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한밤의 사진편지 제2989호(제673회 주말걷기 후기 - 신원영/ '24/5/28/화) 2024.05.28해당카페글 미리보기
독립 운동 때 실제로 사용되었던 것으로 태극기 변천사 연구에 좋은 자료가 됩니다. 비오는 날 고즈넉한 산사를 둘러보고, 은평...찾아보면 어떨까요? 서둘러 저녁 식사 장소인 한옥집으로 향하였습니다. 저녁 메뉴는 '왕갈비탕'입니다. 한사모가 영원히...
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한밤의 사진편지 제2989호(제673회 주말걷기 후기 - 신원영/ '24/5/28/화) 2024.05.28해당카페글 미리보기
독립 운동 때 실제로 사용되었던 것으로 태극기 변천사 연구에 좋은 자료가 됩니다. 비오는 날 고즈넉한 산사를 둘러보고, 은평...찾아보면 어떨까요? 서둘러 저녁 식사 장소인 한옥집으로 향하였습니다. 저녁 메뉴는 '왕갈비탕'입니다. 한사모가 영원히...
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내몸에 맞는 마춤걷기 기적의 걷기 치료법 2024.06.01해당카페글 미리보기
경사지게 하고서 걸으면 효과적이다. (라)아침과 저녁, 어느 때 걷는 것이 더 좋을까요? 걷기를 포함한 장시간 저강도 운동은 아침보다 저녁이 좋다. 저녁 7시 무렵의 운동이 가장 효과적이다. 특히 당뇨환자는 야간운동을 해야 효과적인 혈당조절이 가능...
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걷기운동 2022.11.14해당카페글 미리보기
게시물을 연속하여 등록할 수 없으며 1일 2개까지만 게시물 등록이 허용됩니다. (위 설명글 내용은 삭제하지 마시고 등록해주세요) 강바람이 차갑네요~ 만보 찍었으니 어여 집에 가야겠어요~ 만보걷기는 나하고의 약속 춥네요~~ㅎ 따뜻한 저녁 보내세요...
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산림청 선정 걷기좋은 명품 숲길 1위 용추계곡을 둘러보고! - 가평군 경반계곡~칼봉산(909.5m)~용추계곡 2024.07.06해당카페글 미리보기
맨발걷기 운동을 해놀꺼로!~ 첫분째 도강을 끝내고 다시 양말하고 신발을 신니라꼬 천금긋은 시간을 까묵고~ 준비만 단디 해왔시마 경반계곡도 괴안은 곳인데~ 이곳은 예전 한석봉이 가평군수할때 자주왔던 곳이라고 곳곳에 한석봉을 팔고있다!~ 동네 이름...
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가을같이 드높은 하늘~~ 6월 16일. 만보 걷기 7일째! 2024.06.16해당카페글 미리보기
싶었는데요 밀린 일과 저녁 시간이라~~ 아파트 단지에 들어서서 한바퀴 돌고 들어왔네요 병 열탕 소독 마치고 실내 걷기 조금~ 근력운동ㆍ스트레칭까지 마무리했답니다 오늘은 날씨덕에 빛의 주는 색감의 변화를 맘껏 누렸답니다. 평안한 저녁 이어가세요...
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만보걷기6일차 2024.06.18해당카페글 미리보기
어제는 낮에 시간이 안되어 저녁먹고 학교운동장으로갔읍니다 트랙도 돌고 모래밭길에 맨발걷기도 ㅡ 운동기구에서 마무리하고 낮에 못한걸 밤에ㅡㅡ 아름다운 전경은 못봤지만ㅡ 저녁먹은 소화는. 잘시켰네요 그래서 오늘도 저녁먹고 운동하려구요 그럼...
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3일째 만보걷기~~ 2024.06.12해당카페글 미리보기
팔굽혀펴기 15번씩 2번. 수시로 까치발 띠기와 스트레칭으로 운동 마무리 했답니다 굿밤 되시고 꿀잠 주무시와요~~** 늦은 저녁이라 바람도 시원하게 불고 걷기에 아주 좋더라고요 늦은 시각~ 오랜만에 공원에 나가보니 평화로운 분위기도 좋았답니다...
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제679회 주말걷기 후기 (4) - 류연수 / '24/07/08 2024.07.08해당카페글 미리보기
좋은 운동일까? 한 때의 바람일 뿐일까? 마침 7월 6일자 중앙SUNDAY에 ‘지구와 몸을 연결하는 어싱(Earthing)’이라는 기사가 나왔기에 인용해 본다. 맨발 걷기가 지압에 따른 혈액순환 등 효과가 있다는 설과 의학적 효능이 없다는 반대 의견도 있다고...