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자이요가의 고난이도 아사나 워크샵 - 어드밴스드 빈야사 2012.10.18해당카페글 미리보기
Advanced Vinyasa 자이요가의 어드밴스드 빈야사 워크샵은 난이도 있는 자세들을 올바른 정렬을 활용하여 요가자세의 종류별로 경험하며, 어드밴스 아사나간의 연결하는 지도법과 핸즈온법을 재미있게 더욱더 심도있게 수련하며 터득하는 시간입니다...
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건강 요가아사나 2008.09.28해당카페글 미리보기
앞으로 전진하여 턱과 가슴이 바닥에 닿을 만큼 나아간다. (호흡을 서서히 내뱉으면서) 3~5간 유지한다. YOGA 26 - 27. 요가 무드라 YOGA 27 - Y O G A M U D R A 다리를 결가부좌로 꼰 연꽃자세에서 등뒤로 깍지를 낀다. 호흡을 들이 마셨다 서서히...
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요가 아사나의 신체 관련성 연구 임상체험 2차 이벤트 2010.07.16해당카페글 미리보기
1차 X-Ray를 촬영 후 자세분석과 근육 평가 요가프로그램 시작 8주 주2회 16회기를 수련 후 다시 X-Ray를 촬영을 하여 요가 아사나의 신체 관련성을 알아보는 프로그램입니다. (원 프로그램의 비용은 150만원 2개월16회기) 2. 요가 프로그램 대상 1) 하지...
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월간 클리어 2007년 12월호" 연재 (連載)글 요가근육학(마운트아사나) 2007.11.30해당카페글 미리보기
마운트 아사나(Tadasana)는 산의 형상을 본뜬 형태로 일상생활로 인한 몸의 흐트러짐 즉, 조급한 마음과 상기된 몸의 기운을...전신적인 몸의 균형을 유지시켜주는 명상의 효과가 있는 모든 요가의 시작 전 최초 동작이다. <행법> 1.반듯하게 서서 긴 호흡...
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아힘사 요가&명상 / 7월 요가 아사나 워크샵 2019.07.12해당카페글 미리보기
안녕하세요, 아힘사 요가&명상입니다. 7월 요가 아사나 워크샵이 접수 중입니다. (회원: 1만 원 / 비회원: 2만 원) 해부학에...Hamstrings)를 이완하는 운동입니다. 흔히 앞으로 숙이는 자세로 알고 계실 텐데요, 뒤넙다리근을 이완하려는 목적으로 전굴...
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[트루스요가] 요가 지도자 - 인도 까이발리아다마 요가 대학 풀코스 아사나 (4월 개강) 2017.03.03해당카페글 미리보기
풀코스 아사나 지도자 과정은 토/일요일 오전 수업으로 2017년 4월 8일 토요일에 개강하여 2017년 5월 6일까지 총 5주 동안 진행...한국직업능력개발원에 정식으로 등록된 트루스 요가의 요가 지도자 자격증(민간 자격 등록 제2016-004573호)이 발부되며...
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(부산 마린시티) 인소울요가&필라테스<체어요가 워크샵> 바른 아사나의 실행과 교정실습 2018.07.19해당카페글 미리보기
교육문의 : *** - **** - **** 교육내용 : 30가지 이상의 아사나를 체어와 벽, 기타 소도구를 활용하여 바르게 실시하는 방법을...체위 5. 역 체위 6. 기타 체위 7. 회복(휴식) 이완자세 🕉 인소울요가&필라테스 해운대 마린시티 썬프라자 602호(동백역1번...
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(부산 마린시티) 인소울요가&필라테스<체어요가 워크샵> 바른 아사나의 실행과 교정실습 2018.07.17해당카페글 미리보기
교육문의 : *** - **** - **** 교육내용 : 30가지 이상의 아사나를 체어와 벽, 기타 소도구를 활용하여 바르게 실시하는 방법을...체위 5. 역 체위 6. 기타 체위 7. 회복(휴식) 이완자세 인소울요가&필라테스 해운대 마린시티 썬프라자 602호(동백역1...
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제 3회 종로구연합회장배 요가아사나경연대회 참가자 모집 안내 2015.08.19해당카페글 미리보기
2개 이상의 자유 아사나를 5분 이내에 시연. (아사나 목록은 첨부파일로 확인하시기 바랍니다.) 참가 신청 안내 대 상 : 남녀...있음을 알려드립니다. (예선전 치를 경우 9월 초 예정) * 참가신청서 및 자세한 대회요강은 첨부파일 확인 부탁드립니다...
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소화기능, 장을 튼튼하게 해 주는 요가아사나 2008.11.04해당카페글 미리보기
소화에 좋은 요가아사나 1. 활 자세 바닥에 엎드려 정면을 본다. 무릎을 골반너비로 벌리고 양손을 뒤로 뻗어 발목이나 발등을 잡고 상체와 하체를 최대한 들어올린다. 이때 턱을 너무 치켜세우지 말고 다리는 가능한 만큼 붙인다. 내쉬는 호흡에 상체와...