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건강하게 오래 사는 방법 2024.05.29해당카페글 미리보기
걷기, 자전거 타기, 수영 또는 춤과 같은 규칙적인 유산소 운동을 통해 강화할 수 있다. 출처: https://kormedi.com/1686440 55세까지 운동과 담을 쌓았던 사람이라도 지금 바로 시작하면, 건강수명에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 50대 중반부터라도...
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기쁨반 박서아 ♡운동시간 2023.06.02해당카페글 미리보기
서아는 요즘 실외에서 자전거타기와 운동기구를 통해 즐겁게 운동을 합니다^^~ 킥보드도즐겨하지만 다리에 힘과 온몸에 근력을 키우기에 걷고 뛰고를 실내에서도 합니다~
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당뇨 있으면 절대 하면 안 되는 운동 3가지! 2024.05.15해당카페글 미리보기
안구장애, 빈혈 등이 있거나 다리에 힘이 약한 분들은 이 기구를 이용하지 않는 것이 안전합니다. 특히, 당뇨 환자는 순환 장애...관리에 도움이 되는 다른 운동들, 예를 들어 걷기, 수영, 자전거 타기 등을 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 운동들은 혈당...
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靑松 건강칼럼 (947)... 유산소 운동 vs 무산소 운동 2024.05.17해당카페글 미리보기
자전거타기, 수영, 줄넘기, 에어로빅댄스, 등산, 경보, 댄스, 요가, 배드민턴, 탁구, 축구, 농구 등이 있다. 헬스장(Fitness...실내자전거, 스텝머신 등을 이용하여 실시하는 것도 유산소운동에 포함된다. 처음부터 너무 강도 높은 유산소운동을 하면 심장...
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당뇨 있으면 절대 하면 안 되는 운동 3가지! 2024.05.15해당카페글 미리보기
안구장애, 빈혈 등이 있거나 다리에 힘이 약한 분들은 이 기구를 이용하지 않는 것이 안전합니다. 특히, 당뇨 환자는 순환 장애...관리에 도움이 되는 다른 운동들, 예를 들어 걷기, 수영, 자전거 타기 등을 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 운동들은 혈당...
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5차 양평 물소리길 -1-코스(양수역 ~ 신원역). 2024.05.13일(월) 2024.05.13해당카페글 미리보기
열차를 타기 전에 먼저 열차시간표를 알아본다. 7,8,9코스를 가기 전까지는 별로 문제가 없는데 그 다음 코스는 신경을 써야 하기 때문이다. 양수역에서 내리면 곧장 내려가 양서면사무소에서 물소리길 패스포트를 가져와야 한다. 그런데 전에는 없었는데...
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당뇨 있으면 절대 하면 안 되는 운동 3가지! 2024.05.20해당카페글 미리보기
안구장애, 빈혈 등이 있거나 다리에 힘이 약한 분들은 이 기구를 이용하지 않는 것이 안전합니다. 특히, 당뇨 환자는 순환 장애...관리에 도움이 되는 다른 운동들, 예를 들어 걷기, 수영, 자전거 타기 등을 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 운동들은 혈당...
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당뇨 있으면 절대 하면 안 되는 운동 3가지! 2024.05.15해당카페글 미리보기
안구장애, 빈혈 등이 있거나 다리에 힘이 약한 분들은 이 기구를 이용하지 않는 것이 안전합니다. 특히, 당뇨 환자는 순환 장애...관리에 도움이 되는 다른 운동들, 예를 들어 걷기, 수영, 자전거 타기 등을 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 운동들은 혈당...
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당뇨 있으면 하면 안 되는 운동 3가지 2024.07.01해당카페글 미리보기
안구장애, 빈혈 등이 있거나 다리에 힘이 약한 분들은 이 기구를 이용하지 않는 것이 안전합니다. 특히, 당뇨 환자는 순환 장애...관리에 도움이 되는 다른 운동들, 예를 들어 걷기, 수영, 자전거 타기 등을 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 운동들은 혈당...
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당뇨 있으면 절대 하면 안되는 운동 3가지 2024.05.16해당카페글 미리보기
안구장애, 빈혈 등이 있거나 다리에 힘이 약한 분들은 이 기구를 이용하지 않는 것이 안전합니다. 특히, 당뇨 환자는 순환 장애...관리에 도움이 되는 다른 운동들, 예를 들어 걷기, 수영, 자전거 타기 등을 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 운동들은 혈당...