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그냥 좋은 글 2024.06.09해당카페글 미리보기
그냥 좋은 글 O 회사가 지방에 있다보니 자취를 하면서 지내고 있습니다. 사회 초년생으로 부모님의 품을 떠나 생활 한다는 것은 어려움이 많았습니다. 그 중에서도 가장 곤란한 것은 식사 였습니다. 매번 식사 시간이 되면 오늘은 무엇을 먹을지 고민...
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몸에 좋은 착한지방 들어있는 식품 2022.08.13해당카페글 미리보기
돕는 역할도 하기 때문에 이처럼 다른 음식과 곁들여 먹는 것이 좋습니다. 3. 견과류 호두, 아몬드, 피칸 등의 견과류는 몸에 좋은 지방이 함유된 음식으로 손꼽힙니다. 견과류는 혈관건강은 물론 심장병 예방에도 도움이 되고 뇌 기능 증진에도 좋은 영향...
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몸 속 지방 빼는데 좋은 식품 2023.03.08해당카페글 미리보기
[몸 속 지방(脂肪) 빼는데 좋은 식품(食品)] 체지방은 몸속에 있는 지방의 양을 말한다. 체지방률은 체중대비 지방의 비율을 말하는데, 정상적인 체지방률은 남성은 10~20%, 여성은 18~28%다. 성인이 돼 비만해지는 경우는 내장지방이 과다해져 복부...
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탈모에 좋은 음식 비타민B7 탈모 안좋은 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
특히 아몬드, 호두, 해바라기씨, 치아씨 등이 풍부합니다. 견과류와 씨앗은 또한 모발 건강에 필수적인 건강한 지방과 비타민 E의 좋은 공급원이기도 합니다. 3) 연어 .10000recipe.com 연어 연어는 비타민 B7의 좋은 공급원입니다. 100g의 연어에는 약 5...
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간에 지방 자꾸 쌓여 간암까지…커피가 좋은 이유? 2023.09.21해당카페글 미리보기
간에 지방 자꾸 쌓여 간암까지…커피가 좋은 이유? 술을 안 마셔도 생기는 비알코올 지방간을 절대 가볍게 볼 게 아니다. 고지방-고탄수화물 과다 섭취 등이 원인으로 간에 지방이 많이 쌓이는 증상이다. 대부분은 단순 지방증이지만, 만성 간 질환이 악화...
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운동하기 어려운 상황일 때…체중 조절에 좋은 식품 5 2024.04.07해당카페글 미리보기
운동하기 어려운 상황일 때…체중 조절에 좋은 식품 5 지방 태우고, 단백질·섬유질 풍부해 포만감 유지시켜 운동하기 어려울 때 달걀은 체중 조절을 돕는 식품 중 하나로 꼽힌다. [사진=게티이미지뱅크] 운동은 건강을 지키고 적정 체중을 유지하는 데 꼭...
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느타리버섯 효능 복부지방제거에 도움을 줄까 2024.07.17해당카페글 미리보기
무침, 국, 찌개 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 또한, 느타리버섯을 말려서 차로 마시는 것도 좋은 방법입니다. 느타리버섯만으로 복부지방을 제거하기는 어렵습니다. 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 병행해야 효과를 볼 수 있습니다. 다음은...
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당뇨에 좋은 간식과 과일, 당코치제로 2024.07.17해당카페글 미리보기
씨앗류 스트링 치즈: 스트링 치즈는 단백질이 풍부하고 혈당을 서서히 올려주기 때문에 당뇨 환자에게 좋은 간식입니다. 하지만, 포화 지방 함량이 높으니 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. .sanghacheese.com 스트링 치즈 삶은 달걀: 삶은 달걀은 단백질이...
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지방이라 서럽고 안 좋은 점... 2023.12.17해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 애플 공식 매장 없음 스타필드 없음 이케아 없음 (25년에 생김;;) 하이디라오 없음 (들어올 뻔 했는데 철수) 코스트코 2개뿐 스벅만 존나게 많은...(대학 안에만 스벅 2개임ㅋㅋ 정문 앞에 1개 또 있음) 시발...
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간에 지방 자꾸 쌓여 간암까지…커피가 좋은 이유? 2023.10.01해당카페글 미리보기
간에 지방 자꾸 쌓여 간암까지…커피가 좋은 이유? 지방간-간염-간경변증-간암으로 이어지지 않게 해야... 초기 대처가 중요 술을 안 마셔도 생기는 비알코올 지방간을 절대 가볍게 볼 게 아니다. 고지방-고탄수화물 과다 섭취 등이 원인으로 간에 지방이...