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발 통증,발로 보는 건강관리 2018.03.03해당카페글 미리보기
부분(승모근)은 마사지를 해주므로 폐와 기관지에 효과를 볼 수 있습니다 발 중앙부위의 중족골은 갑상선이나 심장과 비장의 효과를 볼 수 있으며 오른발은 복강 신경총에 효과를 볼 수 있습니다 생식계통인 발 뒤꿈치를 마사지 해줌으로써 난소, 고환에...
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어깨 통증에 좋은 운동...~ 2014.03.14해당카페글 미리보기
운동은 승모근을 효과적으로 운동해주고, 발통물질을 혈관에서 씻어 내리는 것이 목적이다. 1. 목을 숙였다 젖혔다 한다. 목을 앞으로 한껏 숙여 등쪽 근육을 쭉 늘여준다.(경락 중에서 독맥을 늘리는 효과) 다음에는 천천히 목을 뒤로 젖힌다. (경락 중...
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어깨결림 어깨통증을 푼다 2013.07.15해당카페글 미리보기
운동은 승모근을 효과적으로 운동해주고, 발통물질을 혈관에서 씻어 내리는 것이 목적이다. 1. 목을 숙였다 젖혔다 한다. 목을 앞으로 한껏 숙여 등쪽 근육을 쭉 늘여준다.(경락 중에서 독맥을 늘리는 효과) 다음에는 천천히 목을 뒤로 젖힌다. (경락 중...
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어깨 충돌증후군의 원인, 증상, 치료, 운동재활 2015.01.20해당카페글 미리보기
주된 원인입니다. 대부분 견봉돌기와 오훼견봉인대의 틈 사이에서 상기 설명한 조직들이 틈새에 물리기 때문에 초래되는 결과...병리적인 개념의 용어에서 차출된 것입니다. (120도 이후에 통증이 사라지는 이유는 병소가 이미 견봉하 충돌이 일어나는...
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근막통증(섬유통증)증후군과 경추 카이로프랙틱 2010.07.14해당카페글 미리보기
피로가 쌓이게되면서 후두하근과 두판상근, 경부사각근, 승모근, 견갑거근의 긴장이 두드러지게 나타나는데 이들의 긴장은 각종...경추 강직성 · 염증성 근육통을 유발하는 목과 어깨 근막통증 증후군 일자, 거북목에서 많다. 1. 거북목의 증상들과 그...
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근막통증증후군 증상과 치료 2018.08.20해당카페글 미리보기
정확한 원인은 알려져 있지 않으나, 근육에 급성 혹은 만성 스트레스를 유발하는 잘못된 자세나 술, 과로, 스트레스, 불면, 불규칙한 생활습관 등으로 인해 야기되는 것으로 알려져 있다. 그 외에 갑상선 호르몬과 에스트로겐의 부족, 비타민 부족과 같은...
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어깨통증 기혈운동 - 어깨통증으로 팔이 안올라가요 2018.07.12해당카페글 미리보기
ㅠ 승모근이 단단하게 경직되어 있고 목 경추는 협착이 심하네요 네. 정형외과에서 경추 협착이 심하다고 했습니다. 약 먹고 도수치료도 받았는데 차도가 없고 경락을 받아도 여전히 어깨가 돌같이 굳어져 있어요. 스트레스가 심하신지 어깨가 자꾸 위로...
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명지대한의원 근막통증증후군 설마 나도? 2021.11.03해당카페글 미리보기
정확한 원인은 모릅니다. 그러나 습관화된 잘못된 자세, 명지대한의원 과음이나 과로, 지속적인 스트레스, 불규칙한 생활습관 등과 상당한 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 증상은 목과 목덜미에 가장 흔하고 증상이 발전하면서 머리, 얼굴...
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상암동한의원 근막통증 증상과 치료 2016.06.24해당카페글 미리보기
볼 수 있다. 근막통증으로 인해 승모근이나 능형근 등의 척추 주변 근육이 수축되면서 경추의 변화를 가져오기 때문이다. 근막...검사상 이상이 없으면 근막통증으로 진단하게 된다. 5. 근막통증 치료 근막통증의 원인이 되는 부위를 찾아 근육을 풀어주는...
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어깨 ‘이렇게’ 펴면, 살 빠진 효과 납니다 2023.10.17해당카페글 미리보기
굽으면서 통증이 생기고 목디스크나 허리디스크 위험도 커진다. 올바른 라운드숄더 교정방법에 대해 알아본다. ◇간단한 자가 진단법 우선, 간단한 방법을 통해 본인이 라운드숄더인지 확인해보자. 바르게 섰을 때 손바닥이 몸통보다 약간 뒤쪽을 향하면...