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걷기 운동의 효과, 보폭이 문제다 2023.12.13해당카페글 미리보기
운동을 해볼 일이다. 요즘은 많은 사람이 맨발 걷기를 하고 있다. 이 기회에 한 번 도전해 보는 것도 좋은 방법이다. 걷기 운동의 효과를 알고 걸으면 지루하지 않고 의욕도 생긴다 여섯째, 걷기 운동의 효과를 알고 걷자. 전문인의 연구 결과에 따르면...
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걷기 운동의 효과, 보폭이 문제다 2024.02.17해당카페글 미리보기
운동을 해볼 일이다. 요즘은 많은 사람이 맨발 걷기를 하고 있다. 이 기회에 한 번 도전해 보는 것도 좋은 방법이다. 걷기 운동의 효과를 알고 걸으면 지루하지 않고 의욕도 생긴다 여섯째, 걷기 운동의 효과를 알고 걷자. 전문인의 연구 결과에 따르면...
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걷기 운동의 효과, 보폭이 문제다 2024.02.17해당카페글 미리보기
운동을 해볼 일이다. 요즘은 많은 사람이 맨발 걷기를 하고 있다. 이 기회에 한 번 도전해 보는 것도 좋은 방법이다. 걷기 운동의 효과를 알고 걸으면 지루하지 않고 의욕도 생긴다 여섯째, 걷기 운동의 효과를 알고 걷자. 전문인의 연구 결과에 따르면...
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맨발 걷기 효과 2023.10.13해당카페글 미리보기
고지혈증 환자들에게 도움이 되는 운동입니다. 10. 걷기와 지압 동시 효과 온몸의 감각들이 깨어납니다. 맨발로 걸으면 발바닥이 지압이 되면서 평소 잘 쓰지 않아 굳어진 온몸의 다른 감각들, 기능들이 살아나는 효과가 있습니다. 맨발 걷기 운동은 걷기...
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암 환자의 운동 관리 2024.05.18해당카페글 미리보기
최근 맨발 걷기 운동 열풍이 불고 많은 사람들이 유익하다고 하지만 그 것도 개인마다 몸 컨디션이 다르기 때문에 무작정 따라하는 것은 지향해야 한다 더불어 집에서는 플랭크 운동과 스쿼드 운동을 수시로 할 경우 근력을 유지하는데 도움이 된다, 처음...
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4/6일(토) 광주 남종면 귀여리~수청리 벚꽃 드라이브와 쉬자파크 산책 걷기 모임 2024.04.01해당카페글 미리보기
건강 운동의 하나로 급부상하는 분위기에 속에서 양평군은 쉬자파크를 방문하는 군민과 이용객의 건강을 위해 쉬자파크 내부코스...숲길인 지여우길 3.5km에 대해서 새롭게 맨발 걷기 길을 조성했다. 기존 쉬자파크 수국길에 부드러운 흙을 성토해 맨발로...
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암 환자의 운동 관리 2024.05.06해당카페글 미리보기
최근 맨발 걷기 운동 열풍이 불고 많은 사람들이 유익하다고 하지만 그 것도 개인마다 몸 컨디션이 다르기 때문에 무작정 따라하는 것은 지향해야 한다 더불어 집에서는 플랭크 운동과 스쿼드 운동을 수시로 할 경우 근력을 유지하는데 도움이 된다, 처음...
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"맨발로 자유 만끽" 건강 찾는 '맨발걷기' 명소 4곳 2023.10.16해당카페글 미리보기
어싱(earthing)'이 건강 키워드로 떠오르고 있다. 맨발 걷기 운동이 유행하면서 '어싱(earthing)길'을 찾아 떠나는 여행도 각광...특히 황톳길 걷기는 혈액순환 개선과 성인병 예방 등에 효과가 높다고 알려졌다. #순천 어싱길 순천 어싱길은 순천만습지...
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여성질환 치유에 효과적인 걷기 방법 및 사례 2024.03.20해당카페글 미리보기
방법 및 사례 ] 여성질환을 치유하기 위해 자바라운동(근육을 움직여 혈액순환)과 파동원리, 맨발걷기를 결합 응용한 걷기 자세를 고안하여 적용했더니 효과가 대단하다. 여기서 말하는 여성질환이란 병원에서 말하는 자궁암, 자궁근종, 내막증 등 심각한...
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●선풍적인 운동 맨발걷기 의 모든것 ㅡ 2023.12.08해당카페글 미리보기
ㅡ산으로 가보니 발바닥 빼가아파 그만 두었습니다 ㅡㅎ “맨발걷기, 발로 도장 찍듯 천천히 걸어야 효과” - 월간산 “맨발걷기를 7년째 하고 있어요. 너무 좋은 운동인데 생각 외로 효과를 못 봤다는 사람들이 꽤 있더라고요. 그래서 맨발걷기에 관한...