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색깔별 과일과 채소의 효능 2023.04.19해당카페글 미리보기
작용으로 세포 손상을 막아 노화 예방, 면역력 증가에 효과적이에요! 5. 흰색 마늘, 양파, 무, 배, 더덕, 버섯, 도라지 등 흰색 과일&채소는 뿌리 식품에 많으며, 안토잔틴 성분이 풍부해요. 안토잔틴은 콜레스테롤과 혈압 감소, 심장질환과 암 예방, 균과...
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변비 있으면 채소 먹어라 2023.08.19해당카페글 미리보기
한다. 주로 노인·비만인·임산부 등에서 나타난다. 이완성 변비 해결에는 불용성 식이섬유인 곡류, 콩류, 과일, 채소, 견과류, 버섯류 등과, 수용성 식이섬유인 해조류를 꾸준히 먹는 게 좋다. 식이섬유가 많이 든 음식을 하루 1.5~2L의 충분한 양의 물과...
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된장국 끓이는법 레시피 열무 새송이버섯 요리 국 종류 2024.07.07해당카페글 미리보기
두부, 계란 등을 추가해도 좋습니다. 매운 것을 좋아하신다면 고춧가루나 고추장의 양을 늘려 넣으세요. 열무 대신 다른 채소를 사용해도 좋습니다. 리뷰 오늘은 제가 직접 열무와 새송이버섯으로 된장국을 끓여봤습니다. 열무와 새송이버섯의 풍미가 잘...
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새송이버섯구이 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
모두 넣어 볶는다.(새송이버섯을 매콤하게 즐기고 싶다면 피망 1큰술 대신 청양고추를 잘게 다져 1큰술을 넣는다.) 05. 채소가 익으면 불을 끄고, 날치알은 남은 열로 익힌 다음 소금과 후춧가루로 간한다. 06. 구운 새송이버섯 위에 채소 볶음을 올려...
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소고기버섯전골 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
English 이미지 크게보기 목차 재료 및 분량 (4인분) 준비하기 만들기 소고기와 느타리버섯 · 표고버섯 · 송이버섯 등 다양한 종류의 버섯을 주재료로 사용하며, 채소류를 한데 담은 뒤 육수를 부어 끓인 음식이다. 추운 겨울에는 온가족이 상에...
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제철채소로 맑고 가볍게 - 채소 솥밥 2024.06.15해당카페글 미리보기
토마토와 버섯·가지를 넣고 뚜껑을 덮은 다음, 중불로 5분, 약불로 5분간 끓인다. 6. 뚜껑을 열어 브로콜리니를 넣고 뚜껑을 덮는다. 냄비를 한 번 센불로 데운 뒤에 불을 끄고 10분간 뜸을 들인다. 7. 완성된 밥 위에 올리브유 1큰술을 두르고 소금...
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변비 있으면 채소 먹어라? 2023.06.01해당카페글 미리보기
한다. 주로 노인·비만인·임산부 등에서 나타난다. 이완성 변비 해결에는 불용성 식이섬유인 곡류, 콩류, 과일, 채소, 견과류, 버섯류 등과, 수용성 식이섬유인 해조류를 꾸준히 먹는 게 좋다. 식이섬유가 많이 든 음식을 하루 1.5~2L의 충분한 양의 물과...
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색깔별 과일 채소의 효능 2023.04.19해당카페글 미리보기
작용으로 세포 손상을 막아 노화 예방, 면역력 증가에 효과적이에요! 5. 흰색 마늘, 양파, 무, 배, 더덕, 버섯, 도라지 등 흰색 과일&채소는 뿌리 식품에 많으며, 안토잔틴 성분이 풍부해요. 안토잔틴은 콜레스테롤과 혈압 감소, 심장질환과 암 예방, 균과...
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구우면 영양이 더 풍부해지는 채소 TOP5 2022.08.30해당카페글 미리보기
더 풍부해지는 채소들이 있습니다. 맛도, 영양도 더 풍부해지는 이 채소들을 오늘 행복지기가 소개해드리겠습니다. 1. 버섯 버섯은 영양소가 풍부하고 맛도 좋은 채소입니다. 버섯은 조혈작용을 돕는 엽산, 칼륨, 아연과 같은 무기질과 칼슘 흡수를 돕는...
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변비 있으면 채소 먹어라 2023.06.03해당카페글 미리보기
한다. 주로 노인·비만인·임산부 등에서 나타난다. 이완성 변비 해결에는 불용성 식이섬유인 곡류, 콩류, 과일, 채소, 견과류, 버섯류 등과, 수용성 식이섬유인 해조류를 꾸준히 먹는 게 좋다. 식이섬유가 많이 든 음식을 하루 1.5~2L의 충분한 양의 물과...