카페검색 본문
카페글 본문
-
“변 잘 보게 하고 살 빼준다”…섬유질 폭탄 음식 5 2024.07.13해당카페글 미리보기
얹거나, 샐러드에 넣거나, 스무디에 섞어서 크리미한 질감을 만들 수 있다. 주의할 점은 이 영양가 있고 건강한 지방이 풍부한 음식이 식사에 과도한 칼로리를 더할 수 있으므로 권장되는 제공량을 지켜야 한다는 것이다. 수프에 넣어 먹는 렌즈콩 렌즈콩...
-
하루 커피 ‘이만큼’ 마시면 빨리 늙는다?…노화 유발 음식 6 2024.07.11해당카페글 미리보기
미국 피닉스대 간호대학 학장이자 영양사인 라엘른 브룩스 박사는 미국 포춘지와의 인터뷰에서 “설탕, 지방, 소금, 방부제 등이 들어간 음식은 염증 반응을 일으켜 DNA에 부정적인 영향을 미침으로써 노화로 이어질 수 있다”며 노화를 촉진할 수 있는...
-
착상에좋은음식 자궁 건강에 좋은 음식 BEST 5 2024.07.17해당카페글 미리보기
착상 가능성을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한 태아의 뇌와 눈 발달에도 중요한 역할을 합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식: 지방이 많은 생선: 연어, 참치, 정어리, 꽁치, 멸치 아마씨 치아씨 호두 1.3 항산화 성분이 풍부한 음식 mobile.hidoc...
-
몸속 지방을 줄이는데 도움이 되는 식품 2024.06.07해당카페글 미리보기
활성화해 열량 소모를 늘린다. 지방세포는 지방 측정의 흰색 지방세포와 지방을 태워 열을 발생시키는 갈색 지방세포가 있다. 캡사이신은 갈색 지방세포를 활성화 시켜 지방 분해에 효과적이다. 하지만 매운 음식으로 지방을 태울 수 있는 열량은 전체...
-
몸속 지방을 줄이는데 도움이 되는 식품 2024.06.05해당카페글 미리보기
활성화해 열량 소모를 늘린다. 지방세포는 지방 측정의 흰색 지방세포와 지방을 태워 열을 발생시키는 갈색 지방세포가 있다. 캡사이신은 갈색 지방세포를 활성화 시켜 지방 분해에 효과적이다. 하지만 매운 음식으로 지방을 태울 수 있는 열량은 전체...
-
“속쓰릴 때 뭐 먹지?”…좋은 음식 VS 피해야 하는 음식 2024.06.15해당카페글 미리보기
있어 조심해야 한다. 음주도 조심해야 한다. 하부식도괄약근의 압력을 낮춰 위산 분비를 증가시킨다. 고지방 식품=지방 함량이 높은 음식은 속쓰림 증상을 악화시킬 수 있다. 지방이 소화되는 데 시간이 오래 걸리기 때문으로 추정된다. 고지방 음식의 예...
-
위무력증(위 운동장애) 증세 음식 낫는법방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
됩니다. 충분한 수분 섭취는 중요합니다. 하루에 8 잔 정도 물을 마시도록 하십시오. 2. 자극적인 음식 피하기: 카페인, 알코올, 매운 음식, 지방이 많은 음식은 위장을 자극하고 을 악화시킬 수 있으므로 피하십시오. 탄산음료는 복부 팽만감을 유발할 수...
-
하루 커피 ‘이만큼’ 마시면 빨리 늙는다?…노화 유발 음식 6 2024.07.10해당카페글 미리보기
미국 피닉스대 간호대학 학장이자 영양사인 라엘른 브룩스 박사는 미국 포춘지와의 인터뷰에서 “설탕, 지방, 소금, 방부제 등이 들어간 음식은 염증 반응을 일으켜 DNA에 부정적인 영향을 미침으로써 노화로 이어질 수 있다”며 노화를 촉진할 수 있는...
-
몸속 지방을 줄이는데 도움이 되는 식품 7가지 2024.06.08해당카페글 미리보기
활성화해 열량 소모를 늘린다. 지방세포는 지방 측정의 흰색 지방세포와 지방을 태워 열을 발생시키는 갈색 지방세포가 있다. 캡사이신은 갈색 지방세포를 활성화 시켜 지방 분해에 효과적이다. 하지만 매운 음식으로 지방을 태울 수 있는 열량은 전체...
-
위염 원인 위염에 좋은 음식은? 2024.07.17해당카페글 미리보기
계란, 흰살 생선, 가볍게 익힌 채소 등 위장에 부담을 주지 않고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 저자극성 음식 섭취: 매운 음식, 지방이 많은 음식, 카페인, 알코올, 탄산음료 등 위 점막을 자극하는 음식은 피해야 합니다. 3. 규칙적...