카페검색 본문
카페글 본문
-
모세혈관을 튼튼하게 해주는 건강 양파 2014.05.21해당카페글 미리보기
먹지 않는다. 양파에 들어 있는 유황 화합물을 지나치게 많이 섭취하면 위장에 부담이 간다. '양파' 다이어트 요리 세가지 ▷ 양파 곤약 생강구이 곤약은 칼로리가 거의 없지만 포만감을 느끼게 해준다. 프라이팬에 빗모양 썰기로 자른 양파(1개)와 1.5cm...
-
양파다이어트 2008.09.09해당카페글 미리보기
다이어트에는 위험! 그런데도 중국 여자들이 날씬한 이유는 뭘까? 그것은 바로 차와 음식에 들어가는 양파 때문, 고지방을 녹이는 양파로 칼로리 확 줄인 다이어트식 만들기. ※ 가정의학 전문의 이승남 원장에게 물었더니… 지방 녹이는 성분이 있어 변비...
-
모세혈관을 튼튼하게 해주는 양파 2014.04.24해당카페글 미리보기
먹지 않는다. 양파에 들어 있는 유황 화합물을 지나치게 많이 섭취하면 위장에 부담이 간다. '양파' 다이어트 요리 세가지 ▷ 양파 곤약 생강구이 곤약은 칼로리가 거의 없지만 포만감을 느끼게 해준다. 프라이팬에 빗모양 썰기로 자른 양파(1개)와 1.5cm...
-
양파요리하는법 2006.08.31해당카페글 미리보기
다이어트에는 위험! 그런데도 중국 여자들이 날씬한 이유는 뭘까? 그것은 바로 차와 음식에 들어가는 양파 때문, 고지방을 녹이는 양파로 칼로리 확 줄인 다이어트식 만들기. ※ 가정의학 전문의 이승남 원장에게 물었더니… 지방 녹이는 성분이 있어 변비...
-
주무실때 양파 이렇게 한번 둬 보세요 2021.01.02해당카페글 미리보기
항산화 작용과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있다. 양파의 효능에 대해 알아본다. ■ 양파에 함유된 영양소 앙파는 칼로리는 낮으면서도 필수 영양소는 풍부한 채소다. 양파 한 컵 분량은 64칼로리며 여기에는 탄수화물 15g, 섬유소 3g, 설탕 7g...
-
음식 칼로리 낮추는 법 2005.12.06해당카페글 미리보기
조림은 다이어트용으로 곤란하다. ♣ 고기는 채소와 함께 고기처럼 칼로리가 높은 식품을 조리할 때는 무, 당근, 죽순, 양파처럼 칼로리는 적고 부피감이 있는 채소와 함께 만든다. 총 칼로리는 낮추면서 보기에는 풍성해 보여 다이어트 요리로 좋다...
-
모세혈관을 튼튼하게 해주는 건강 '양파' 2014.05.01해당카페글 미리보기
먹지 않는다. 양파에 들어 있는 유황 화합물을 지나치게 많이 섭취하면 위장에 부담이 간다. '양파' 다이어트 요리 세가지 ▷ 양파 곤약 생강구이 곤약은 칼로리가 거의 없지만 포만감을 느끼게 해준다. 프라이팬에 빗모양 썰기로 자른 양파(1개)와 1.5cm...
-
모세혈관을 튼튼하게 해주는 건강 '양파' 2015.07.10해당카페글 미리보기
먹지 않는다. 양파에 들어 있는 유황 화합물을 지나치게 많이 섭취하면 위장에 부담이 간다. '양파' 다이어트 요리 세가지 ▷ 양파 곤약 생강구이 곤약은 칼로리가 거의 없지만 포만감을 느끼게 해준다. 프라이팬에 빗모양 썰기로 자른 양파(1개)와 1.5cm...
-
일상 생활에서 굶지않고 살빼는 칼로리 다이어트! 2008.03.27해당카페글 미리보기
덮고 볶으면 기름을 적게 써 칼로리를 낮출 수 있다. 국수 국물을 싱겁게 하고 배추, 양파 등 채소를 많이 넣으면 칼로리가 낮아진다. 양념을 최소화하면 칼로리가 낮아진다. 참기름은 작은 술 하나에 45kcal, 물엿 한 큰 술은 77kcal에 이른다. 찌거나...
-
'양파'가 다이어트 식품으로 떠오르고 있다. 2012.06.18해당카페글 미리보기
도움이 된다. 이 성분을 제대로 먹기 위해서는 생으로 먹어야 한다. 휘발성이 강해 조리를 하면 파괴되기 쉽다. 양파의 칼로리는 100g(반개 정도)에 35㎉이다. 퀘르세틴, 황화알릴 등 양파의 주요 영양소는 열에 강해 익혀도 파괴되지 않으므로 기호에...