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녹즙 알짜 건강법 ‘복합탄수화물 + 3색 채소·과일’로 뇌 깨우고, 몸매 챙기고! 2009.08.16해당카페글 미리보기
곁들여 먹는 것이 좋다. 단, 소화가 잘 안 되는 동물성 지방은 피한다. 요즘은 학생이나 직장인이 과일, 채소를 갈아서 마시는 녹즙을 아침식사 대용으로 많이 즐긴다. 녹즙은 조리한 음식이 아니고 생으로 먹기 때문에 영양소 파괴가 거의 없다는 점에서...
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아침식사대신 2021.07.20해당카페글 미리보기
우리동네 카페서는 여기에 생과일 종류 넣고 비싸게 받아요 집에서 견과류 있음 넣고 아님 사과 과일 넣고 먹음 이것도 배가 든든해 아침식사 대용으로 좋아요 저는 오래된 매실청 넣어 먹으니 맛도 좋아요 아침 식사 하시는분들 아님 안먹는 분들도...
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아침, 밥대신 과일 먹는 법 2009.01.21해당카페글 미리보기
상태에서 아침식사를 과일만 먹는 방법으로 비만과 모든 질병에서 해방되고 젊음과 아름다운 피부를 자랑하는 새 삶을 얻었다고 나옵니다. 인터넷에 책 제목 검색하시고 주문하시면 됩니다. 점심 저녁 식사도 국이나 찌게는 젖 가락으로 건더기만 먹고...
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[길거리토스트]아침 대용 초간단 토스트...아이간식/브런치 2014.01.27해당카페글 미리보기
든든한 아침식사 대용 길거리토스트 한쪽 맛보실래요? 재료 식빵 2장, 슬라이스햄 2장, 슬라이스치즈 1장, 계란 1개, 양파, 브로콜리, 당근 약간씩, 소금 한꼬집, 케첩, 허니머스터드소스, 식용유 먼저 양파, 당근, 브로콜리는 잘게 다져 준비합니다. 채...
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[건강] 함께 먹으면 궁합이 잘 맞는 과일과 채소 2015.05.30해당카페글 미리보기
촉진해 아침식사 대용으로 충분하다. 바나나 역시 에너지로 빨리 전환되므로 아침으로 좋다. 여기에 두유와 함께 갈아서 주스로...시금치와 바나나에 풍부한 칼륨은 여분의 나트륨을 몸 밖으로 몰아낸다. 바나나는 부드러운 단맛이 어떤 채소나 과일과도...
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아침에 먹으면 '의외로' 좋은 음식과 나쁜 음식 2024.03.22해당카페글 미리보기
많은 사과는 껍질째로도 영양이 많고 가볍게 먹기에 간편해서 아침식사 대용으로도 인기가 많은 편이다. 사과는 칼로리가 낮고 탄수화물, 식이섬유, 비타민 등 다양한 영양소가 풍부한 과일이다. 아침에 먹는 사과는 위 활동을 촉진시킨다. 그로 인해 위액...
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아침에 밥대용으로 좋은과일 추천좀 ^^ 2005.09.29해당카페글 미리보기
안녕하세요 님들의 도움을 잘 받고있습니당..^^ 그런데 또 고민이..윽..ㅜㅜ^^ 제가 아침에 밥을 반공기씩 먹고있는데 아침에 부담이 되는것같아서 아침식사 대용으로 어떤게 좋을지 잘 모르겠어용.. 밥대신 뭘 먹어야 좋을지..^^ 마니 가르쳐주세요...
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흰떡 과일 하지샐러드 2011.06.21해당카페글 미리보기
없습니다. 누구든 만들기만 하면 모두 성공입니다. 씹히는 맛도 있으니 이것만 먹어도 든든하답니다. 남편없는 날 아침 식사대용 흰떡 과일 하지샐러드, 참 맛있어요! 재료 한라봉1개, 사과1개 미니바나나5개, 키위1개, 방울토마토10개, 체리10개, 가래떡...
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용과, 바나나, 딸기로 만든 과일샐러드,한끼식사로 충분합니다. 2016.04.11해당카페글 미리보기
함께 담고 고루 버무려 줍니다. ? 그릇에 채썬 양상추를 깔고 소스에 버무린 과일을 담고 발사믹 글레이즈를 살짝이 뿌려 주었습니다. 아침 식사대용으로 먹어도 좋은 과일샐러드랍니다. 늘 찾아주시고 따스한 댓글 남겨 주시는 이웃님들 너무 감사드려요...
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함께 먹으면 궁합이 잘 맞는 과일과 채소 2020.06.16해당카페글 미리보기
촉진해 아침식사 대용으로 충분하다. 바나나 역시 에너지로 빨리 전환되므로 아침으로 좋다. 여기에 두유와 함께 갈아서 주스로 마시면 단백질이 보강된다. 바나나 + 시금치(두유), 얼굴이나 다리가 퉁퉁 부어 고민일 때 ▲ 시금치, 바나나 (출처: 조선...