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재중아하남고15회선배야평소 운동을많이해서 예전의왕자복근을되찾아라 2023.03.10해당카페글 미리보기
가벼운 스트레칭, 5분간 가볍게 걷기) 본 운동으로 들어가 러닝머신(트레드밀)을 30~60분 하되 체중감량을 목표로 하는 경우 50...주로 걷기, 파워 워킹, 자전거 같은 유산소 운동을 추천합니다. 3) 주의사항 심혈관질환의 위험도가 높거나 심혈관질환이...
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회원여러분 혈액형별 운동추천..... 2008.03.03해당카페글 미리보기
속도를 높여 주고 균형 잡힌 몸매를 유지할 뿐 아니라 기를 북돋워 상쾌한 기분을 유지시켜 줍니다. 추천운동 : 에어로빅, 수영, 조깅, 러닝머신등을 꾸준하게 하며 어느 정도 익숙해지면 조금씩 강도를 높입니다. 운동전에 물 먹는것을 잊지말고 되도록...
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(숲치유) 08. 오감을 살려 주는 숲 – 맨발로 숲길 걷기 2023.04.26해당카페글 미리보기
의사가 추천하는 평범하지만 가장 효과적인 눈 보호법이다. 숲에서는 고요함과 자연의 소리를 들을 수 있다. 고요함을 들어 보았는가? 몇 년 전 겨울 함박눈이 월악산 온 산을 뒤덮었을 때 어느 골짜기에서 엄청나게 큰 침묵의 소리를 들은 적이 있다...
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icl 수술5년 후, 제거병원 및 선생님 추천부타드려요 2015.05.27해당카페글 미리보기
20분, 러닝머신 20분만 꾸준히 했습니다. 다행이 안압은 17정도로 떨어졌어요.. 녹내장도 신경계 혈관계 질병이니 운동을 하면 혈액 순환이 되어 눈에는 좋은 거 같아요. 그리고 나서 안압 걱정을 좀 놓으니 내피세포수가 2000개 간당하고, 수술했던 병원...
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발 편한 러닝화(헬스화) 추천해 주세요^^ (20대 중반 여자) 2010.12.08해당카페글 미리보기
가는ㅠㅋ) 여자 사람인데요, 헬스장에서 러닝머신 뛰는데, 뛸 체력은 더 되는데, 발목이랑 발바닥이 아파서 그만 뛰게 되는...번도 신어 본 적이 없어서링...ㅠㅠ (알려주셔요!ㅋ) 신어보셨던 좋은 헬스화 모델 좀 추천해 주세용~~ 참사랑님들, 댓글 꼭...
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사부작사부작 돌아다닌 행운의 2월 숙제 2023.02.27해당카페글 미리보기
추워서 러닝머신 뛰다가 말다가 그래 빨리 봄이 왔으면 좋겠다...☆ 부산 출장 갔다가 처음으로 해동 용궁사에 가봤어 보통은 부산역 근처나 서면, 해운대에 자주 가봤는데 처음으로 기장에 일이 생겼거든. 반장 오시리아가봤어? 완전 큰 쇼핑몰도 있고...
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혈액형별 운동 추천 2013.08.03해당카페글 미리보기
속도를 높여 주고 균형 잡힌 몸매를 유지할 뿐 아니라 기를 북돋워 상쾌한 기분을 유지시켜 줍니다. 추천운동 : 에어로빅, 수영, 조깅, 러닝머신등을 꾸준하게 하며 어느 정도 익숙해지면 조금씩 강도를 높입니다. 운동전에 물 먹는것을 잊지말고 되도록...
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혈액형별 운동추천 2016.12.15해당카페글 미리보기
속도를 높여 주고 균형 잡힌 몸매를 유지할 뿐 아니라 기를 북돋워 상쾌한 기분을 유지시켜 줍니다. 추천운동 : 에어로빅, 수영, 조깅, 러닝머신등을 꾸준하게 하며 어느 정도 익숙해지면 조금씩 강도를 높입니다. 운동전에 물 먹는것을 잊지말고 되도록...
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혈액형별 운동추천 2016.12.13해당카페글 미리보기
속도를 높여 주고 균형 잡힌 몸매를 유지할 뿐 아니라 기를 북돋워 상쾌한 기분을 유지시켜 줍니다. 추천운동 : 에어로빅, 수영, 조깅, 러닝머신등을 꾸준하게 하며 어느 정도 익숙해지면 조금씩 강도를 높입니다. 운동전에 물 먹는것을 잊지말고 되도록...
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일산, 은평구, 마포구 시설 좋은 헬스장 추천해주세요! 2018.05.13해당카페글 미리보기
기구 숫자도 부족하고 케이블같은 것도 낡고 유산소기구는 러닝머신 뿐이 없었거든요ㅜㅜ 일산, 은평구, 마포(홍대, 합정 근처...좀 그렇긴하지만) 깨끗하고 시설 좋고 기구도 다양한(스킬밀, 클라임밀같이) 개인적으로 알고 계시는 좋은 헬스장 추천해...