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잡글(2) - 일어나는일 & 하루여는매뉴얼 & 해련 2012.11.17해당카페글 미리보기
샤워하고 자전거몇분 구르고, 윗몸 몇 번일으키고, 거꾸루 한번 매달리구. .. 긜구 바루 퇴장하는 패턴이다. 하기야 나도 궁금허다. 외 남들과 이렇게 다를까? 엉뚱?할까? --그래도 이리 가련다.. --일단 내가 편하고, 특히 집사람이 무지 무지~ 좋아한다...
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남녀노소 모두가 즐길 수 있는 소셜 서커스 2013.10.04해당카페글 미리보기
마술, 외발자전거, 동물 묘기, 줄타기 묘기, 피에로 등이 떠오르는데요, 소셜 서커스도 이와 같은가요? 야르모: 기교, 곡예가 소셜 서커스의 일부분을 차지하는 것은 사실이지만 비중은 작습니다. 한 5% 정도 될까요? 남은 95%는 참여(participation)라고...
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♥ 내 남편도 호르몬 검사를 받아봐야 하는 것 아닌가’ .. 2021.06.27해당카페글 미리보기
승리자 효과’라고 한다. 남자는 칭찬을 받으면 받을수록 크게 성공한다는 얘기다. 칭찬과 함께 넥타이나 시계, 구두, 가방 등 패션 아이템을 선물하는 것도 도움이 된다. 외모를 가꾸면 남성호르몬 수치가 올라가기 때문이다. 남성호르몬 수치는 적대적인...
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[호주정보/호주지역] Darling Harbour~ 달링하버 행사들에는 어떤 것이 있을까요? 2009.07.16해당카페글 미리보기
디지털 효과, 조명탄, 그리고 음악들로 대대적인 마무리를 짓는다. 다알링 항구에서 실시하는 호주의 날 행사는 시드니에서 행하는 행사 중에서 가장 큰 행사중의 하나로 200,000여명이 참석한다. 후풀라 부활절 주간(Easter long weekend) 후풀라 축제...
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[호주지역정보/호주지역] Darling Harbour~ 달링하버 행사들에는 어떤 것이 있을까요? 2009.08.12해당카페글 미리보기
디지털 효과, 조명탄, 그리고 음악들로 대대적인 마무리를 짓는다. 다알링 항구에서 실시하는 호주의 날 행사는 시드니에서 행하는 행사 중에서 가장 큰 행사중의 하나로 200,000여명이 참석한다. 후풀라 부활절 주간(Easter long weekend) 후풀라 축제...
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[호주정보/호주지역] 시드니의 달링하버~! Darling Harbour!! 2009.07.29해당카페글 미리보기
디지털 효과, 조명탄, 그리고 음악들로 대대적인 마무리를 짓는다. 다알링 항구에서 실시하는 호주의 날 행사는 시드니에서 행하는 행사 중에서 가장 큰 행사중의 하나로 200,000여명이 참석한다. 후풀라 부활절 주간(Easter long weekend) 후풀라 축제...
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웨이트 트레이닝 순서 - 헬스 운동 2012.09.14해당카페글 미리보기
고정자전거, 노르딕, 스탭머신, 줄넘기 등 5~10분 실시. 2. 스트레칭 - 각 신체부위별로 한 가지를 10초씩 3회 실시. 3. 각 운동부위별로 워밍업 세트 - 본 운동 중량의 50%로 20회 실시. 4. 본 운동 - 외배엽(마름) 체형은 5~8회 정도 실시, 휴식은 120초...
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상모(채상)돌리기 연습이론 2010.03.03해당카페글 미리보기
물체의 효과가 여기서 나옴)으로 종이(생피지)의 모양이 멋있게 나오는가를 신경 써야 하며 종이가 엉키지 않도록 주의해야 한다 - (평소에 거울을 보아가며 연습하는 것이 좋다) 6) 찍엄상과 퍼넘기기를 구별짓기도 한다. 찍엄상은 머리 앞으로 물체를...
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2011년 상반기 - 철인윤오의 훈련일지 2011.01.31해당카페글 미리보기
걸음. 자전거타면서 못 보았던 경치구경에 나름 만족. 훈련을 양껏 못했지만 긍정의 마인드로 극복하기! 경기복 양도-박병철 철인, 메크로놈 전달-박연호 철인 5/6 LASPO 근지구력 새벽: Leg extension 50회 * 3set / 종아리 각각 25회 * 3set / 배근...
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우등생 과학[균형 잠자리 만들기] 2013.02.14해당카페글 미리보기
섭취는 졸음을 가시게 해 주고, 체내 노페물을 배출하는 효과도 있어요. 하지만 많은 양의 카페인을 오랫동안 섭취하면 내성이...될 수 있답니다. 아슬아슬 균형잡기 바퀴가 하나뿐인 외발자전거나 가느다란 막대 위에서도 떨어지지 않고 버틸 수 있는...