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매일 걸으면 10년은 더 산다 2011.02.14해당카페글 미리보기
낫고, 음식을 먹는 것 보다 걷기가 더 낫다.)” 이스라엘 발기부전센터 “1주일에 3차례 걷기 운동으로 발기부전환자의 67%가 효과를 봤다고 한다. 하버드대학 보건대학 프랭크 후 박사 “걷기 운동은 당뇨병 환자의 심혈관계 합병증과 사망 위험을 감소...
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완치 되가고 있는중이랍니다^^ 2009.04.23해당카페글 미리보기
운동이랑 음식 조심하라고.. ( 하지만 전 과민성 진단을 받고 6년 정도 고추장은 입에 댄적도 없고 외식은 사절... 언제나 ..풀밭 식단에 고기도 반년에 한번 먹을까말까...한상태였습니다. 좋다는 건 다 먹어봤고요...운동도 꼬박 했었고요....) 그래서...
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매일걷기를않고 살면 빨리 인생 끝장을 맞는다 2011.12.13해당카페글 미리보기
낫고, 음식을 먹는 것 보다 걷기가 더 낫다.)” 이스라엘 발기부전센터 “1주일에 3차례 걷기 운동으로 발기부전환자의 67%가 효과를 봤다고 한다. 하버드대학 보건대학 프랭크 후 박사 “걷기 운동은 당뇨병 환자의 심혈관계 합병증과 사망 위험을 감소...
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자세와 통증, 바른자세를 하여야 하는 이유 [생활/건강] 2018.10.21해당카페글 미리보기
펴지거나 측만증이 있으면 척추에서 나가는 신경을 따라서 통증이 오게 된다. 또한 척추가 바르지 않고 기울어지면 척추 사이의 디스크가 불거져 나와서 통증이 오게 된다. 바로 목 디스크, 허리디스크의 원인이 되며 디스크가 팔, 다리로 내려가는 신경을...
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얼굴 비대칭 동체의 역학관계 2010.03.21해당카페글 미리보기
증가시켜 좋은 결과를 얻을 수 있다. 일자목을 유발하는 원인 일자목은 몸통 전후 근력의 불균형이 주 원인으로 다음과 같은 생활습관에 의해 등쪽의근력 약화가 중요한 원인이다. 1. 높은 베개를 사용할 때 2. 장시간 앉아 있으면서 머리와 목을 앞으로...
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108배 경락 절 건강법의 진가 2018.09.24해당카페글 미리보기
위한 좋은 운동법 중의 하나입니다 1. 두발은 모아 엄지발가락과 뒤꿈치를 붙이고, 두 손은 가슴 앞에 합장하고 반듯하게 선다. 2. 양 손가락에 의식을 두고 양팔을 크게 돌리면서 머리위로 쭉 뻗어 두 손 을 맞댄다. 3. 서서히 인당혈 → 인중 → 천돌...
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몸의혁명(면역.고관절.흉추6번) 2013.04.22해당카페글 미리보기
가장 좋은 방법인 것이다. 1. 디스크는 없다 : 원인을 알아야 고칠 수도 있습니다 "디스크는 없다"(백산서당, 2003)의 저자 김철 씨가 새 책 "몸의 혁명"을 출간했다. 이 책은 그 제목만큼이나 파격적이고 혁신적인 내용을 담고 있다. 우리 ‘몸’에 대한...
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내아이는... 4 2007.03.20해당카페글 미리보기
항상 음식을 할때 멸치 우린물로 국과 찌개를 끓이면 좋겠죠. 여기다 다시마. 표고버섯.무.황기(울아인 땀이많이나고 기가 약해 사용)를 끓인물을 항상 냉장고에 보관해서 쓰시면 일상생활에 조금씩 아이를 안정시켜주는 역할을 하지 않을까요? 참. 소금도...
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매일 걷기를 않고 살면 빨리 인생 끝장을 맞는다! 2018.07.03해당카페글 미리보기
낫고, 음식을 먹는 것 보다 걷기가 더 낫다.)” 이스라엘 발기부전센터 “1주일에 3차례 걷기 운동으로 발기부전환자의 67%가 효과를 봤다고 한다. 하버드대학 보건대학 프랭크 후 박사 “걷기 운동은 당뇨병 환자의 심혈관계 합병증과 사망 위험을 감소...
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매일 걷기를 하면 10년이상 더 산다 2012.01.10해당카페글 미리보기
낫고, 음식을 먹는 것 보다 걷기가 더 낫다.)” 이스라엘 발기부전센터 “1주일에 3차례 걷기 운동으로 발기부전환자의 67%가 효과를 봤다고 한다. 하버드대학 보건대학 프랭크 후 박사 “걷기 운동은 당뇨병 환자의 심혈관계 합병증과 사망 위험을 감소...