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청산도 슬로길 [10코스 노을길 & 11코스 미로길] 2024.03.03해당카페글 미리보기
서울이나 부산으로 갈 수 있었다. 그때는 여서도 사람들이 지닌 동력선만 50여 척이 넘었다. 섬사람들은 잡아온 갈치나 고등어를 '염장질' 해서 경상도 충무와 삼천포까지 팔러 다녔다. 멸치는 젓갈을 담아 강진 사초리나 장흥 삼신포 등에 내다 팔았다...
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15. 몸의 나선 : 작용&반작용 2024.04.22해당카페글 미리보기
있었는데 부산단무도 관장님이 지도할 때 내 몸에서 그 원리를 바로 알아차리는 것입니다. 그래서 남들보다 더 열심으로 수련하고 있답니다. 몸은 원리를 알고 하는 것과 모르고 따라 하는 것과는 수련 효과면에서 매우 큰 차이가 나지요. 단점은 돈이 좀...
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제5회 오륙도투나잇 평가회 및 봉사자의날 까지 마쳤습니다. 2024.04.16해당카페글 미리보기
일출까지 부산장거리걷기 오色육樂을 얻다. 축제가 있었다. 56km의 긴 거리 이다보니 안전, 봉사자, 스텝이 많이 필요하고 준비할 것이 많았다. 먼저 홍보용 현수막을 부착해야 하며, 금정산을 지나는 코스이므로 안전에 필요한 현수막, 방향표시등 기념품...
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유익한정보 맛집 탐방 - 황산공원 끝자락에 위치한 강뜰에 2024.05.11해당카페글 미리보기
#쉬어가기 #유익한정보 맛집 탐방 - 황산공원 끝자락에 위치한 강뜰에 부산 화명생태공원 낙동강 습지연못 맨발걷기
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여서도에서 1박 2024.03.02해당카페글 미리보기
서울이나 부산으로 갈 수 있었다. 그때는 여서도 사람들이 지닌 동력선만 50여 척이 넘었다. 섬사람들은 잡아온 갈치나 고등어를 '염장질' 해서 경상도 충무와 삼천포까지 팔러 다녔다. 멸치는 젓갈을 담아 강진 사초리나 장흥 삼신포 등에 내다 팔았다...
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유익한정보 맛집 탐방 - 황산공원 끝자락에 위치한 강뜰에 2024.05.11해당카페글 미리보기
#쉬어가기 #유익한정보 맛집 탐방 - 황산공원 끝자락에 위치한 강뜰에 부산 화명생태공원 낙동강 습지연못 맨발걷기
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2023년 4월 기초활동가소풍(지기회의) 1 2023.04.07해당카페글 미리보기
부산진 아이쿱 4월 기초활동가소풍을 다녀왔습니다. 지기들과 다대포해수욕장에서 맨발걷기를 하고 화명동 부산센터 자연드림식탁에서 점심을 먹었습니다. 그리고 한의원 견학까지 즐거운 날입니다.
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"뚜벅이 나그네" 2024.02.22해당카페글 미리보기
길 걷기를 하고 싶어 미뤘던 병무청 신체검사했습니다. 아침 일찍 가서 빠르게 했고 병역판정 1급 나왔습니다. 자랑스럽습니다. 병무청에서 나와 회사에 가서 서류 드리고 인사도 드릴 겸 잠시 들렀습니다. 승선 일정 나왔습니다. 3월 12일 동진상운 '녹턴...
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3. 엉덩이 들기 & 스쿼트+연단행공 2024.04.12해당카페글 미리보기
봅니다. 맨발 걷기 하나라도 1(하루)에서 시작하여 3일→100일(3달 정도)→천일(3년 정도) 이렇게 꾸준히 그냥 하시면 됩니다. 숙면의 시간을 늘리고 틀어진 몸의 골격을 회복하는 운동은? 노화의 속도를 줄일 수는 있는 운동은? 노화로 풀린 속 근육을...