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첼로 로드2014년식 싸게 판매합니다 2015.11.02해당카페글 미리보기
자전거 판매자 양식 ● 판매자정보 1. 카 페 닉 : 이상복(희야아부지) 2. 이 메 일 : XX@XX *. 거주지역 : 경북...첼로 싸이클 5. 희망가격 : 350만원 절충가능(자전차 거치대. 평로라.고정로라.공구.휠세트앞뒤.시그마속도계 포함) 6. 거래...
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안동그란폰도 후기 2020.11.03해당카페글 미리보기
나이지만 자전거 타고 싶다는 맘 하나로 엠티비 로드 도전해 아직도 많이 서툴긴 하지만 대회 참가해 회수차 타지 않고 시간내 완주하고 나니 그런 내가 뿌듯해 칭찬해 준다ㅋ 춥고 몸은 힘들었지만 풍경은 정말 멋졌다. 어렵게 열린 대회인데 비가 내려...
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자전거에 대한 모든것 2011.11.09해당카페글 미리보기
신발 사이즈 변환표 http://cafe.naver.com/bikecity/15280 클릿신발 메이커별 비교 http://cafe.naver.com/bikecity/139133 평로라 구입기 http://cafe.naver.com/bikecity/26745 [ 자전거 구조 ] *기본 명칭. 기본 구조1 http://cafe.naver.com/bikecity...
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2014 서울 바이크쇼에 다녀온 후기. 2013.12.01해당카페글 미리보기
좋은 자전거라는 뜻입니다. 굳!! ㅋ 포커스는 어둡고 정중한 컬러보다 밝고 화려한 컬러링이 글씨체와 어울리는것 같습니다. 평소 관심이 많았던 본트 슈즈!!! 찬찬히 살펴보니 타 메이커의 모델들과는 다르게 단단한 카본 소재가 전체적으로 발을 감싸...
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밀린 훈련일지 쓰기 (1월7일 ~ 2월8일) 2017.02.08해당카페글 미리보기
오늘은 샤방하게 고정로라 1시간 유튜브에 1시간짜리 자전거 타는 영상 보며 타니 시간이 금방 간다, 땀을 흠뻑 흘리고 나니...74.5kg ㅋ - 훈련일자 : 1.10.화 새벽 - 훈련내용 : 평로라(스피드회전, 고회전, 인터벌, 누르고 당기기, 한발페달링, 양손...
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2012.10월 훈련일지 END 2012.10.02해당카페글 미리보기
수요일 평로라30km 평속 37.4km/h 심박 최대160(89%) 평균139(77%) 기온 24도 소비칼로리 601kcal 컨디션 굿~ 처음에는 살랑살랑 패달리위주로10정도하다가 기어올리고 점차 평속을 올려주었다.. 오늘의 관점은 30km 채우기다. 30분까지는 평속35km까지...
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텐보이의 자전거 기술강좌 [페달링] 2016.04.03해당카페글 미리보기
훈련은 어떻게 하는가??? 페달링훈련에 좋은 장소는 5km 정도의 비교적 평지면서 신호등이 없고 한적한 도로가 좋겠지요. 평로라도 좋습니다. 처음 시작할때는 시속 15km정도 가벼운속도에서 편안한 기어비로 시작을 해서 점점 빨리 돌립니다. 엉덩이가...
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4월20일 토요 로라방후기 2019.04.20해당카페글 미리보기
대회가있는 저와 남진형님은 설렁설렁으로 초반에 로라설치.평로라도전등으로 간단히 20분- 30분 운동을 마쳤고 나머지형님들은...나갈 준비를다하셨는데 인증샷을 위해 다시 자전거에 올라타는. 센스를 발휘하셨습니다:) 사진에는 없지만 나가시기전...
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급매 리들리 오리온 부분울테그라 업글입니다 [판매완료] 2013.08.28해당카페글 미리보기
했지만 실제온건 xtr이라 xtr로 끼워놨습니다 타임페달 RXS 스피드 로드용,시마노 SH-R087W 로드용(42) 80MM평로라도 판매합니다 평로라는 상태 최상이구요 페달이랑 슈즈는 생활기스있습니다 사이즈만 맞다면 자전거구매하시는분께 장갑 하이바 슈트 3...
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힐클라이밍 로라 훈련방법 2010.04.29해당카페글 미리보기
되구요. 평로라로 하셔도 무방합니다. 로드에서 최적의 캐이던스는 어느 상황에서든 90~100정도로 보는 것이 적절할 것입니다. 너무 빨라도, 너무 늦어도 근육이 낼 수 있는 최대 힘(와트)을 낼 수 없다고 하네요. 참고로, 랜스 암스트롱이 우승하기 전...