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석양빛에서 노을에 든다 2024.05.02해당카페글 미리보기
이 사람이 애인이라고 놀린다 그 메모된 것을 조합시키면 그럴듯한 포스팅이 돼서 그 기쁨은 꼭 그 후의 노골노골한 것처럼 행복하다 목사님이 출국하시는 날 한컷 찍어 가지고 가시겠다며 우리 내외를 소파에 앉혀 놓곤 옛 담임선생님께 큰 절을...
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3월31일 축 해든 창립 27주년 축하 🎂 일취월장 기원 2024.03.31해당카페글 미리보기
된다. 마라톤할 때 소모되는 에너지가 보통 2000~2500kcal인데, 4시간 동안 천천히 등산하면 1500kcal가 사용되니 얼마나 많은 에너지를 사용하는지 알 수 있다. 등산의 시간당 소모 열량은 600~1080kcal로 달리기(870kcal), 수영(360~500kcal)보다도 높은...
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그림-이건희가 세상에 이중섭‘낙원’전설의 女화가 2024.04.19해당카페글 미리보기
짓고 즐기는 모임(오른쪽 아래)을 그림으로 남겼다. 폭포수 쏟아지는 이상화된 풍경은 ‘낙원’과 나란히 두고 볼 만하다. 사진 뉴욕 메트로폴리탄 미술관 ‘낙원’은 백남순이 셋째 딸을 낳은 이듬해인 1936년 작품이다. 평안북도 정주에서 그린 후 친구...
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(숲치유) 30. 건강을 위한 숲 걷기 방법 – 여럿이 함께, 즐거운 숲 산행 2024.05.10해당카페글 미리보기
땅에서 즐기는 스키라고 생각하면 이해하기 쉽다. 크로스컨트리 스키에 사용되는 폴처럼 특수 제작된 폴을 사용하여 상체와 허리, 하체 등 전신에 운동 효과를 준다. 양손에 폴을 쥐고 걸으면 인체의 모든 근육이 움직이기 때문인데 연구에 따르면 우리 몸...
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4월8일 뉴스브리핑 2024.04.08해당카페글 미리보기
다른 사람인 척 건강보험을 도용해 진료받는 행위를 막기 위해섭니다. ● 오늘은 대부분 지역이 대체로 맑은 가운데 일교차가 크겠습니다. 한낮에는 20도를 웃돌면서 포근하겠습니다. 제주만 흐린 가운데 낮부터 저녁 사이 5mm 미만으로 살짝만 오겠고...
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생각은 크게 마음은 넓게 ‘한 밭’에서 이처럼 2024.05.15해당카페글 미리보기
데다 도심에 숲, 공원, 휴양림, 산림욕장이 잘 어우러져 언택트 여행을 즐기기 그만 이다. 먼저 느긋하게 걸으며 사색을 즐기는 사람이라면 ‘대청호오백리길’이 좋겠다. 굽이굽이 500리 길을 풀어놓으면 서울에서 천안을 왕복할 수 있다. 42.195km...
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생각은 크게 마음은 넓게 ‘한 밭’에서 이처럼 2024.05.13해당카페글 미리보기
데다 도심에 숲, 공원, 휴양림, 산림욕장이 잘 어우러져 언택트 여행을 즐기기 그만 이다. 먼저 느긋하게 걸으며 사색을 즐기는 사람이라면 ‘대청호오백리길’이 좋겠다. 굽이굽이 500리 길을 풀어놓으면 서울에서 천안을 왕복할 수 있다. 42.195km...
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생각은 크게 마음은 넓게 ‘한 밭’에서 이처럼 2024.05.13해당카페글 미리보기
데다 도심에 숲, 공원, 휴양림, 산림욕장이 잘 어우러져 언택트 여행을 즐기기 그만 이다. 먼저 느긋하게 걸으며 사색을 즐기는 사람이라면 ‘대청호오백리길’이 좋겠다. 굽이굽이 500리 길을 풀어놓으면 서울에서 천안을 왕복할 수 있다. 42.195km...
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전성훈, 취미(페인팅메이트) 24-3, 아프니까 청춘이다 2024.04.13해당카페글 미리보기
드는 눈치다. “운동은 잘하는 것보다 즐기는 게 중요합니다. 오늘처럼 이렇게 즐기면서 재밌게 하면 돼요. 부담 갖지 말고 시간...마라톤 했다고 마라톤.” 보성 씨가 답답해하며 설명할 때도 다 있다. 동호회 사람들의 환영, 아버지의 응원을 기억하며...
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80에도 뇌가 늙지 않는 사람은 이렇게 합니다 2024.03.31해당카페글 미리보기
춤을 즐기는 사람은 치매 발병률이 낮다는 사실이 밝혀졌다. 춤은 짝을 지어 출 때 더욱 효과를 발휘한다. 상대의 반응을 보면서 춤을 춰야 하므로 임기응변적 대응이 필요하기 때문이다. 최고의 협응 운동이다. 둘이서가 아닌 혼자 춤을 출 때도 효과를...