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◆ 절 수행의 공덕과 효능(법상스님 설법) ◆ 2014.06.25해당카페글 미리보기
지고 엉덩이가 따뜻해지고 족열(足熱) 같은 것들이 가능해지고 몸을 지진다고 그러잖아요 그런게 가능했었는데 요즘엔 서양식 난방기같은 것들로 공기만 따뜻해지기 때문에 바닥은 차고 공기만 더워져서 오히려 두한족열(頭寒足熱)같은 것을 거스르게...
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<<엠마 특성>> 시츄 엠마를 입양하실 분께 드리는 글(추가2) 2011.01.19해당카페글 미리보기
위 방석에 올라가서 쉬를 해가지고-_- 쇼파 앞 계단도 한쪽으로 치워놨습니다 그 후로 쇼파에는 잘 안올라가지만 한두번은 계단 없이도 뛰어올라가더라구요 쇼파 사수 잘하세요-_- 변은 항상 배변판에 보는데 처음에는 중앙에 보더니만 어느 순간부터는...
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의도와 설정, 그 문제의식에 걸맞은 구성! 2006.07.13해당카페글 미리보기
없으니. 방석이 두툼하게 깔린 의자에 앉으니, 뒷목이 몹시 뻐근했다.) 천장을 쳐다보며 공중에 매달린 전구들이 혀를 빼물고 목을 메는 상상을 한다. (전구는 공중이 아니라 천장에 매달려 있지요. 정확한 문장력이 필요한데, ‘천장을 쳐다보다’로...
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잠자기도 힘들고....ㅜ 2009.08.12해당카페글 미리보기
더워서 깻는데 아주 땀으로 목욕을 햇어요~ㅠ 한번 깨니 잠은 안오고.... 땀은 나서 옷은 축축하지 왼쪽으로만 누워서 잘라니...먹었냐고 하고...ㅜ 요즘 너무 힘들어요~;; 오늘은 치질방석하나 사야겟어요~ 앉아서 일하니까 엉덩이쪽이 더 아픈것같아요...
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다녀왔습니다. ^^ 2007.10.28해당카페글 미리보기
그렇지만, 아픈 아이들 있는 방을 살짝 치워주고 밥도 주고... 강아지를 몇 번 키워봤지만 케이지라는 걸 한 번도 사용해 본 적...여는 것부터 버벅댔답니다.ㅋ 그리고 아이들과 잠깐 있다가 방석 한 개를 열심히 만들고... ^^;; 반박음질을 해도 되는데...
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▶첫콘이신분, 스탠딩팔찌교환등 2018.01.06해당카페글 미리보기
1인용 방석 유용합니다. 신문도 괜찮지만 엉덩이 아픕니다. 그러나 다리 아픈거 보다 나아요. (그러나 신문펼쳐놓고 그대로 떠나시면..😧💧💧) 콘서트 시작 때 응원해야하는데...🐼🙌 미리 지치시면...😧💦💦 ㅡㅡㅡ * 참 고 로 작 년 핑 티 때 는 🎉🎉ㅡ 공연이...
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수행일지 16 2014.03.21해당카페글 미리보기
위에 업드려 있습니다 허리가 S라인이 되면 통증이 줄어드는 것이 느껴져 엉덩이에 방석을 높이 고이고 앉아 보니 통증이 거의 느껴지지 않습니다 무리는 하면 안될 것 같아 조심 해야 할 것 같습니다 서 있을때도 허리를 똑 바로 세우면 통증이 거의...
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강한 하체 만들기???<입문자/초보/중급 필독> 2008.04.23해당카페글 미리보기
나면 안아프며 만약 계속 아프면 기어를 한단정도 낮추어 주시면 되고 통증이 없어지면 한단 올리시고.. 그러면 다리의 근육들이 처음에는 뻑뻑하게 아프기도 하지만.. 점차적으로 다리에 강한 과부하를 자주 걸어주셔야 기초적인 근육이 자극을 받아 튼튼...
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Re:몸과 마음의 조복과 의학 2020.07.16해당카페글 미리보기
피가 안 통하여 다리가 저리고 아픈 것은 누구나 겪는 일인데 수백 년 내려 온 선방 전통에는 틀림 없이 이를 해결하는 방법이...직접 배운 건 아니고, 스즈키 젠류가 쓴 참선 방법에 대한 책을 보고서 스스로 익혀서 방석에 앉았습니다. 처음에는 간화선...
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경행, 걷기 명상 2015.06.26해당카페글 미리보기
관찰하고 엉덩이 부분을 거쳐서 허벅지에 힘이 들어가고 있는지를 관찰해 보고요. 무릎과 종아리 부분을 관찰해 봅니다. 이번에는 발과 발바닥의 느낌을 관찰해 봅니다. 발바닥에서 어떤 무게감이 느껴지는지 발바닥이 바닥과 닿아 있는 감각접촉을 주의...