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무릎통증(장경인대염)-퍼온글입니다. 2009.04.23해당카페글 미리보기
날 자전거만 보면 가슴이 답답하기도 합니다. 가끔 글을 읽다보면 무릎이 아프다는 분들이 많은것 같아 스크랩해서 보관하고있던 자료를 올려봅니다. 혹시라도 무릎아프신분들에게 참고가 되었으면 합니다. 그럼 출처 : http://marathon.pe.kr 무릎 바깥...
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통계로 알아보는 스키장 개장 소식 2010.12.03해당카페글 미리보기
산악자전거를 즐길 수 있고 수상스키까지 탈 수 있답니다. 서바이벌 게임에 대해 간략히 설명하자면 페인트 건과 안면보호 고글, 헬멧 등의 장비를 갖추고 팀을 나누어 모의 전투를 하는 레포츠인데요. 울창하고 넓은 숲으로 둘러싸여 있는 스키장이...
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주변기기 장착 및 드레스업 2014.10.10해당카페글 미리보기
줘 봤습니다. 뭔가 더 에너제틱 하고 단단해 보입니다 ㅎ 자전거를 오래 타다보면 제일 신경쓰이는게 엉덩이 혹은 회음부 통증이지요. 안장을 푹신한 걸로 바꾸거나 아니면 이런 패딩 바지를 착용하는게 도움이 될수 있습니다. 현존하는 제품들 중 가장...
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등산과 무릎에 관하여..(제 2부) 무릎관절 보호의 ABC 2016.09.07해당카페글 미리보기
무릎, 엉덩이 관절에 통증이 심해져서 움직이기 힘들 정도로 보행에 지장을 주고 고통스럽기까지 하다. 연골의 약화, 파괴, 골극형성, 관절낭의 섬유화로 관절에 가해지는 부하가 주요원인으로 꼽히지만 노화도 큰 원인으로 지적된다. 그 외 유전, 비만...
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정형외과 배대경 교수 2012.11.12해당카페글 미리보기
어느 정도 진행됐다면 평지 걷기, 수영, 수중체조, 실내 자전거타기, 스텝머신 밟기 등이 좋다. 운동할 때 가능하다면 보호대를...운동은 삼가야 한다. 반면 하이힐과 키높이 구두는 엉덩이관절과 무릎관절에 ‘독’이다. 굽이 7~8cm인 구두를 신을 때...
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무릎 구부릴때, 두두둑 소리가 난다면? 2009.09.15해당카페글 미리보기
고정식 자전거를 저저항 고회전으로 타거나 수영장 물속에서 달리기, 수영장에서 발로 물장구치기 등을 통하여 심혈관 기능을...주어야 하며, 슬개골이 있는 부위에 구멍이 뚫어진 무릎보호대를 이용하여 슬개골이 바깥쪽으로 치우치는 것을 막아줄 수도...
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알파인SMXR부츠40호+래빗고어텍스장갑S+다이네즈고어텍스바지46호+카도야자켓M S 2벌+듀가티반부츠40호+푸마반부츠39호+바람막이S+진바지SM+알파인슈퍼텍부츠39 2014.06.02해당카페글 미리보기
됩니다.엉덩이는 가죽입니다** **내피 벗으면 봄 초여름 가을 가능..내피 착용후 겨울** 카도야 자켓 각각 M S 한벌씩 -블랙...원씩 (반품없이 개당 9만원씩 가능함) **카도야 정품입니다.보호대 풀세트 입니다** [퓨마] 듀가티 반부츠 40호 -블랙- (반품...
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MTB란 무엇인가? 2012.08.13해당카페글 미리보기
있는 자전거' 로 오해할 정도의 것은 아니었다. 한 마디로 'MTB 전문지식' 이라 함은 시작하기도 전에 필요로 하는 것이 아닌 MTB의 매력에 빠져들다보면 자연스레 생기는 종류인 것이다. 누구나 MTB를 탈 수 있다. 굳이 빠르지 않아도, 산을 올라가지...
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자전거 선택과 구매 TIP [수정] 2017.01.04해당카페글 미리보기
작은 자전거의 휠배이스가 줄어드는 것을 보완하여 주행성과 직진성을 높임, 방향전환의 민첩성은 양보하고... 승차감 높게 seat...전조/후미등, 생애 처음 사작 땐 팔꿈지/무릎 보호대, 연고,1회용 반창고 。라이딩중 황당한 상황 대비 : 수통과 물통...
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등산과 무릎에 관하여..(제 2부) 무릎관절 보호의 ABC 2016.05.26해당카페글 미리보기
무릎, 엉덩이 관절에 통증이 심해져서 움직이기 힘들 정도로 보행에 지장을 주고 고통스럽기까지 하다. 연골의 약화, 파괴, 골극형성, 관절낭의 섬유화로 관절에 가해지는 부하가 주요원인으로 꼽히지만 노화도 큰 원인으로 지적된다. 그 외 유전, 비만...