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네거티브 칼로리 다이어트 푸드에 대해서 말해볼께요 2010.08.04해당카페글 미리보기
칼로리에 대해서 자세하게 퍼왔습니다 다이어트 하시는분들 다 도움이 되셨음 좋겠어요 ㅎㅎㅎ 우선 네거티브 칼로리 다이어트에...포도, 레몬, 망고, 양파, 파파야, 오렌지, 사과, 아스파라거스, 시금치 등 주로 과일이나 야채, 채소 등이 대부분인데요...
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아스파라거스 /밀가루/통밀 소박한 포카치아 만들기 2012.04.22해당카페글 미리보기
밀가루와 통밀을 섞어 고소하면서도 담백한 맛의 소박한 포카치아입니다. 손쉬우면서도 저 칼로리인 재료로 만들어 좋아하는 빵중의 빵이랍니다! ^^ 1. 반죽 재료를 넣고 반죽하여 1차 발효후 오븐 팬 사이즈에 대충만 맞게 밀대로 밀어준다. 2. 토핑 재료...
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식제료 칼로리표[펌] 2004.02.04해당카페글 미리보기
근데 칼로리가 궁금해서 찾다보니까 꽤 괜찮은 답변이 있어서 올립니다^^ 좋은 참고되세여^^ 맥도널드 햄버거 1개 100g 열량 260kcal 캐러맬 6개 30g 120kcal 게토레이(레몬맛) 250ml 80kcal 포카리스웨트 250ml 60kcal 이오니카 250ml 60kcal 아쿠아리스...
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살 빠지게 먹는 법 - GI 식이요법!! [주요 식품의 칼로리와 GI수치 !!] 2009.07.13해당카페글 미리보기
식품 칼로리 GI 수치 가공치즈 339 31 초(곡물초) 25 3 가다랭이 95 40 토마토 소스 44 9 가다랭이(새끼밴 것) 143 40 녹차 0 10 가리비 97 42 맛소금 0 10 가막조개(바지락) 51 44 소금 10 가자미 114 40 양겨자 174 10 가지 22 25 왕소금 0 10 간장(진한...
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주요 식품의 칼로리와 G.I지수 2008.05.25해당카페글 미리보기
수치 식품 칼로리 GI수치 느티만가닥버섯 14 27 전갱이(말린 것) 168 45 정백미 356 84 순무 20 25 양송이 11 24 꼬치고기(말린...27 26 송이 23 29 은어 152 41 베아미 354 70 오이 14 23 고구마 132 55 안강 58 45 오곡미 337 55 초록 아스파라거스 22...
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당뇨 환자도 출출하다, 현명한 간식 선택은? 2023.09.14해당카페글 미리보기
섬유 식이섬유는 소화 시간이 길어 포만감을 오래 유지하고 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움을 준다. 당뇨 환자는 충분한 식이섬유...함량이 높은 채소는 피하고 오이나 케일, 상추, 시금치, 아스파라거스, 브로콜리, 양배추 등을 섭취하자. 채소 요리로...
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음식별 칼로리 GI(혈당지수) 2018.07.29해당카페글 미리보기
37 28 팥찰밥 189 77 참마 108 75 현미 350 56 초록 아스파라거스 22 25 현미 푸레이크 - 65 콜리플라워 27 26 현미(오분도미...58 크레송(물냉이) 15 23 해조류/조미료류 종류(100g당) 칼로리 GI 수치 토란 58 64 간장(진한맛) 71 11 토마토 19 30 감조림...
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음식의 칼로리 - 야채류 2004.10.11해당카페글 미리보기
100g) 칼로리 (kcal) 지방 함량 (g) 가지 (생것) 28 0.1 가지 (삶은 것) 18 0.1 감자 (생것) 84 0.2 감자 (구운 것) 93 0.1 감자 (찐 것) 84 0.2 감자 (삶은 것) 72 0.2 감자 (포테이토칩) 553 35.4 감자 (프렌치 프라이) 315 16.1 갓 19 0.1 갓김치 45...
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당뇨 환자도 출출하다, 현명한 간식 선택은? 2023.09.14해당카페글 미리보기
섬유 식이섬유는 소화 시간이 길어 포만감을 오래 유지하고 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움을 준다. 당뇨 환자는 충분한 식이섬유...함량이 높은 채소는 피하고 오이나 케일, 상추, 시금치, 아스파라거스, 브로콜리, 양배추 등을 섭취하자. 채소 요리로...
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네거티브 칼로리 다이어트 푸드에 대해서 말해볼께요 2010.08.04해당카페글 미리보기
칼로리에 대해서 자세하게 퍼왔습니다 다이어트 하시는분들 다 도움이 되셨음 좋겠어요 ㅎㅎㅎ 우선 네거티브 칼로리 다이어트에...포도, 레몬, 망고, 양파, 파파야, 오렌지, 사과, 아스파라거스, 시금치 등 주로 과일이나 야채, 채소 등이 대부분인데요...