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전통적인 후면삼각근 고립 운동 2012.03.22해당카페글 미리보기
후면삼각근은 근육을 만들기 어려운 부위 중 하나이다. 심지어 많은 숙련된 보디빌더들조차 다양한 동작들을 통해 이 근육을 느끼기 위해 힘든 시간을 보내고 있다고 시인할 것이다. 이는 상대적으로 작은 근육군이기 때문에, 효과적으로 고립시키기...
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대전회전근개손상 증상을 꼼꼼히 확인! 2023.09.11해당카페글 미리보기
대전회전근개손상 증상을 꼼꼼히 확인! 회전근개는 어깨 표면에 위치한 삼각근의 내부에 위치하며 어깨 관절을 움직이게 하는 근육이 손상되어 통증이 나타나는 질환입니다. 회전근개손상의 증상은 다음과 같습니다. 1. 팔을 움직이면 어깨에서 소리가...
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삼각근(Deltoid Muscle) 2013.03.07해당카페글 미리보기
삼각근(Deltoid Muscle) <삼각근의 Check Point> -둥근어깨 -상승모근의 단축 -일자목(Plate Cervical) 및 추간판 탈출증(HNP)과 같은 경부 질환 -견갑골의 위치변화 -어깨부위의 통증 견관절(Glenohumeral Joint)의 가장 천층(Superficial Layer)에 위치...
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삼각근의 통증 2012.01.09해당카페글 미리보기
우측 삼각근의 통증 58세 6개월 전부터 우측 삼각근의 통증으로... 우측에 견갑골 주위가 다 아프니 좌측의관골 고관절에 통증이 나타 났다. 당연히 우측의 고관절의 통증은 없다. 그런데...이것 저것의 침법으로1번시술에 효과가 없었다. 그 삼각근의...
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삼각근이 너무 안자라요.ㅠㅠㅠ 2007.02.09해당카페글 미리보기
헬스 한지 2개월이 되가는데도 .. . . 그렇게 안나오던 삼두근도 나오는데... 삼각근이 너무 안나옵니다 ..ㅠㅠ 월요일은 가슴, 이두 화요일은 어께, 삼두 수요일은 등, 하체 목요일은 가슴, 이두 금요일은 어께, 삼두 토요일은 등, 하체, 유산소 이런 식...
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삼각근(Deltoid Muscle) 2008.03.23해당카페글 미리보기
삼각근(Deltoid Muscle) <삼각근의 Check Point> -둥근어깨 -상승모근의 단축 -일자목(Plate Cervical) 및 추간판 탈출증(HNP)과 같은 경부 질환 -견갑골의 위치변화 -어깨부위의 통증 견관절(Glenohumeral Joint)의 가장 천층(Superficial Layer)에 위치...
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삼각근(Deltoid Muscle) 2008.04.28해당카페글 미리보기
삼각근(Deltoid Muscle) <삼각근의 Check Point> -둥근어깨 -상승모근의 단축 -일자목(Plate Cervical) 및 추간판 탈출증(HNP)과 같은 경부 질환 -견갑골의 위치변화 -어깨부위의 통증 견관절(Glenohumeral Joint)의 가장 천층(Superficial Layer)에 위치...
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삼각근 2009.02.06해당카페글 미리보기
삼각근(Deltoid Muscle) <삼각근의 Check Point> -둥근어깨 -상승모근의 단축 -일자목(Plate Cervical) 및 추간판 탈출증(HNP)과 같은 경부 질환 -견갑골의 위치변화 -어깨부위의 통증 견관절(Glenohumeral Joint)의 가장 천층(Superficial Layer)에 위치...
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백스윙과 삼각근 회전 2017.10.10해당카페글 미리보기
1. 백스윙이 진행되는 동안 계속해서 삼각근이 회전하면 백스윙탑이 부드럽고 깊숙하게 이루어집니다. 훅이 나는 사람은 왼쪽삼각근이 끝까지 회전하게 신경쓰시고 슬라이스가 나는 사람은 오른쪽 삼각근이 끝까지 회전하게 신경쓰시고 왔다갔다하는 사람...
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삼각근 (Deltoid muscle) 2015.01.02해당카페글 미리보기
삼각근 (Deltoid muscle) - Dull Actor 1. 해부학적부착 · 근위부 : 삼각근 전부는 쇄골의 1/3외측, 중부는견봉, 후부는 견갑극의 외측부 · 원위부 : 상완골 외측면 중간의 상완골 삼각근 융기(prominence) 2. 신경지배 · C₅ C₆ -post, cord- 액와신경...