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Garmin 시계 인터벌 기능 팁 2018.04.25해당카페글 미리보기
거리를 알아야 반복적으로 일정거리를 할 수 있는데요. 가민 시계는 트랙이 아니어도 아무데서나 일정한 거리를 인터벌을 가능...하고 있는데 설정 방법은 아래와 같습니다. 1. 설정 : 러닝->Up 버튼 길게 누름->운동->인터벌->편집 2. 편집 : 인터벌(0.8...
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[시승기] 빠르게 달리고 멈춰선 캐딜락 XT4 350T 2023.08.25해당카페글 미리보기
타임 러닝 라이트는 서로 조화롭게 위치하며 자신감 있는 XT4의 첫 인상을 완성한다. 여기에 상위 모델들과 패밀리룩을 구성하면서 고급스러운 앞 모습은 그대로 전달해 주고 있다. 사이드는 프런트와 리어를 시각적으로 부드럽게 이어주는 루프 레일...
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21년 2월 20일 영남 알프스 5대산 트레일러닝 2021.03.09해당카페글 미리보기
출발해서 시계방향으로 뛰는 32km 대회와는 달리 우리는 죽전마을에서 시작, 반시계 방향으로 한 바퀴를 돌 예정. 전*명*트레일런협회 32km 대회 코스 32km 대회는 600고지인 배내고개에서 출발, 간월산,신불산,영축산까지 수월하게 가지만, 15km 지점...
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보스턴으로 가는길, Step1. 2023.06.08해당카페글 미리보기
등을 만난다. 첫번째 고개를 겨우 넘고 두번째 고개에선 걷는다. 시계를 보니 BQ는 커녕 330PBR도 힘들꺼 같다. 멘탈이 무너진다...걷고 있으니 뒤에서 노년 러너분이 라스트 힐 킵러닝이라고 격려해준다. 레알? 댓츠 굿 뉴스 굿바이하고 이를 악물어...
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프랑스, 불경기 맞춤형 스포츠 러닝 인기몰이 2013.04.26해당카페글 미리보기
신어도 피부가 쓸리지 않도록 부드러운 안감 사용 119.90 러닝웨어 - Kalenji Sportance First - 땀 배출이 쉬운 소재 사용...쉽게 디자인돼 있으며, 피부에 자극을 최소화 9.95 GPS 시계 - GARMIN Forerunning 10 - 조작이 간편 - 주행시간과 거리표시...
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등야 백두대간종주대 3기 33/34차(성삼재-세석대피소-백무동)구간 산행기 2023.08.24해당카페글 미리보기
압박하는 시계, 목스카프, 허리띠 등을 느슨하게 풀어주며 얼음이나 물수건으로 냉찜질을 하여 체온을 떨어뜨려야 한다. 뇌충혈이 더 고온이며 더 위험하다. 뇌빈혈은 얼굴이 창백해지며 식은 땀을 흘려 얼굴(머리)을 만져보면 찬 기운이 있다. 빨리 그늘...
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해군695기 입영준비물 꿀팁~! - 2023.09.07해당카페글 미리보기
신던 것으로 편하게 신고 가도록 합니다. 러닝화면 제일 좋습니다. 운동화는 한켤레 보급이 되긴 하지만 입대 시 신고 간 운동화...없어도 무방합니다. 렌즈는, 저렴한 것을 권장합니다. 분실의 우려가 있습니다. 시계는 방수시계를 권장합니다. 5만원...
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러닝의 25 법칙 2011.10.19해당카페글 미리보기
해서 러닝 활동에 큰 지장이 오는 것도 아니다. 그리고 만약 이틀을 쉬어도 상태가 호전되지 않는다면 병원을 찾도록 하자. 6) 익숙함의 법칙 대회 전, 혹은 대회 중에는 가급적 새로운 음식은 섭취를 피하는 것이 좋다. 미신이 아니다. 늘 선호해오던 것...
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러닝 다이어트2 2018.10.09해당카페글 미리보기
가장 큰 근육이고 덜 지치는 근육입니다 일단 요기까지하고 1. 달릴때 자기 속도를 알아야 됩니다 아마 속도 거리 나오는 시계가 필요 하실겁니다 참고로 기어시리즈는 오차가 10킬로당 1킬로도 넘게 나오니 비추합니다 먼저 100미터 달리기를 해보세요...
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33기 김소정 선생님의 첫 책! <홈쇼핑 가족>의 출간을 축하드립니다. 2023.04.10해당카페글 미리보기
모래시계처럼 잘록하게 만드는 요술 바지를 입습니다. 엄마 이에 김이 끼어 바보처럼 보여도 엄마는 그저 해맑게 웃으며 맛있는...현지는 엄마가 다른 친구들의 엄마처럼 평범한 일을 하면 좋겠습니다. 홈쇼핑 왕 투표일이 얼마 남지 않은 어느 날, 러닝...