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숟가락 내려놓기 2013.12.23해당카페글 미리보기
세계적인 장수 마을 일본 오키나와의 장수 노인들은 ‘하라하치부(腹八分)’라는 말을 즐겨 쓴다. 배가 부르기 전에 젓가락을 내려놓는다는 의미가 담긴 말이다. 오키나와 사람들에게 이는 평생 실천해야 할 원칙이며 일종의 건강 신념으로서, 100...
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숟가락 내려놓기 2014.01.13해당카페글 미리보기
세계적인 장수 마을 일본 오키나와의 장수 노인들은 ‘하라하치부(腹八分)’라는 말을 즐겨 쓴다. 배가 부르기 전에 젓가락을 내려놓는다는 의미가 담긴 말이다. 오키나와 사람들에게 이는 평생 실천해야 할 원칙이며 일종의 건강 신념으로서, 100...
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당신은 어떤 형으로 늙어 가고 있나요? 2023.02.06해당카페글 미리보기
들인다. 숟가락을 이용하면 과식과 폭식으로 이어지기 쉽고, 염분과 지방이 많이 녹아 있는 국물을 많이 섭취하게 된다. 식욕...더 많이 먹는 경향이 있다. 박민수 원장은 "젓가락으로 식사하면 국물 대신 건더기를 먹게 돼 염분과 지방섭취를 효과적...
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불교식 기제사 2023.04.22해당카페글 미리보기
6) 숟가락과 젓가락을 놓지 않는다. (이것도 형식적이기 때문에 해도 무방하다) 7) 스님이 독경을 할 때 모두가 소리를 맞추어 같이 한다. (스님이 없을때는 반야심경이나 금강경을 독송한다) 8) 법문을 들을 때 진지하게 듣는다.(스님이 없을 때는 잠깐...
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당신은 어떤 형(形)으로 늙어 가고 있나요? 2023.02.07해당카페글 미리보기
들인다. 숟가락을 이용하면 과식과 폭식으로 이어지기 쉽고, 염분과 지방이 많이 녹아 있는 국물을 많이 섭취하게 된다. 식욕...더 많이 먹는 경향이 있다. 박민수 원장은 "젓가락으로 식사하면 국물 대신 건더기를 먹게 돼 염분과 지방섭취를 효과적...
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당신은 어떤 형(形)으로 늙어 가고 있나요? 2023.02.07해당카페글 미리보기
들인다. 숟가락을 이용하면 과식과 폭식으로 이어지기 쉽고, 염분과 지방이 많이 녹아 있는 국물을 많이 섭취하게 된다. 식욕...더 많이 먹는 경향이 있다. 박민수 원장은 "젓가락으로 식사하면 국물 대신 건더기를 먹게 돼 염분과 지방섭취를 효과적...
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*황금 미학<2023년2월25일>감사한 만큼 행복합니다.* 2023.02.25해당카페글 미리보기
시골 마을 공동우물에서 물을 떠다 데워서 세수를 하고 머리를 감았는데 이젠 수도꼭지만 틀면 찬물, 더운물이 나옵니다. 이렇게 편리한 시설이 마련된 것에 대해 매일 느끼는 감사가 있습니다. 누가 아침밥을 차려주지 않아도 내가 차려 먹을 수 있을...
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당신은 어떤 형(形)으로 늙어 가고 있나요 2023.02.07해당카페글 미리보기
들인다. 숟가락을 이용하면 과식과 폭식으로 이어지기 쉽고, 염분과 지방이 많이 녹아 있는 국물을 많이 섭취하게 된다. 식욕...더 많이 먹는 경향이 있다. 박민수 원장은 "젓가락으로 식사하면 국물 대신 건더기를 먹게 돼 염분과 지방섭취를 효과적...
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당신은 어떤 형(形)으로 늙어 가고 있나요? 2023.02.06해당카페글 미리보기
들인다. 숟가락을 이용하면 과식과 폭식으로 이어지기 쉽고, 염분과 지방이 많이 녹아 있는 국물을 많이 섭취하게 된다. 식욕...더 많이 먹는 경향이 있다. 박민수 원장은 "젓가락으로 식사하면 국물 대신 건더기를 먹게 돼 염분과 지방섭취를 효과적...
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당신은 어떤 형(形)으로 늙어 가고 있나요 2023.02.07해당카페글 미리보기
들인다. 숟가락을 이용하면 과식과 폭식으로 이어지기 쉽고, 염분과 지방이 많이 녹아 있는 국물을 많이 섭취하게 된다. 식욕...더 많이 먹는 경향이 있다. 박민수 원장은 "젓가락으로 식사하면 국물 대신 건더기를 먹게 돼 염분과 지방섭취를 효과적...