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엉덩이 근육의 중요성 2023.02.07해당카페글 미리보기
몸에 염증을 유발하는 물질인 사이토카인이 덜 방출 된다. 엉덩이 지방은 천천히 분해 되는데, 이때 동맥을 보호하고 혈관 내 당 조절에 도움을 주어 착한 호르몬이라 불리는 아디포넥틴 분비가 많아진다고 한다. 아디포넥틴은 지방에서 분비 되는 호르몬...
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어깨 통증을 스스로 치료하는 방법 2022.09.28해당카페글 미리보기
본 운동을 시작하기 전에 충분한 예비운동을 진행하여 근육과 인대를 이완시켜줄 필요가 있습니다. 치료를 위해서는 조심스럽게...부풀지 않습니다. 이것은 해로운 음식, 독소에 의해서 염증이 제대로 제거되지 않으면 관절낭이 부풀게 되는 것이죠. 인체...
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[강의 5강-1]어깨복합체- 근육 및 움직임, 회전근개를 중심 2021.03.22해당카페글 미리보기
180도로 나누어 자세히 살펴봅니다. 극상근의 근육을 촉진하는 설명입니다. 근육의 배, 근복을 촉진하는 것이니 따라서 해보세요...있습니다. 해보시고, 이것은 다음강의에 어깨주요질환을 설명할 때, 견봉하 염증과 관절가동저하(LOM), 흉곽출구증후군...
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성인 20%가 한 번 이상 겪는 '어깨 통증', 원인 따라 치료법 달라야 2023.03.29해당카페글 미리보기
줄어들면서 근육ㆍ인대가 수축하고 관절이 뻣뻣해져 뼈가 시리고 아프게 된다. 나이가 들어 어깨 통증이 심해지면 자연스럽게 오십견으로 단정하지만 같은 어깨 통증이라도 회전근개 파열, 석회화 건염 등 다른 질환일 수 있다. 정형외과 교수는 "시간이...
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몸속에 만성 염증 있다는 징후 10 2023.01.24해당카페글 미리보기
만성 염증의 대표적인 증상에 대해 알아봤다. △근력 저하 가끔 면역 체계가 실수로 자신의 근육을 공격하거나 염증을 일으킨다. 이는 근섬유를 분해하고 근육을 약하게 만들기 시작한다. 보통 천천히 발생하며 몸통과 어깨, 엉덩이에 증상이 가장 자주...
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어깨 통증에 좋은글(펌글) 2022.10.06해당카페글 미리보기
본 운동을 시작하기 전에 충분한 예비운동을 진행하여 근육과 인대를 이완시켜줄 필요가 있습니다. 치료를 위해서는 조심스럽게...부풀지 않습니다. 이것은 해로운 음식, 독소에 의해서 염증이 제대로 제거되지 않으면 관절낭이 부풀게 되는 것이죠. 인체...
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「오십견」은 당뇨병을 의심하라! 뼈나 근육의 노화라고 말하지만… 2023.04.16해당카페글 미리보기
경우가 있습니다。 정확한 병명은 「견관절주위염(肩関節周囲炎)」이라고 말하며, 어깨관절(肩関節)의 주변에 염증이 일어나는 것입니다。 그 원인은 뼈나 근육 등의 노화라고 설명되고 있습니다만, 실제로는 불분명한 점도 많은 것입니다。 오십견은...
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어깨 석회질 원인 및 증상 치료방법 2023.04.09해당카페글 미리보기
염증을 제거하는 효과가 있습니다. 두 번째는 물리치료입니다. 물리치료는 근육의 긴장을 완화시키고 근육을 강화시켜 어깨의 움직임을 개선시키는 효과가 있습니다. 또한 어깨 석회질이 심한 경우에는 수술치료를 통해 치료할 수도 있습니다. 석회성 건염...
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만성 염증 증상 2023.02.14해당카페글 미리보기
만성 염증의 대표적인 증상에 대해 알아봤다. 1.근력 저하 가끔 면역 체계가 실수로 자신의 근육을 공격하거나 염증을 일으킨다. 이는 근섬유를 분해하고 근육을 약하게 만들기 시작한다. 보통 천천히 발생하며 몸통과 어깨, 엉덩이에 증상이 가장 자주...
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어깨 통증을 스스로 치료하는 방법 2022.09.29해당카페글 미리보기
본 운동을 시작하기 전에 충분한 예비운동을 진행하여 근육과 인대를 이완시켜줄 필요가 있습니다. 치료를 위해서는 조심스럽게...부풀지 않습니다. 이것은 해로운 음식, 독소에 의해서 염증이 제대로 제거되지 않으면 관절낭이 부풀게 되는 것이죠. 인체...