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올바른 건강상식(健康常識) 2024.04.16해당카페글 미리보기
결국 신장에서 소변으로 배출시키게 된다. 결론적으로 칼슘을 취하기 위해 마신 우유는 오히려 체내의 칼슘량을 줄여 버리는 짓궂은 결과를 초래한다. 우유를 매일 많이 마시고 있는 세계 4대국인 미국· 스웨덴· 덴마크· 핀란드에서 고관절골절과...
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통풍에 안좋은 음식 맥주 좋은 차 과일 운동 2024.07.16해당카페글 미리보기
용해되어 신장을 통해 배출되는 노폐물입니다. 고단백 식단, 특정 약물 복용, 과도한 알코올 섭취 등 다양한 요인으로 인해 요산 수치가 높아질 수 있습니다. 통풍에 영향을 미치는 음식 고단백 식품: 붉은 고기, 가금류, 생선, 콩, 렌틸콩, 완두콩 등...
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2/24(토) 정월 대보름 2024.02.23해당카페글 미리보기
마을에 좋은 일만 일어나기를 기원하였다. 3) 복조리 걸어두기 대보름날 아침에 복조리를 사서 걸어둔다. 이것은 복조리를 걸어두면 복이온다고 믿었기 때문이다. 4) 줄다리기 짚 또는 칡으로 큰 줄을 수십 발이나 되게 길게 꼬고 줄 양 머리에는 수많은...
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단백뇨 원인 관리방법 식단 2024.07.16해당카페글 미리보기
감염은 신장에 손상을 줄 수 있으며, 이는 단백뇨로 이어질 수 있습니다. 단백뇨의 증상은 다음과 같습니다. 소변에 거품이 남아있음: 소변에 과도한 단백질이 있으면 소변에 거품이 남아있을 수 있습니다. 발목, 손, 얼굴 붓기: 단백질이 혈액에서...
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고혈압 증상 원인 낮추는 방법 좋은 음식 정상혈압 정상 수치 2024.07.16해당카페글 미리보기
만성 신장 질환, 갑상선 기능 저하증, 수면 무호흡증 등 다른 질환으로 인해 발생하는 고혈압입니다. 3. 고혈압을 낮추는 방법...칼슘, 마그네슘 등의 영양소가 풍부한 과일, 채소, 통곡물을 충분히 섭취합니다. 규칙적인 운동: 일주일에 3~5번, 30분 이상...
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의외로 입냄새 한방에 없애주는 식재료 2024.06.07해당카페글 미리보기
미용에도 좋은 식재료 중 하나입니다. 고명으로 쓸 땐 몰랐던 파슬리의 여러 가지 장점과 섭취 방법에 대해 알아보았습니다. 지중해서 유래된 허브 중 하나 파슬리는 지중해 지역에서 유래한 허브 중 하나로 오래전부터 재배되어 왔습니다. 고대 그리스...
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막걸리와 멸치 2024.05.21해당카페글 미리보기
전했다. 곡물을 찐 다음 물과 누룩을 섞어 발효시킨 뒤 시간이 지나면 맑은 술과 쌀알이 위로 뜬다. 이 윗부분을 퍼내 담으면 동동주가 된다. 이와 달리 막걸리는 술이 발효된 뒤 찌꺼기를 걸러내고, 물을 섞어가며 휘휘 저은 채로 마시는 것이다. 막걸리...
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당뇨 정상수치 공복 식후 혈당 수치 낮추는법 2024.07.16해당카페글 미리보기
눈, 신장 등에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 반대로 혈당을 잘 조절하면 합병증 위험을 줄이고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 당뇨병, 어떤 수치가 정상일까요? 공복 혈당: 정상인의 경우 70~100mg/dL입니다. 당뇨병 전증은 100~125mg/dL, 당뇨병은...
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막걸리와 멸치 2024.05.14해당카페글 미리보기
전했다. 곡물을 찐 다음 물과 누룩을 섞어 발효시킨 뒤 시간이 지나면 맑은 술과 쌀알이 위로 뜬다. 이 윗부분을 퍼내 담으면 동동주가 된다. 이와 달리 막걸리는 술이 발효된 뒤 찌꺼기를 걸러내고, 물을 섞어가며 휘휘 저은 채로 마시는 것이다. 막걸리...
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2/24(토) 정월 대보름 2024.02.22해당카페글 미리보기
마을에 좋은 일만 일어나기를 기원하였다. 3) 복조리 걸어두기 대보름날 아침에 복조리를 사서 걸어둔다. 이것은 복조리를 걸어두면 복이온다고 믿었기 때문이다. 4) 줄다리기 짚 또는 칡으로 큰 줄을 수십 발이나 되게 길게 꼬고 줄 양 머리에는 수많은...