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짐볼 운동법 -2- 2007.10.23해당카페글 미리보기
볼에 올려놓고 시행하면 더 나은 효과를 볼수 있다. 하체강화동작 모든 동작에 있어 척추를 곧게 편 상태를 유지하면서 다리운동과 균형동작을 시행한다. 다리들어올리기 동작 옆으로 누운 자세에서 아랫쪽 다리에 볼을 낀다. 몸을 곧게 편 상태에서 다리...
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2015년 삼성복지재단 사회복지 지원 프로그램 짐볼운동 프로그램 강사 모집 2015.03.10해당카페글 미리보기
일상생활 동작능력 향상을 위한 회상 및 작업치료 프로그램”을 실시하는 바, 어르신들의 균형유지 능력을 강화화기 위한 짐볼 운동프로그램을 교육해주실 전문 강사를 아래와 같이 모집합니다. - 아 래 - 1. 모집부분 : 짐볼운동프로그램 강사 2. 강의...
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짐볼 운동 효과 있나요? 2012.04.06해당카페글 미리보기
오늘 진료 받으러 갔었는데 쌤이 자궁경부 부드럽게 하려면 짐볼 운동 해보라고 하는데 효과 있나요? 애기가 앞뒤 짱구라 나올때 힘들 수도 있다고 운동 하라고 하시더라고요~ 그런데 괜히 얼마 쓰지도 못할거 사서 돈만 버리고 자리 차지 하는거 아닌가...
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짐볼운동 좋은거 아시죠? 이제 영상보고 따라하세요 2010.07.03해당카페글 미리보기
하고 지역 농민들의 근골격계 질환 예방 운동 및 향상에 따른 필라테스 운동을 시키고 있습니다. 주로 대상은 40대 이후 부터...놀라울 정도로 나타나고 있습니다. 자 이제 수업하는 모습 ---짐볼 따라하기 영상 20분을 같이 해보세요 (다른 영상도 이어서...
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누워서 매일 하는 이 운동 효과 좋습니다 2024.01.02해당카페글 미리보기
규칙적인 운동을 통해 코어 근육이 강화되면 허리의 안정성이 증가하고, 허리 통증 감소로 이어집니다. 신체의 다른 부위에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 코어 근육이 강화되면 자세 개선에도 도움이 되며, 목과 어깨의 긴장을 완화하는 효과도 있습니다...
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12월 14일 짐볼운동 2018.12.31해당카페글 미리보기
날씨가 너무 추워서 실내에서 할 수있는 건강체조를 제안했지만 수학공부를 더 많이 해야한다며 그냥 짐볼운동을 더 하신답니다. 공부를 하기 싫어하는 마음은 모두 똑같은것같습니다.ㅎ 그래서 인지 짐볼운동 열심히 하시네요.
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누워서 매일 하는 이 운동 효과 좋습니다 2024.01.03해당카페글 미리보기
규칙적인 운동을 통해 코어 근육이 강화되면 허리의 안정성이 증가하고, 허리 통증 감소로 이어집니다. 신체의 다른 부위에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 코어 근육이 강화되면 자세 개선에도 도움이 되며, 목과 어깨의 긴장을 완화하는 효과도 있습니다...
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짐볼 운동방법 - 집에서 튼튼한 허리를 만들어 보세요^^v 2012.11.30해당카페글 미리보기
합니다! 운동하세요!! ^^ 자신의 몸을 위해 시간 조금 투자하여 따라해 보세요 짐볼에 다리를 올려놓고 균형을 잡는 자세만으로도 운동이 된답니다^^v 바닥에 누워 양발을 짐볼위에 놓아보세요 양 팔도 가지런히 바닥에 내려놓으신 후에 숨을 마시고...
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짐볼 운동방법 - 집에서 튼튼한 허리를 만들어 보세요^^v 2011.11.18해당카페글 미리보기
합니다! 운동하세요!! ^^ 자신의 몸을 위해 시간 조금 투자하여 따라해 보세요 짐볼에 다리를 올려놓고 균형을 잡는 자세만으로도 운동이 된답니다^^v 바닥에 누워 양발을 짐볼위에 놓아보세요 양 팔도 가지런히 바닥에 내려놓으신 후에 숨을 마시고...