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부상방지를 위한 테이핑. 2012.06.28해당카페글 미리보기
그 원인은 허리에 있다. 좌골 신경통은 간혹 좌골신경에 방사통으로 나타나기도 한다. 폭 5cm, 길이 20cm 테이프 1개와 폭 5cm, 길이 25cm 테이프 2개를 준비하여 사진과 같이 대퇴골의 대전자부위를 테이핑하고 (세로로 I자형테이핑), 다른 2개는 고관절...
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쥐가났을 때 즉효 2017.02.13해당카페글 미리보기
주된 원인’으로 나타난다고 보고 있습니다. 장시간의 운동이나, 자신의 체력보다 높은 체력을 계속 소비할 때 땀과 호흡을 통해 체외로 수분과 전해질[電解質 electrolyte] 이 많이 배출되는 과정에서 탈수현상이 발생되는 과정에서 비정상적인 근육수축...
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Re:저희 학원 A형 답.. 2009.10.12해당카페글 미리보기
라.견갑골 부위 ①가나다 ②가다 ③나라 ④라 ⑤가나다라 19.치아에 검게 착색되는 액체성 약물은? 2 ①진해제 ②철분제 ③...끝을 눈가장자리에 대고 흐르도록 한다. ③안약투여후 왼쪽 시지로 눈의 내각을 가볍게 눌러준다. ④연고를 투여한 후 안구를...
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스포츠마사지 1주차 약손 릴렉스및 척부사용법 2019.11.13해당카페글 미리보기
줍니다 견갑골 위를 롤링으로돌려주는데 약손에서는 뼈위를 타고 서걱서걱하는 느낌이 나도록 굴려줍니다 (턱턱 걸리는 느낌은 통증이 있는부위가 많이 뭉처서(근육의 수측과 흉추의 틀어짐.근막의 당김)나는소리니 무리하게 수직압으로 누르는것보다 천층...
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좋은 조언의 4가지 역효과 [연습장 연습 참조] 2022.02.12해당카페글 미리보기
너무 휘어지면서 ‘S’자를 그릴 위험이 있다(왼쪽 사진). 허리 통증의 원인이 될 수 있고, 스윙 중에 골반의 움직임을 제한하게...이어지게 된다. 등에 클럽을 대본다(오른쪽 사진). 샤프트가 견갑골에서 꼬리뼈 사이의 척추와 뜨는 부분 없이 맞닿아야...
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쥐가났을 때 즉효 (卽效) 2017.02.10해당카페글 미리보기
주된 원인’으로 나타난다고 보고 있습니다. 장시간의 운동이나, 자신의 체력보다 높은 체력을 계속 소비할 때 땀과 호흡을 통해 체외로 수분과 전해질[電解質 electrolyte] 이 많이 배출되는 과정에서 탈수현상이 발생되는 과정에서 비정상적인 근육수축...
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김 o 연 (권오덕, 강효진) 2008.06.23해당카페글 미리보기
19:16 답글 삭제 구봉오 효진양! 수고 많았군요. 왼쪽 어깨통증의 원인이 무엇일까요? 이분은 마비되지 않은 우측만 주로 사용...문제점들, 예를들면 좌우 체간근의 불균형이나 견갑골의 후인같은 문제를 개선해 준다면 도움이 될 것입니다. 08.06.10...
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혈액순환 원리 2013.05.20해당카페글 미리보기
약하면 왼쪽 가슴이 답답하고 뻐근하며 얼굴에 청색증이 나타나기도 하며 순간적으로 어지럼증으로 의식을 잃기도 한다. 혀가약해서 조금만 피로하여도 혓바늘이 나고 혀가 갈라지는 증상이 나타나며 말을 많이 해야 하는 직업을 갖은 사람은 혀가 어눌해...
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몸을 쭉쭉 늘려주는 것만으로도 건강해진다 1日2分 스트레칭 2021.08.31해당카페글 미리보기
나오는 원인이 된다. 근육을 활성시켜야 할 필요성을 여기서 찾을 수 있다. 스트레칭하면 근육 활동량이 늘어나기 때문에 대사가 향상되고, 에너지 소비량도 늘어난다. 그래서 똑같은 활동을 하더라도 스트레칭하지 않아서 근육이 굳은 사람보다 스트레칭...
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Re:번개모임 / 척추의 역할 2013.09.07해당카페글 미리보기
경추는 왼쪽 그림처럼 생겼습니다. 극돌기가 있고 양 옆에 횡돌기, 몸통쪽으로 사각형형태의 추체, 추체에는 디스크가 있구요 양...디스크의 유연성이 떨어져서 옆으로 삐져나오는 경우도 있구요 근육문제가 원인일 수도 있습니다. 목에서 통증이 발생하는...