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잡곡밥 제대로 먹기 2009.03.14해당카페글 미리보기
때 먹으면 좋다. 멥쌀보다 단백질과 비타민이 많이 들어 있고 칼로리가 높은 것도 특징. Tip ① 설사를 오래할 때 차조로 미음을...냉해 소음인에게는 맞지 않기 때문. 몸 상태에 따른 잡곡밥 당뇨병이 있을 때 ∥ 백미에 비해 식이 섬유가 9배 많은 현미...
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고구마 칼로리 고구마 효능 그리고 고구마 다이어트 식단 한달에 10키로 빼기 2017.03.27해당카페글 미리보기
후회할일만 생기게 됩니다. 고구마는 하루에 한번 정도만 먹어주시고 나머지는 다른 음식을 먹어주시길 바랍니다. 저는 현미잡곡밥을 하루에 한끼를 꼭 드시라고 권해드립니다. 무리한 칼로리 제한과 굶는 다이어트로 한달에 10키로 빼기에 도전해서 성공...
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고구마 칼로리 고구마 효능 그리고 고구마 다이어트 식단 한달에 10키로 빼기 2017.05.04해당카페글 미리보기
후회할일만 생기게 됩니다. 고구마는 하루에 한번 정도만 먹어주시고 나머지는 다른 음식을 먹어주시길 바랍니다. 저는 현미잡곡밥을 하루에 한끼를 꼭 드시라고 권해드립니다. 무리한 칼로리 제한과 굶는 다이어트로 한달에 10키로 빼기에 도전해서 성공...
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167,168일차-칼로리 오버된담날은 오히려 체중이 주네...주말은 더 바뿌다 바뻐~ 2008.05.25해당카페글 미리보기
100g(31),바나나킥10개(44) 17:00무지방우유150ml+단백파우더(173) 19:00비빔밥2/3,반찬들(457) 19:30마이쭈2개(33) 총섭취칼로리:1803kcal 25일 09:30쥬스-생마,사과,토마토,야쿠르트,꿀,물(100) 10:30잡곡밥70g,닭가슴살105g,다시마불린것60g,스팸15...
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잡곡밥 제대로 먹기 2006.05.04해당카페글 미리보기
때 먹으면 좋다. 멥쌀보다 단백질과 비타민이 많이 들어 있고 칼로리가 높은 것도 특징. Tip ① 설사를 오래할 때 차조로 미음을...냉해 소음인에게는 맞지 않기 때문. 몸 상태에 따른 잡곡밥 당뇨병이 있을 때 ∥ 백미에 비해 식이 섬유가 9배 많은 현미...
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잡곡밥 제대로 먹기 2006.05.10해당카페글 미리보기
때 먹으면 좋다. 멥쌀보다 단백질과 비타민이 많이 들어 있고 칼로리가 높은 것도 특징. Tip ① 설사를 오래할 때 차조로 미음을...냉해 소음인에게는 맞지 않기 때문. 몸 상태에 따른 잡곡밥 당뇨병이 있을 때 ∥ 백미에 비해 식이 섬유가 9배 많은 현미...
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잡곡밥 제대로 먹기 2009.03.10해당카페글 미리보기
때 먹으면 좋다. 멥쌀보다 단백질과 비타민이 많이 들어 있고 칼로리가 높은 것도 특징. Tip ① 설사를 오래할 때 차조로 미음을...냉해 소음인에게는 맞지 않기 때문. 몸 상태에 따른 잡곡밥 당뇨병이 있을 때 ∥ 백미에 비해 식이 섬유가 9배 많은 현미...
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잡곡밥 제대로 먹기 2006.11.30해당카페글 미리보기
때 먹으면 좋다. 멥쌀보다 단백질과 비타민이 많이 들어 있고 칼로리가 높은 것도 특징. Tip ① 설사를 오래할 때 차조로 미음을...냉해 소음인에게는 맞지 않기 때문. 몸 상태에 따른 잡곡밥 당뇨병이 있을 때 ∥ 백미에 비해 식이 섬유가 9배 많은 현미...
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칼로리 제한 다이어트 하시는 분 보세요^^; 2005.01.12해당카페글 미리보기
요구르트와 어울립니다) 다음 사진은 방금 제가 아침으로 먹은 식단입니다. 언뜻 보시기에도 아래껏이 더 푸짐하죠? (현미잡곡밥에 콩비지찌개, 야채샐러드, 김치, 초콩, 무조림, 멸치꽈리고추볶음) 그러나 칼로리는 비슷합니다. 무슨 말씀을 드리고...
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칼로리별 식단표 2011.12.26해당카페글 미리보기
적당한 칼로리 섭취가 필요합니다. 하루 800kcal에서 1200kcal의 열량을 섭취하는 식사를 저칼로리 다이어트라 일컫는데, 이 식사는 고도의 비만자에게 권장되는 것으로 생리적인 효과나 심리적인 효과가 크기 때문에 혼자서 해서는 안되며, 영양사나 의사...