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건방지게 앉아라 허리 건강 위한 7가지 2023.12.26해당카페글 미리보기
아프면, 건방지게 보일지라도 허리를 편 자세로 한쪽 다리를 반대편 무릎에 올려놓거나, 발밑에 받침대를 받치는 것이 좋다. 4.발밑의 받침대? 신통하네 의자가 너무 높아 발이 땅에 편안히 닿지 않으면 허리가 등받이에서 떨어져 그만큼 척추에 무게가...
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건방지게 앉아라 허리 건강 위한 7가지 2019.11.10해당카페글 미리보기
아프면, 건방지게 보일지라도 허리를 편 자세로 한쪽 다리를 반대편 무릎에 올려놓거나, 발밑에 받침대를 받치는 것이 좋다. 4.발밑의 받침대? 신통하네 의자가 너무 높아 발이 땅에 편안히 닿지 않으면 허리가 등받이에서 떨어져 그만큼 척추에 무게가...
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요통환자를 위한 의자선택 방법 2010.03.31해당카페글 미리보기
편하게 정렬되면 체중분산에 유리하다. 7.너무 푹신하면 의자는 피해야한다. 너무 푹신하면 몸이 꺼지므로 허리에 부담을 준다. 8.팔걸이가 있으면 좋다. 체중분산에 도움이되며 상체의 피로를 줄여준다. 9.책상에 맞는 의자가 좋다. 의자의 높이, 기울기...
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2023/10 2023.10.27해당카페글 미리보기
시 대상자를 몸에 최대한 근접시킨다. 6. 허리를 굽히거나 비틀지 않는다. 7. 오래 서서 일할 때는 의자나 발 받침대를 활용한다. 8. 스트레칭과 허리근력강화 운동을 생활화한다. 9. 충분한 휴식과 수면을 취한다. 10. 규칙적인 식생활을 유지한다. [상태...
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이케아 암체어&풋스툴 / 고양이 변기화장실 / 이케아 책상(식탁) / 코타츠&좌식의자 셋트 판매합니다!! (저렴히 올렸어요~) 2017.12.03해당카페글 미리보기
모니터 받침대 같은것도 같이 드립니다. 키보드 보관하셔도 되고 만화책도 들어가는 높이에요! 4. 코타츠 & 좌식의자 셋트 - 6,000엔 - 코타츠는 라쿠텐에서 14000엔정도에 구매했었는데 구매 다음해에 아기가 태어나서 거실에 두고 쓸 수가 없어서 이것도...
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요통환자를 위한 의자선택 방법 2010.03.31해당카페글 미리보기
편하게 정렬되면 체중분산에 유리하다. 7.너무 푹신하면 의자는 피해야한다. 너무 푹신하면 몸이 꺼지므로 허리에 부담을 준다. 8.팔걸이가 있으면 좋다. 체중분산에 도움이되며 상체의 피로를 줄여준다. 9.책상에 맞는 의자가 좋다. 의자의 높이, 기울기...
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[2023년 연중 제16주일] 죄인이 성인 되는 교회 2023.07.25해당카페글 미리보기
시동 걸리면 피정 같으니. 너무 힘들어하길래 쿠팡에서 의자를 사서, 나사 12개씩 조이고 밑에 테이프까지 붙여 혼자 다 조립...생각하는데 이런 생각도 드는 거예요. 이왕 사는 것 뒤에 허리 받침대 있는 것 사시지 졸다가 자빠지면 어떻게 하나 생각하는...
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요통환자를 위한 의자선택 방법 2010.04.04해당카페글 미리보기
다리가 편하게 정렬되면 체중분산에 유리하다. 7.너무 푹신한 의자는 피해야한다. 너무 푹신하면 몸이 꺼지므로 허리에 부담을 준다. 8.팔걸이가 있으면 좋다. 체중분산에 도움이되며 상체의 피로를 줄여준다. 9.책상에 맞는 의자가 좋다. 의자의 높이...
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좋은허리자세/나쁜허리자세 2009.09.19해당카페글 미리보기
의자가 자신에게 맞지 않다면 허리끈 바로 윗부위에 타올뭉치나 잡지, 공기 허리 받침대 같은 것을 받쳐 줍니다. 허리가 불편한 학생이 좋은 의자가 공급되기 전까지 딱딱한 의자로 버텨야 한다면, 얇게 공기가 들어가는 공기 허리 받침대를 허리에 차고...
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직장인의 허리관리 수칙 2010.09.10해당카페글 미리보기
3. 다리를 꼬고 앉는 습관은 삼가 하라 의자에 앉다보면, 자세가 불편해지면서 쉽게 다리를 꼬는 모습을 볼 수 있습니다. 불안정...변화를 가져오기 때문에 장기적으로 골반이 틀어지고, 허리에 지속적인 압박을 가하기 쉽습니다. 습관을 한 번에 고치기...