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일본 노인정신의학 전문의가 말하는 노화를 늦추는 12가지 실천법 2024.03.31해당카페글 미리보기
안타까운 일인가. 9 논다, 외출한다, 웃는다 ‘웃음’은 건강에 큰 도움이 된다. 웃으면 자연히 다량의 산소를 체내로 흡수하게...하지만 웃으면 자연히 복식호흡이 일어나 일시적으로 호흡력이 높은 상태를 회복한다. 또한 웃으면 NK세포의 활성도...
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건강하게 삽시다~^^ 2024.04.01해당카페글 미리보기
가슴 호흡만 하고 심호흡을 하지 않더라는 것이다. 폐세포는 '페록시즘'이란 해독 기관이 잘 발달되어 있어서 각종 유해 물질을...그러므로 심호흡을 하면 각종 유해 물질을 배출하여 건강에 도움이 될 뿐 아니라, 머리가 맑아지고 기억력이 좋아진다...
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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥]-[] 2024.04.17해당카페글 미리보기
책. *복식호흡.명상*휴식의시간등,내만의 건강시간 *가져보는 것 어떠 실까요,??.. *1시간 의자에 앉지면, 10분,까치발 들기운동'꼭'하세요!! /¤/(식사전?손,씻기)(외출후?손,발 씻어요!) ★아프지 않고 건강하게 오래 사는 것인데요? 무엇을 어떻게 해야...
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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥] 2024.05.03해당카페글 미리보기
책. *복식호흡.명상*휴식의시간등,내만의 건강시간 *가져보는 것 어떠 실까요,??.. *1시간 의자에 앉지면, 10분,까치발 들기운동'꼭'하세요!! /¤/(식사전?손,씻기)(외출후?손,발 씻어요!) ★아프지 않고 건강하게 오래 사는 것인데요? 무엇을 어떻게 해야...
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힐링 명상🍀3일차💛수요일 ㅡ가벼운 전신 스트레칭 ㅡ불안감 해소 호흡명상 ㅡ셀프헬프_명상인지치료 ㅡ지우개_심상수면명상 ㅡ🦋나비포옹법 2024.03.30해당카페글 미리보기
마음 건강 관리를 위한 안정화 요법 ㅡ8분 ㆍ복식호흡 ㅡ2분 ㅡ편안하고 깊게 호흡하며 불안한 마음 가라앉히기 ㆍ신체 근육 이완운동 ㅡ3분 ㅡ긴장된 근육을 이완해 신체와 마음을 편안한 상태로 만들기 ㆍ나비포옹법 ㅡ1분 ㅡ불안감을 느낄때 나를 꼭...
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[*]-[♡]생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁[♥]-[*] 2024.04.09해당카페글 미리보기
책. *복식호흡.명상*휴식의시간등,내만의 건강시간 *가져보는 것 어떠 실까요,??.. *1시간 의자에 앉지면, 10분,까치발 들기운동'꼭'하세요!! /¤/(식사전?손,씻기)(외출후?손,발 씻어요!) ★아프지 않고 건강하게 오래 사는 것인데요? 무엇을 어떻게 해야...
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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥] 2024.04.16해당카페글 미리보기
책. *복식호흡.명상*휴식의시간등,내만의 건강시간 *가져보는 것 어떠 실까요,??.. *1시간 의자에 앉지면, 10분,까치발 들기운동'꼭'하세요!! /¤/(식사전?손,씻기)(외출후?손,발 씻어요!) ★아프지 않고 건강하게 오래 사는 것인데요? 무엇을 어떻게 해야...
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90: 1-12 모세의 기도 / 박조준 목사 1-17 나를 알면 주님이 보입니다. 2024.03.31해당카페글 미리보기
80의 건강을 즐긴다고 할지라도 영원 속에 흘러가는 한 순간에 지나지 않습니다. 그러므로 모세는 본문 9절에 “우리의 평생이 일식간에 다하였나이다”고 말합니다. 빠르다는 뜻이지요. “한 손에 막대 잡고 또 한 손에 가시 쥐고 늙는 길 가시로 막고...
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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥] 2024.04.24해당카페글 미리보기
책. *복식호흡.명상*휴식의시간등,내만의 건강시간 *가져보는 것 어떠 실까요,??.. *1시간 의자에 앉지면, 10분,까치발 들기운동'꼭'하세요!! /¤/(식사전?손,씻기)(외출후?손,발 씻어요!) ★아프지 않고 건강하게 오래 사는 것인데요? 무엇을 어떻게 해야...
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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥] 2024.04.11해당카페글 미리보기
책. *복식호흡.명상*휴식의시간등,내만의 건강시간 *가져보는 것 어떠 실까요,??.. *1시간 의자에 앉지면, 10분,까치발 들기운동'꼭'하세요!! /¤/(식사전?손,씻기)(외출후?손,발 씻어요!) ★아프지 않고 건강하게 오래 사는 것인데요? 무엇을 어떻게 해야...