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16.04.03(일) 정모 후기욤^^ 2016.04.03해당카페글 미리보기
그럼 자전거길로 향해 출발~~~ 어마어마한 RTC 라이더들.ㅋ 여기까진 피반령 오픈을위해 다들 웜업중이신... 조금뒤 피반령에서 피토하도록 업힐할 준비를 하고있는중입니다 ㅋㅋㅋ 가덕농협까지 샤방하게 달리고 농협에서 캐브형님의 open~~~ 초반...
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조금 늦은 북해도(IM JAPAN) 후기. 2013.09.05해당카페글 미리보기
부장이나 자전거만 잘 타는 종성이 오믄 니네들은 더 죽어..쉬키덜아~" 라고생각하며 처음에 추월당했던 애들을 순서대로 다시 추월했다. 서너개 있을 줄 알았던 언덕이 코스내내 곳곳에 숨어있었다. 경사가 가파르진 않았지만 보상받을 내리막도 급회전...
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[10월18일] 9차 백두대간라이딩투어 후기:끝나다 2020.10.22해당카페글 미리보기
참가: 파워님 들마님 나한님 해구님 그대로님 팔팔님 목련님 헐크님 짱가님 호수님 삼매경님 수믄별님 식영정님 엘레만스님...식당에서 맛난 뼈해장국 순두부찌개 김치찌개로 아침을 잘먹고 자전거준비하고 출발합니다. 아침이라 쌀쌀하지만 해가 강해서...
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2014 여주 그레이트맨 철인 3종 대회 2014.09.04해당카페글 미리보기
것도 파워젤 한개의 효과다^^ 거의 4랩을 이븐 속도로 달려 주었다. 중간 중간 대회 주최측에서 제공하는 음료 정도 마실때 잠시...철인의 쾌유 퍼포먼서를 위해서 플랭카드를 건네준다. 반갑게 받아들고 500여미터를 펼쳐들고 달리니 주변 응원나온 사람...
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애정남... 송신탑~~ 그리고 새벽 운동..... 2013.07.09해당카페글 미리보기
한숨이 파워가 되어 더 빨리 달릴 수 있는 정신적인 힘이 되지 않았을런지.... 아니면.... 이건 분명 29인치의 힘..... 29인치가...선택하고 느껴 보라고 말해 주고 싶다.... 분명 내가 과거에 자전거 꽤나 탄다고 했던 지난 날 의 기록 보다 더 낳은 기록...
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해남가기 몇자 적어보기 2011.09.26해당카페글 미리보기
아스피린,파워젤,홍삼엑기스, 세면도구등등 (저는 홍삼액기스를 물병에 별도로 준비하여 물이나 음료대신 마십니다) D-1 설래는 마음의 연속이다 새벽출동을 위해 배낭에 준비물을 꾸역 꾸역 챙긴다 3번의 해남 가는중 항시 비 때문에 고생한 기억나서...
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대코스~생태공원~유강1코스 2009.12.27해당카페글 미리보기
기량과 파워를 갖춘~~ 그야말로 짐승 중에서도 짐승~ 알기쉬운 표현으로는 모두들 괴물들이라고 말할수 있는 실력파들만 나온것...고도계는 잠수에서 시작점을 찍었다. 총라이딩거리 38.7킬로 미터~~~ 처음 시작할때는 항상 장애물이 없는 곳에서 시작을...
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영암 전국 챌린저 대회 2007.10.30해당카페글 미리보기
주신 파워젤을 먹고 업힐에 가속을 더해 몇몇 라이더를 따라 잡는다. 따라 잡으면서 무슨급이냐고 물어본다. 같은 급이면 죽어라 따라잡아 뒤를 보았을때 나의 시야에 들어오지 않게 한다. 추격해오는 라이더가 있으면 무슨급이냐 역시 물어보고 급이...
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나나카 크래쉬! 자전거로 사람치기 2005.09.28해당카페글 미리보기
방법: START 클릭후 마우스를 한번 클릭한 상태에서 가만히 있으면 파워조절하는게 나와요. 파워의 타이밍에 맞춰서 마우스를 때면 사람이 날라간.. 글구.. 왼쪽에 보이는게 부스터인데요... 잘 활용한다면 3천미터는 금방입니다,ㅎ 암튼 결과는 리플로...
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헬스 용어 정리, 헬스 용어 사전,각 부위별 근육의 명칭과 특징 설명 2015.07.11해당카페글 미리보기
1. 자전거 운동기구; 2. 운동을 순환해서 한다는 뜻 (=주기화) 슬로우 트위치 머슬 [slow twitch muscle] : 약하지만 장기간 지구력 있는 힘을 낼때 사용되는 근육섬유질 (=타입1 머슬, =타입1 머슬, ⇔백근, ⇔타입2 머슬, ⇔패스트 트위치 머슬...