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() 인생의 영양제 () 2004.04.12해당카페글 미리보기
튀김을.... 세로토닌이란 성분이 기분을 한결 나아지게 한대요. 자꾸자꾸 미련이 남을 때ㅣ는 매운 살사소스를 바른 과자는 어떨까요. 혀끝을 자극하는 짜릿함이 정신을 확 깨어나게 할 테니까요. 화가 나서 미칠 것 같을 때ㅣ는 로즈마리 향과 함께 따끈...
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영양제 선택 2017.04.11해당카페글 미리보기
불리는 세로토닌의 90%가 장에서 분비된다는 사실은? 장건강을 위해 프로바이오틱스를 꾸준히 섭취해야 하는 이유다. 프로바이오틱스는 아침 빈속에 먹는 것이 가장 좋은데, 술 또는 기름진 음식을 많이 먹은 날에는 자기 전에 먹어두자. 아침부터 화장실...
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잠 안 올 때 먹으면 좋은 '영양제' 3 2022.05.30해당카페글 미리보기
주는 영양제들을 알아본다. ◇멜라토닌 '밤의 호르몬'이라 불리는 멜라토닌은 밖이 어두워지면 뇌에서 분비되는 생체 호르몬으로, 수면에 중요한 역할을 한다. 해가 지고 어두워져 눈으로 들어오는 빛의 양이 줄어들면 멜라토닌 분비가 증가하고 해가 뜨면...
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비타민 D 영양제는 언제까지 먹어야 할까? 2022.06.18해당카페글 미리보기
감소시키는 역할도 하며, 기분을 조절하는 세로토닌과 수면을 유도하는 멜라토닌의 합성에도 관여하는 등 다양한 작용을 한다...궁금해하는 사람들이 많은데, 유수빈 약사가 비타민 D에 대해 자세히 이야기했다. 비타민 D 영양제는 언제, 얼마나 먹어야...
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갱년기 이겨내는 힘, ‘장’에 있다 2023.08.18해당카페글 미리보기
살아있는 박테리아와 효모인 프로바이오틱스 일명 유산균은 영양제나 요구르트를 꾸준히 먹는 것이 좋습니다. 좋은 유산균의...신경전달물질인 화학적 전달물질(세로토닌, 도파민)을 생산하는데, 이는 갱년기 특유의 감정 기복을 잠재우는 데...
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영양제 드세요 2003.12.20해당카페글 미리보기
튀김을.... 세로토닌이란 성분이 기분을 한결 나아지게 한대요. 자꾸자꾸 미련이 남을 때는 매운 살사소스를 바른 과자는 어떨까요. 혀끝을 자극하는 짜릿함이 정신을 확 깨어나게 할 테니까요. 화가 나서 미칠 것 같을 때는 로즈마리 향과 함께 따끈한 차...
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이런 '영양제' 많이 먹으면(?)... ⇒ ‘간’ 건강에 ‘위험’! 2022.06.24해당카페글 미리보기
이러한 영양제를 복용할 때 음주나 타이레놀 복용을 하면 간에 더욱 무리가 가기 때문에 주의가 필요하다. 2. 녹차 추출물 - 녹차의 카테킨 성분은 항산화 작용으로 혈관의 노화를 억제하고 혈중 콜레스테롤과 혈압, 혈당 수치 개선, 체지방 축적 억제에도...
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9 - 나는 왜 영양제를 처방하는 의사가 되었나. 2018.03.13해당카페글 미리보기
호르몬인 세로토닌의 90%가 장에서 분비 됨 배탈과 설사, 변비, 가스생성, 복부팽만등 장트러블을 감소시킴. 엄마가 아이에게 주는생애 첫 선물. 분만시 아이에게 전달되어 면역이 높아진다. 제왕절개시에는 없다. 유산균 고르기 꼭 필요한 균종이 들어...
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사랑의 영양제 2003.12.06해당카페글 미리보기
튀김을.... 세로토닌이란 성분이 기분을 한결 나아지게 한대요. 자꾸자꾸 미련이 남을 때는 매운 살사소스를 바른 과자는 어떨까요? 혀끝을 자극하는 짜릿함이 정신을 확 깨어나게 할 테니까요. 화가 나서 미칠 것 같을 때는 로즈마리 향과 함께 따끈한 차...
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하늘에서 쏟아지는 공짜 영양제 햇빛 건강학 2017.04.07해당카페글 미리보기
효과 있는 영양제가 하늘에서 쏟아진다?! 이 무슨 허무맹랑한 소리냐고 할 수 있지만 사실이다. 바로 ‘햇빛’이 천연 영양제...등장한 대표적인 물질이 ‘비타민D’이다. 이후 세로토닌 활성화와 청색광선 등이 발견됐다. 그런데 햇빛이 건강에 좋다는...