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{초등부}6월개강-키성장클리닉 초등요가댄스(시디교재배송학습)-조기등록할인중!!! 2016.06.06해당카페글 미리보기
초등학생 대상으로 키성장요가를 가르치는 강사님들을 위해서, 지도자 단과반으로 진행합니다. (동영상시디교재,메뉴얼을 택배로...커리큘럼 -동영상cd속 내용- 1. halfmoon(반달자세) 2. dragonfly(잠자리자세) 3. eagle arm (독수리 팔동작) 4. upper...
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{초등부}6월개강-키성장클리닉 초등요가댄스(시디교재배송학습)-조기등록할인중!!! 2016.06.07해당카페글 미리보기
초등학생 대상으로 키성장요가를 가르치는 강사님들을 위해서, 지도자 단과반으로 진행합니다. (동영상시디교재,메뉴얼을 택배로...커리큘럼 -동영상cd속 내용- 1. halfmoon(반달자세) 2. dragonfly(잠자리자세) 3. eagle arm (독수리 팔동작) 4. upper...
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하체다이어트 방법 건강하게 하체살빼는요가 2015.01.07해당카페글 미리보기
도움이 되는 하체살빼는요가 동작은 삼각자세입니다. 양팔을 어깨와 나란히 펼쳐주세요. 다리는 120도 정도로 어깨너비보다 넓게...내려주시면 됩니다. 이 자세를 40초간 유지해주시고 좌우 3세트 반복해주시면 됩니다. 하체지방 연소 독수리 자세 독수리...
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하체다이어트 방법 건강하게 하체살빼는요가 2014.12.29해당카페글 미리보기
도움이 되는 하체살빼는요가 동작은 삼각자세입니다. 양팔을 어깨와 나란히 펼쳐주세요. 다리는 120도 정도로 어깨너비보다 넓게...내려주시면 됩니다. 이 자세를 40초간 유지해주시고 좌우 3세트 반복해주시면 됩니다. 하체지방 연소 독수리 자세 독수리...
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하체다이어트 방법 건강하게 하체살빼는요가 2014.12.30해당카페글 미리보기
도움이 되는 하체살빼는요가 동작은 삼각자세입니다. 양팔을 어깨와 나란히 펼쳐주세요. 다리는 120도 정도로 어깨너비보다 넓게...내려주시면 됩니다. 이 자세를 40초간 유지해주시고 좌우 3세트 반복해주시면 됩니다. 하체지방 연소 독수리 자세 독수리...
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일상생활을 이용해 쉽게 살 빼는 방법. 제 경험담+ 성공한 제 사진 有 (재탕) 2007.07.18해당카페글 미리보기
이젠 뭐하냐? 옥주현의 다이어트 테이프를 보시면 두 요가 포즈가 있어요. 제가 제일 효과 본 요가 포즈를 알려드릴게요. 독수리 자세. 의자에 앉는 자세. 사진 찾았어요! 위에 있는 사진이랍니다~ 말 그대로, 허공에 앉아서 허벅지에 무리가 올 때까지...
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일상생활을 이용해 쉽게 살 빼는 방법. 제 경험담+ 성공한 제 사진 有 (수정하고 또 수정) 2007.02.19해당카페글 미리보기
이젠 뭐하냐? 옥주현의 다이어트 테이프를 보시면 두 요가 포즈가 있어요. 제가 제일 효과 본 요가 포즈를 알려드릴게요. 독수리 자세. 의자에 앉는 자세. 사진 찾았어요! 위에 있는 사진이랍니다~ 말 그대로, 허공에 앉아서 허벅지에 무리가 올 때까지...
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[주문안내]GX용 요가댄스:- 동영상시디강좌(10월) 2013.10.14해당카페글 미리보기
팔,힙 강의3: 어깨운동, 강의4: 독수리춤 역시 동적인 작품(tictoc,피노키오)하기전 루틴, strut은 좀더 춤적인동작이 많이 포함...강의1:삼각웨이브,상체트위스트 강의2:크로스 체스트, 강의3: 스텝 강의4: 전사자세춤, 인트로 동적인 요가댄스 작품안무...
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[10월최종]GX요가댄스 동영상시디강좌 교재-주문중!!! 2013.10.24해당카페글 미리보기
팔,힙 강의3: 어깨운동, 강의4: 독수리춤 역시 동적인 작품(tictoc,피노키오)하기전 루틴, strut은 좀더 춤적인동작이 많이 포함...강의1:삼각웨이브,상체트위스트 강의2:크로스 체스트, 강의3: 스텝 강의4: 전사자세춤, 인트로 동적인 요가댄스 작품안무...
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2010년 요가지도자 2,3급 통합교육과정 수시 접수 2010.05.11해당카페글 미리보기
브륵샤아사나(나무자세)/아난타사나(신들의휴식자세)/ 아르다찬드라사나(반달자세)/가루다사나(독수리자세) 그 외 세트방가사...아르받다파드마사나/살라바사나(메뚜기자세)/ 마카라사나(악어자세) 등... 요가교수법 반다와 프라나야마를 접목한 고급...