카페검색 본문
카페글 본문
-
허리. 배 날씬하게 만드는 비법 2007.02.22해당카페글 미리보기
위쪽부터 순서대로 눌러준다. 또는 골프공이나 지압봉을 이용하여 약간 아플 정도로 매일 10분 이상 눌러 주도록 한다. 특히 내장 트러블로 배가 나온 경우에 효과적이다. ☞골반 교정 체조 5. 올바른 자세로 워킹을 한다. 워킹은 아랫배를 빼는 가장...
-
[무신]최배달 2004.07.23해당카페글 미리보기
춤이나 체조에 불과하다. 내가 추구하는 것은 오로지 실전공수(實戰空手) 그것 뿐이다." - 최배달 다음날 신문들은 서막을 올린 최배달의 무도 순례를 아래와 같이 대서특필했다. <가라데의 미야모토 무사시! 니조도장을 초토화 시키다.> <악몽의 순례자...
-
[펌] 초보 성가대원 프로만들기 2005.01.27해당카페글 미리보기
번호를 순서대로 적어놉니다. 매주 곡이바뀌는 (입당,봉헌,성체,파견등)곡만 지우개로 지우고 다시써서 미사중에 보시면 당황하는 일이 없으실겁니다. 몇달만 이렇게하시면 나중에는 도사님(?)이 되실겁니다. 그래도 자신이 없으시면 문방구에가시면 한쪽...
-
10월 18일 성 루카 복음사가 축일 2011.10.16해당카페글 미리보기
아니라, 맨손체조처럼 가벼운 운동이라도 날마다 꾸준히 성실하게 할 때 건강에 도움이 되는 것과 다를 바 없다. "설교와 기록으로 주님의 신비를 세상에 알렸고, 우리 모두가 주님의 구원을 깨닫도록"(본기도) 이날을 묵상해 보자. 그래서 루가 복음사가...
-
겨울 방학 생활 계획표 1.0 VER 2004.01.06해당카페글 미리보기
이쪽 순서로 맞추면은 더 효율적이 겠다. 이것은 아니다 하시는 분! 절대로 그냥 그저 혼자만 그렇게 생각하지 마시고 그대로 주장하십시오! 우리는 키크는데 하나하나 더 좋은 쪽으로 가기 위해 이 카페가 존재 하지 않습니까? 하나의 주장이 1cm 키를...
-
10월 18일 성 루카 복음사가 축일 2011.10.18해당카페글 미리보기
아니라, 맨손체조처럼 가벼운 운동이라도 날마다 꾸준히 성실하게 할 때 건강에 도움이 되는 것과 다를 바 없다. "설교와 기록으로 주님의 신비를 세상에 알렸고, 우리 모두가 주님의 구원을 깨닫도록"(본기도) 이날을 묵상해 보자. 그래서 루가 복음사가...
-
순환운동 시즌 4 공개! - 따라해 보세요! 2011.09.25해당카페글 미리보기
하시면서 순서와 동작을 익히시고(약 1주일간) 그다음 부터 1주에 1세트씩 세트수를 늘려나가시고, 약 30분 정도 쉬지 않고 하실 수 있을 때가 되면 격일로 하여 근육의 피로가 풀리고 에너지를 보충할 수 있도록 해주세요. 운동을 기존에 꾸준히 하신 분...
-
(순화동천, 그림정원 전) 이곳에 읽고 싶은 책이 있나요. 2018.05.05해당카페글 미리보기
1897년 맨손체조를 비롯하여 각종 구기운동이 처음 시작된 우리나라 체육의 산실이기도 하다. 배재공원은 1984년 2월28일 배재중고등학교가 강동구 고덕동으로 이전하게 되어 이 역사적 현장을 길이 보전하고자 코오롱건설주식회사와 체이스맨햇턴은행이...
-
영웅의 도시(10권) 7 2022.03.08해당카페글 미리보기
다음 순서는 당신들이오. 근대리아의 전체 한국 세력을 지배하는 건 김상철이 됩니다.」 「한반도에서 남북한이 서로 균형을 갖추고 있듯이 근대리아에서도 남북한의 세력이 공존하는 것이 바람직한 일입니다.」 「미국의 한반도 정책을 이 자리에서 다시...
-
봉정암 겨울바람에 번뇌마저 움츠린다 2007.01.09해당카페글 미리보기
키 순서대로 높이에 맞춰 앉게 되었는데, 이때 안하무인격으로 행동하던 그 거만한 봉을 맏형격인 대청봉이 거만피우지 말라고 귀때기를 한대 때리니 휙 날아가 앉은 자리가 봉정암에서 건너다보이는 '귀때기 봉'이라고 합니다. 그러니 봉정암에서...