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"멸치와 꼭 함께 드세요" 심장 질환, 염증, 동맥 건강에 도움 되는 음식들 2024.04.12해당카페글 미리보기
나쁜 음식을 알아보겠습니다. 멸치와 고추 멸치와 고추를 함께 조리하여 섭취하는 것은 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 멸치는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하고, 시력 보호에도 도움을 줍니다. 또한, 멸치는 체중 감량에 도움이 되며...
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[함께 먹으면 효과 100배 찰떡궁합 음식(飮食)들] 2024.03.08해당카페글 미리보기
높은 음식 중 하나이다. 달걀을 호박과 함께 먹으면 달걀 단백질이 체내에 더 잘 흡수된다. 또 달걀에 있는 칼슘을 호박의 섬유소와 함께 섭취하면 부교감신경이 활성화돼 심리적인 안정감을 얻고 신체적 긴장감도 풀리는 효과까지 얻을 수 있다. 10. 감자...
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철분이 많은 음식이 뭔가요? 추천좀요ㅠㅠ 2012.06.21해당카페글 미리보기
ㅠㅠ 작년 11월에 헌혈했을땐 멀쩡하게 잘 했거든요ㅠㅠ 올해들어서 철분이 많이 부족해졌나바여... 철분보충에 미역이 제일 좋다고 하는데 철분보충에 어떤 음식이 좋은가요? 우유같은경우는 몸에 흡수되는 철분이 실제로 얼마 안돼서 철분보충엔 효과...
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함께 먹으면 효과 100배 찰떡궁합 음식들 2024.03.21해당카페글 미리보기
높은 음식 중 하나이다. 달걀을 호박과 함께 먹으면 달걀 단백질이 체내에 더 잘 흡수된다. 또 달걀에 있는 칼슘을 호박의 섬유소와 함께 섭취하면 부교감신경이 활성화돼 심리적인 안정감을 얻고 신체적 긴장감도 풀리는 효과까지 얻을 수 있다. 10. 감자...
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"멸치와 꼭 함께 드세요" 심장 질환, 염증, 동맥 건강에 도움 되는 음식들 2024.04.13해당카페글 미리보기
나쁜 음식을 알아보겠습니다. 멸치와 고추 멸치와 고추를 함께 조리하여 섭취하는 것은 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 멸치는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하고, 시력 보호에도 도움을 줍니다. 또한, 멸치는 체중 감량에 도움이 되며...
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맨날 감기 달고 산다면… 면역력 키우는 ‘단백질 강화’ 음식 조합 2024.04.14해당카페글 미리보기
강화’ 음식 조합을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 돼지고기 + 주꾸미 미세먼지 많은 날 목이 아파오면, 삼겹살을 찾는 데는 과학적인 이유가 있다. 돼지고기는 몸속에 쌓인 유해물질이나 노폐물을 배출하는데 매우 효과적이다. 특히 돼지고기는...
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약 먹을 때 주의해야할 음식은? 2024.03.25해당카페글 미리보기
칼륨이 많은 음식을 함께 먹을 때 체내 칼륨농도가 높아져서다. 이에 따라 근육 힘 빠짐이나 오한‧구토‧설사 등이 나타날 수 있다. 특히 자몽은 칼륨 함량이 높을 뿐만 아니라 푸라노쿠마린이나 나린진 등의 성분이 풍부해 고혈압 약뿐만 아니라 고지혈...
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즉석식품 또는 배달음식을 오래 먹으면 생기는 무서운 일 2024.03.05해당카페글 미리보기
반드시 음식으로 보충해야 하는 영양소 중 하나예요. 괴혈병은 비타민C가 부족할 때 생기는 질환으로 결핍 후 3개월경부터 증상...더디게 회복되거나, 멍이 쉽게 들고, 머리카락이 얇아지고 잘 빠지기도 해요. 철분부족 - 빈혈 신체의 기능을 유지하는...
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약 먹을 때 주의해야할 음식은? 2024.04.07해당카페글 미리보기
칼륨이 많은 음식을 함께 먹을 때 체내 칼륨농도가 높아져서다. 이에 따라 근육 힘 빠짐이나 오한‧구토‧설사 등이 나타날 수 있다. 특히 자몽은 칼륨 함량이 높을 뿐만 아니라 푸라노쿠마린이나 나린진 등의 성분이 풍부해 고혈압 약뿐만 아니라 고지혈...
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함께 먹으면 효과 100배 찰떡궁합 음식들 2024.03.09해당카페글 미리보기
높은 음식 중 하나이다. 달걀을 호박과 함께 먹으면 달걀 단백질이 체내에 더 잘 흡수된다. 또 달걀에 있는 칼슘을 호박의 섬유소와 함께 섭취하면 부교감신경이 활성화돼 심리적인 안정감을 얻고 신체적 긴장감도 풀리는 효과까지 얻을 수 있다. 10. 감자...