝을 적절하게 섞어주면 운동효과가 UP!! 2013.05.09해당카페글 미리보기
것인데요. 계속 달리는 것보다 조금씩 속도를 낮췄다가 올리는 과정으로 달리는 것이 칼로리의 소모가 크다고 합니다. 하지만 본인이 달리는 런닝머신의 속도 차이가 있으므로, 최대속도를 각각 적용해서 운동해주시면 효과있는 런닝머신 운동이...
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스템퍼와 런닝머신 효과 운동기구 오만원에 팝니다 2020.01.16해당카페글 미리보기
구입시 헬스장용으로 나와 견고합니다. 고잘 날 일 없어요. 스템퍼와 달리기 효과를 볼 수 있습니다. 단계별 조절 가능하고요. 연식은 약 5년정도 되었지만 새거필 납니다. 구입가격 40만원대였네요. 이사관계로 오만원에 팝니다. 무거워서 두분이 오셔야...
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운동방법을 알려 주시기 바랍니다. 2009.12.02해당카페글 미리보기
빠진다고 해서 무산소 운동을 먼저하고 유산소 운동을 나중에 했거든요 근데 대부분 유산소(러닝머신)운동을 나중에 하라고...운동은 같이 하면 좋다고 하던데요.. 대흉근 하고 어깨 운동하면 효과가 없다고 하네요 같이 할수 있는 운동 부위와 같이하면...
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7/16 (화) 아파트 헬스장에서 런닝머신 7Km 2024.07.17해당카페글 미리보기
돌고 런닝머신에 올라선다. 시속6으로 놓고 걷기모드로 출발해 0.1씩 계속 속도를 올려가다가 7.5 이후로는 걷뛰모드, 거의...속도를 올리지 않았다. 일요일날 운동 한답시고 마이너스 요인을 만들었기 때문에 운동의 목적을 정확히 한정해놓고 가보기로...
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출산 40일 지났습니다.런닝머신대여해서 걷기운동하려구요...다이어트..효과있을까요>? 2005.01.22해당카페글 미리보기
출산 후 6개월 이후에 다이어트를 해야한다고 들었습니다... 그래서 크게 무리하지않고..집에서 한시간정도 런닝머신으로 걷기운동을 할까생각중입니다.. 심하게 하체쪽으로 살이 몰렸어요.....가뜩이나 하체비만인데다가.... 임신 후로 아직 13키로나 살...