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스트레스 받을때 어떡하죠 2024.07.16해당카페글 미리보기
명상은 현재에 집중하고 마음을 다스리는 데 적인 방법입니다. 조용한 장소에서 편안한 자세로 앉아 호흡에 집중하거나, 촛불...취미활동을 즐기는 것은 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 취미활동에 집중하면서 스트레스 요인을 잠시 잊고 마음을 재충전할...
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[현대액티브힐링명상센터 X 취다선] 6월 오쇼액티브명상 심층과정 교육 및 명상안내자 자격 코스 2024.05.11해당카페글 미리보기
받고 지적 노력을 기울이는 현대 사회의 사람들을 위해 고안되었으며, 부정적인 감정을 경험을 통해 해소하고 몸을 움직이는 것으로 스트레스를 완화하여 에너지가 자연스럽게 흐를 수 있도록 도와줍니다. 명상의 본질은 주시와 알아차림이며, 액티브 명상...
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명상일지 2024.06.25해당카페글 미리보기
요즘 명상다운 명상(가부좌하고 앉아서 눈감고 조용히 5분 이상 하는 호흡 명상)을 하고 있지 않다고 생각해서 명상 일지를 쓰지...고집했던것 같아서 뒤늦게 써본다. 1. 스트레스 해소 스트레스로 심박수가 올라가고 집중이 안될 때, 잠시 눈을 감고...
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[과제 2] 명상수행의 과학적 분석 2024.07.01해당카페글 미리보기
집단에서 우울 증상의 완화 11. 생리적 변화와 기분, 스트레스 해소에 도움 12. 뇌 활동의 긍정적인 변화 13. 기억력과 지능의...자아실현, 신뢰감 증진 이러한 과학적 효과도 중요하지만 명상의 본래적 의미도 찾아가야 한다. 교수님, '과제 2 : 명상수행...
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과로 피로누적 해소 방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
방해하고 피로를 악화시킬 수 있습니다. 4. 스트레스 관리: 명상: 명상은 스트레스를 줄이고 마음을 차분하게 하는 데 도움이...취미 활동: 좋아하는 취미 활동을 즐기는 것은 스트레스를 해소하고 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 5. 전문적인 도움...
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타로에서 로또 명상까지, 무의식 개발 2024.05.29해당카페글 미리보기
이해하고 해소할 수 있다. 명상 중에서도 타로 명상과 숫자 명상은 특히 흥미로운 방법이다. 타로 명상은 타로 카드의 상징을 통해 자신의 내면을 탐구하는 것이다. 특정 카드를 마음속에 떠올리며 그 카드가 주는 메시지에 집중하는 과정에서 우리는 자신...
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◈3월 18일~19일! 제179회 자연명상캠프 <봄날, 새로운 사랑- 사랑하지 않는다면 사랑이 되어라> (1박 2일) 2023.03.10해당카페글 미리보기
명상 안내,청소년 ·어린이 명상캠프 운영, 장애인 대상 정화명상 프로그램 진행- 서울시 공무원 교육 연수 프로그램(스트레스 해소) 명상 지도 강원도 교육청 주관 마음 학교 명상치유과정 기본. 심화반 과정 지도, KBS 1 TV 기획 다큐 ‘나 출근합니다...
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제443회 주말명상(11. 12.~ 11. 13.) 원극기공 팔금식/이벤트–싱잉볼 사운드 명상 외 오쇼 액티브 명상 2022.11.09해당카페글 미리보기
명상 안내,청소년 ·어린이 명상캠프 운영, 장애인 대상 정화명상 프로그램 진행- 서울시 공무원 교육 연수 프로그램(스트레스 해소) 명상 지도 강원도 교육청 주관 마음 학교 명상치유과정 기본. 심화반 과정 지도, KBS 1 TV 기획 다큐 ‘나 출근합니다...
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토사곽란 스트레스 신경성장염 증상 어떻게 극복할까 2024.07.17해당카페글 미리보기
중요합니다. 명상 요가 운동 취미 활동 충분한 수면 시간 관리 2. 피부 관리 보습: 피부 건조함을 예방하기 위해 저자극 보습제를 자주 바릅니다. 클렌징: 자극적인 클렌징 제품은 피하고, 미온수로 부드럽게 세안합니다. 긁지 않기: 가려움증이 심해도...
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제450회 주말명상(2. 11.~ 2. 12.) 휴머니버시티 우정명상 외/제 3의 눈 각성 명상 1, 2, 3 외 오쇼 액티브 2023.02.08해당카페글 미리보기
명상 안내,청소년 ·어린이 명상캠프 운영, 장애인 대상 정화명상 프로그램 진행- 서울시 공무원 교육 연수 프로그램(스트레스 해소) 명상 지도 강원도 교육청 주관 마음 학교 명상치유과정 기본. 심화반 과정 지도, KBS 1 TV 기획 다큐 ‘나 출근합니다...