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노완우 목사님 경침운동법 정리 2013.09.01해당카페글 미리보기
여성의 치골 틀어짐을 회복 - 한번에 30~40회 자주 - 효능 : 갑상선 회복, 생리통회복, 불임회복에 도움이 됨. 2. 엉치뼈 위치에 경침을 대로 만세자세로 팔 올리고 누움. 하루 2분 - 불편하지 않고 편안한 위치를 찾아야 옳은 자리. - 효능 : 요실금...
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2. 11. '당신의 지름길을 가르쳐 주소서' (기도의 길) 2005.02.11해당카페글 미리보기
를 몇 마디씩 구분해서 하시면 될 겁니다. 7) 숨은 코로 쉬지만 단전(배꼽 아래 손가락 3개 정도의 위치) 에서 엉치뼈 쪽으로 나가고, .....엉치뼈에서 단전으로 숨이 들어 온다고 생각하고 숨을 쉬시면 됩니다. 8) 눈은 감은 채로 시선은 코 끝을...
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배낭의 구조와 기능 2012.05.12해당카페글 미리보기
끈을 꽉 졸라맨다 벨트가 너무 조여 아프다는 느낌이 들면 비로소 잘 메어진 것이다. 이때 허리벨트의 위치는 엉치(골반)뼈 보다 2~3cm위의 위치에 실려지도록 매야 한다. 3. 허리벨트 끈을 완전하게 채운 다음에는 멜빵 길이 조절 끈을 조금 풀어 어깨에...
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등산배낭의 모든 것 2007.08.09해당카페글 미리보기
벨트 끈을 꽉 졸라맨다 벨트가 너무 조여 아프다는 느낌이 들면 비로서 잘 매진 것이다. 이때 허리벨트의 위치는 엉치(골반)뼈 보다 2~3cm위의 위치에 실려지도록 매야 한다. 3. 허리벨트 끈을 완전하게 채운 다음에는 멜빵 길이 조절 끈을 조금 풀어 어깨...
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배낭에 대하여(구조와 올바른 사용법) 2006.01.14해당카페글 미리보기
과 편안함을 유지해주는 배낭의 가장 중요한 부분이다. 무거운 배낭은 엉덩이 바로 위에(허리벨트 윗부분이 엉치뼈 보다 1인치 위에 위치하도록) 실려져 있을 때 가장 편안한 산행을 할 수 있고 보행 중 호흡에 지장을 주지 않으며 신체(척추,어깨,등근육...
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배낭의 모든것(펌) 2008.03.14해당카페글 미리보기
벨트 끈을 꽉 졸라맨다 벨트가 너무 조여 아프다는 느낌이 들면 비로서 잘 매진 것이다. 이때 허리벨트의 위치는 엉치(골반)뼈 보다 2~3cm위의 위치에 실려지도록 매야 한다. 3. 허리벨트 끈을 완전하게 채운 다음에는 멜빵 길이 조절 끈을 조금 풀어 어깨...
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척주에 관련된 기본자료입니다. 2007.08.13해당카페글 미리보기
꼬리마취(caudal anesthesis)의 실시에서 엉치뼈틈새의 위치를 찾는데 중요한 뼈표지로 이용된다. -엉치뼈관(sacral canal) : 척추뼈구멍에 의해 형성된다. -엉치뼈틈새(sacral hiatus) : 다섯째엉치뼈에서 척추뼈고리판의 결합실패에 의해 형성된다. 2...
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등산의 기본정보[배냥꾸리기/세탁법/보행법/스틱사용법] 2011.07.09해당카페글 미리보기
벨트 끈을 꽉 졸라맨다 벨트가 너무 조여 아프다는 느낌이 들면 비로서 잘 매진 것이다. 이때 허리벨트의 위치는 엉치(골반)뼈 보다 2~3cm위의 위치에 실려지도록 매야 한다. 3. 허리벨트 끈을 완전하게 채운 다음에는 멜빵 길이 조절 끈을 조금 풀어 어깨...
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베낭의 구조와 이해 2015.04.21해당카페글 미리보기
과 편안함을 유지해주는 배낭의 가장 중요한 부분이다. 무거운 배낭은 엉덩이 바로 위에(허리벨트 윗부분이 엉치뼈 보다 1인치 위에 위치하도록) 실려져 있을 때 가장 편안한 산행을 할 수 있고 보행 중 호흡에 지장을 주지 않으며 신체(척추,어깨,등근육...
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[[등산 상식]] 등산배낭의 모든 것 2009.05.08해당카페글 미리보기
벨트 끈을 꽉 졸라맨다 벨트가 너무 조여 아프다는 느낌이 들면 비로서 잘 매진 것이다. 이때 허리벨트의 위치는 엉치(골반)뼈 보다 2~3cm위의 위치에 실려지도록 매야 한다. 3. 허리벨트 끈을 완전하게 채운 다음에는 멜빵 길이 조절 끈을 조금 풀어 어깨...