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암종에 따른 적절한 운동법 [대장암] 2017.05.06해당카페글 미리보기
골반기저근(pelvic floor muslce)을 강화하는 운동으로 특히 변실금과 요실금 등에 효과적이다. 골반기저근은 방광과 자궁, 대장...소변을 참거나 방귀를 참을 때 힘을 주는 근육을 떠올리면 이해가 쉽다. (골반기저운동에 대해서는 아래에 좀 더 상세...
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암종에 따른 적절한 운동법 [대장암] 2017.05.29해당카페글 미리보기
골반기저근(pelvic floor muslce)을 강화하는 운동으로 특히 변실금과 요실금 등에 효과적이다. 골반기저근은 방광과 자궁, 대장...소변을 참거나 방귀를 참을 때 힘을 주는 근육을 떠올리면 이해가 쉽다. (골반기저운동에 대해서는 아래에 좀 더 상세...
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천연 치료 운동법 2022.12.30해당카페글 미리보기
운동법' 입니다.> 몸이 아파서 건강 만들기 운동을 못하시는 분은 이 운동을 통해서 아픈 부분을 고치면서 근육 운동을 해야 할것 같습니다. 1. 허리 굽히는 운동 "하루에 300번 허리 굽히는 운동을 하면 모든 허리병이 낫고 머리가 맑아진다." 이 운동을...
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암종에 따른 적절한 운동법 [대장암] 2014.11.20해당카페글 미리보기
골반기저근(pelvic floor muslce)을 강화하는 운동으로 특히 변실금과 요실금 등에 효과적이다. 골반기저근은 방광과 자궁, 대장...소변을 참거나 방귀를 참을 때 힘을 주는 근육을 떠올리면 이해가 쉽다. (골반기저운동에 대해서는 아래에 좀 더 상세...
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☆전신의 건강을 유지하는 중요한 운동법☆ 2020.06.24해당카페글 미리보기
중요한 운동법☆ 건강을 아는 것만으로는 우리의 건강이 유지되지 않습니다. 실천하지 않으면 말~짱 헛 일이지요 여러 해 전에 신기한? 할머니 한 분을 만났었습니다. 연세가 70을 바라보는데, 건강은 그야말로 만점이었습니다. 염색을 하지 않으셨는데도...
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운동법 2021.11.20해당카페글 미리보기
운동법' 입니다. 몸이 아파서 건강 만들기 운동을 못하시는 분은 이 운동을 통해서 아픈 부분을 고치면서 근육 운동을 해야 할것 같습니다. 1.허리 굽히는 운동 하루에 300번 ~허리 굽히는 운동을 하면 모든 허리병이 낫고 머리가 맑아진다.이 운동을 하면...
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정력 사랑 기공 운동법…─ 사랑 2021.06.01해당카페글 미리보기
정력 사랑 기공 운동법…─ 사랑 1. 제항공(항문수축운동) 사람이 죽으면 인체에 있는 모든 구멍이 열리듯 항문과 성기는 우리...사정 시기를 마음대로 조절할 수 있다. 또한 치질, 전립선염, 요실금 등의 질병을 확실하게 예방할 수도 있다. 항문 조이기...
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정력 사랑 기공 운동법…─ 사랑 2021.09.14해당카페글 미리보기
정력 사랑 기공 운동법…─ 사랑 1. 제항공(항문수축운동) 사람이 죽으면 인체에 있는 모든 구멍이 열리듯 항문과 성기는 우리...사정 시기를 마음대로 조절할 수 있다. 또한 치질, 전립선염, 요실금 등의 질병을 확실하게 예방할 수도 있다. 항문 조이기...
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케겔 운동법 2019.01.03해당카페글 미리보기
당장은 표시가 나지 않겠지만 세월이 조금만 가면 돌이킬 수 없는 질병으로 찾아오게 됩니다. 케겔의사는 요실금을 치료하기 위해 운동법을 개발했습니다. 그런데 현대인에게는 성적만족을 얻는 운동법으로 더 잘 알려져 있습니다. 이 운동법은 따라하기가...
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케겔 운동법 2020.03.30해당카페글 미리보기
당장은 표시가 나지 않겠지만 세월이 조금만 가면 돌이킬 수 없는 질병으로 찾아오게 됩니다. 케겔의사는 요실금을 치료하기 위해 운동법을 개발했습니다. 그런데 현대인에게는 성적만족을 얻는 운동법으로 더 잘 알려져 있습니다. 이 운동법은 따라하기가...