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요가의 종류 2006.08.05해당카페글 미리보기
수련을 대표하고, 모든 요가 의 궁극적인 종점이 된다. 요가쉬카 우파니샤드에는 라자 요가를 라자스와 레타스, 즉 창조의 원리...많이 받는 전문직 종사자, 많은 집중력이 필요한 수험생, 그리고 경기 전 불안한 마음을 가지고 있는 운동선수 등이...
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따라해보면 가벼워지는 요가아사나 2005.08.18해당카페글 미리보기
최윤석 선생님은요...현재 한국요가교육협회 회장을 역임하고 있으며, 은영요가 클리닉을 운영하고 있다. 이화여대 경영대학원...강의를 하고 있으며, KBS 무엇이든 물어보세요, EBS 수험생을 위한 명상 프로그램 등에서 활동하고 있다. 또 일반인을 위한...
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효과 만점 요가 다이어트 2007.12.02해당카페글 미리보기
최윤석 선생님은요... 현재 한국요가교육협회 회장을 역임하고 있으며, 은영요가 클리닉을 운영하고 있다. 이화여대 경영대학원...강의를 하고 있으며, KBS 무엇이든 물어보세요, EBS 수험생을 위한 명상 프로그램 등에서 활동하고 있다. 또 일반인을 위한...
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수험생 건강관리(운동&음식) 2006.12.23해당카페글 미리보기
있어 하지에는 늘 체액이 몰려있으니 거꾸로 물구나무를 서거나, 요가자세 중 브릿지 자세를 취하면 머리 쪽 혈류 순환에도 좋다...식사나 야참을 많이 먹는 것은 피해야 한다. ■ 수험생에게 좋은 음식 뇌기능을 향상시키는 단백질, 무기질(칼슘 칼륨...
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어린이요가의 신체적 효과 2008.03.25해당카페글 미리보기
없애준다. 요가의 이완법, 호흡법, 명상법은 정신적으로 완전한 휴식과 마음의 평화를 느낄 수 있고 스트레스가 해소된다. 또 스트레스로 인한 두통, 전신 피로감 등을 없애주기 때문에 수험생에게 특히 효과가 있다. 5.인내심, 침착성, 집중력이 길러진다...
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자세교정과 요가(1)~~ 2009.09.25해당카페글 미리보기
동작을 좀더 중점적으로 해주는 것이 바람직합니다. 이러한 요가수련에 더하여 저희 요가원에 있는 "쿠룬타" (요가에서 사용하는...되시리라 생각됩니다~~ 현대인, 특히 사무직이나 수험생의 경우 책상이나 컴퓨터 앞에 장시간 웅크리고 앉아 생활하므로...
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노량진 루프탑고시원 코지스테이, 첫달 5만원 할인 - 8월달 이벤트!! 2023.08.18해당카페글 미리보기
고시원 여자층 전체 도어락 설치완료 옥상 실내자전거/ 요가매트+ 폼롤러 / 에어프라이어 추가 사진 삭제 삭제삭제 사진 설명을 입력하세요. 게시글 작성 안내 및 활동중지에 대한 공지 소방수험생들이 동영상을 보고 체력에 관한 팁을 습득할 수 있도록...
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노량진 루프탑고시원 코지스테이, 첫달 5만원 할인 - 8월달 이벤트!! 2023.08.09해당카페글 미리보기
고시원 여자층 전체 도어락 설치완료 옥상 실내자전거/ 요가매트+ 폼롤러 / 에어프라이어 추가 사진 삭제 삭제삭제 사진 설명을 입력하세요. 게시글 작성 안내 및 활동중지에 대한 공지 소방수험생들이 동영상을 보고 체력에 관한 팁을 습득할 수 있도록...
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요가의 종류 2006.06.19해당카페글 미리보기
외의 건강을 유지할 수 있는 요가입니다. • 정신적인 면을 중요시하는 명상요가. 본연의 자신을 깨닫고 자아를 확립하여 지혜...많이 받는 전문직종에 종사하는 분들과 많은 집중력이 필요한 수험생들, 그리고 운동선수들처럼 중요한 경기전의 불안한...
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쉽게 따라할 수 있는 요가 2004.07.06해당카페글 미리보기
최윤석 선생님은요... 현재 한국요가교육협회 회장을 역임하고 있으며, 은영요가 클리닉을 운영하고 있다. 이화여대 경영대학원...강의를 하고 있으며, KBS 무엇이든 물어보세요, EBS 수험생을 위한 명상 프로그램 등에서 활동하고 있다. 또 일반인을 위한...