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[요리쿡 조리쿡] 바다향 가득한 ‘멍게비빔밥 2013.04.24해당카페글 미리보기
싱싱한 멍게는 아미노산과 타우린이 풍부하다고 하지요. 또한 상큼하고 시원한 맛이 일품인 멍게는 영양만점이면서도 바다의 파인애플이라고도 불린다고 합니다. 제철수산물 싱싱한 멍게 한 박스가 집으로 배달이 되었어요. 예전에 동해 바닷가로 가족들과...
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멍게 비빔밥(저가만든요리 음미917) 2022.08.17해당카페글 미리보기
집을 나서 출근을 합니다 3.6km를 걷고 사무실에 도착하여 오전 업무를 봅니다 오늘도 비는 수시로 내립니다 점심은 준비해간 멍게 비빔밥과 돼지 뒷다리살 간장볶음 그리고 냉 콩나물국으로 맛나게 먹고 휴식을 하다 오후 업무를 시작합니다 오늘은 공원...
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멍게 비빔밥(저가만든요리 음미816) 2022.04.27해당카페글 미리보기
4시 30분경 식전에 사과와 토마토 그리고 양배추를 먹습니다 이어 아침을 준비합니다 매가리와 갈치를 굽고 무 전도 만들고 멍게 비빔밥을 한 그릇 만들어서 미역국과 함께 맛나게 먹습니다 7시가 넘어서 4.4km를 걷고 8시 50분경 집사람을 병원에 태워...
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멍게 비빔밥(저가만든요리 음미908) 2022.08.07해당카페글 미리보기
하니 시원합니다 이후 음악을 들으면서 시간을 보내다가 4시 30분경 먼저 사과와 방울토마토 그리고 자두를 먹고 아침은 멍게 비빔밥을 한 그릇 만들고 생선 구이와 농어 지리탕으로 맛나게 먹고 이후 휴식하며 음악을 듣다가 7시가 넘어서 걷기 운동을...
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멍게 비빔밥(저가만든요리 음미903) 2022.08.02해당카페글 미리보기
시작합니다 5 7km를 걷고 집에 와 냉수에 샤워를 합니다 오후에 1시간 정도 낮잠을 즐기고 오후 4시경 저녁을 차립니다 멍게 비빔밥을 한 그릇 만들고 돼지고기 간장 볶음과 함께 맛나게 먹고 다시 집을 나서 걷기 운동을 시작합니다 중간에 식자재 마트에...
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멍게 비빔밥(저가만든요리 음미799) 2022.04.09해당카페글 미리보기
2시 40분경 공복에 혈당 체크를 하니 103입니다 일주일 만에 체크를 하니 100이 넘었네요 3시경에 아침을 준비합니다 먼저 멍게 비빔밥을 한 그릇 만들고 서대와 매가리 구이 그리고 무 전과 매가리 어탕으로 맛나게 먹습니다 식사 후 음악을 들으면서...
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멍게 비빔밥(저가만든요리 음미826) 2022.05.07해당카페글 미리보기
걷고 사무실에 도착하여 오전 업무를 시작합니다 이제 날씨가 따뜻해요 여름이 가깝네요 오전 업무를 마치고 점심은 준비해간 멍게 비빔밥에 돼지고기 간장 볶음과 순두부 찌개 그리고 무전으로 맛나게 먹습니다.. 식사 후 휴식하다 오후 업무도 조용하게...
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멍게 비빔밥(저가만든요리 음미839) 2022.05.21해당카페글 미리보기
그리고 모레까지 작업을 해야만 하기에 컨디션을 유지하고자 ㅎ 새벽 4시경 사과와 토마토 그리고 양배추를 먹습니다 5시경 멍게 비빔밥을 만들고 해물탕과 멸치조림으로 아침을 맛나게 먹고 이후 음악을 들으면서 시간을 보냅니다 7시가 넘어서 걷기 운동...
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멍게 비빔밥(저가만든요리 음미913) 2022.08.13해당카페글 미리보기
합니다 먼저 냉동실에 있는 사과와 밀감을 먹습니다 이후 음악을 들으면서 시간을 보내다가 4시 30분경 아침을 준비합니다 멍게 비빔밥을 한 그릇 만들고 농어 지리탕과 돼지고기 간장볶음 그리고 생선 구이로 맛나게 먹습니다 이후 음악을 들으면서 시간...
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건강요리 - 봄철 보양식~ 봄도다리 쑥국과 멍게비빔밥 2013.03.18해당카페글 미리보기
재료:멍게2팩(알맹이만 230g), 깻잎 10장, 달래 한줌, 맛김 10장 참기름, 통깨 약간씩 초고추장: 고추장4큰술, 매실청2큰술, 감식초1큰술, 물엿2큰술,통깨1큰술 밥 2공기(2인분입니다) 손질이 되어있는 멍게를 두팩 샀습니다. 잘 씻고 물기를 뺀 다음 적당...