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[정기훈련]8월 마지막주 2013.08.21해당카페글 미리보기
목욜훈련] 시간 : 8월22일(목욜) 오후 7시30분 장소 : 충북대종합운동장 훈련계획 : 런10~15km 준비물 : 런용품 및 각자음료수 [토욜훈련] 시간 : 8월24일(토욜) 오후3시 장소 : 청주실내수영장 훈련계획 : 수영2km(슈트착용, 슈트없는 신입분들...
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[동계정기훈련]2월2주차 훈련 2018.02.07해당카페글 미리보기
로라 훈련 및 장거리 수영 시간 : 오전 06:00집합 장소:로라훈련-올림픽 국민생활관 내 지하 1층(청주 실내 수영장 옆 체육관) 수영훈련-청주 실내수영장 내용 : 05:50~06:10 훈련준비 로라(고정로라 및 평로라)훈련06:10 ~08:10(120분) -훈련시간 엄수...
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[정기훈련]9월 첫째주 2013.08.28해당카페글 미리보기
분 다 모이시면 충대코스 뜁니다^^ 준비물 : 런용품, 각자 음료수등.. [토욜훈련] 시간 : 8월31일(토욜)오후3시 장소 : 청주실내수영장 훈련계획 : 수영2km(슈트착용의무, 슈트없는 신입분들은 걍 오심 됩니다) 준비물 : 수영용품(슈트포함) [일욜훈련...
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[정기훈련]3월 마지막주 2011.03.23해당카페글 미리보기
시간 : 3월27일(일욜) 오전 7시50분집결(시간엄수) 장소 : 청주실내수영장 훈련계획 수영 1.5km(8:10~8:50) 잔차,런훈련장소로 이동및준비(8:50~9:50) 잔차 40km(10:00~11:30) - 10km코스 4...
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[정기훈련]새해 첫째주 2013.01.02해당카페글 미리보기
각자 잔차 및로라(없는분은 걍 오세요), 런용품일체 [일욜훈련] 시간 : 1월6일(일욜)오전 7시 장소 : 충북대종합운동장,청주실내수영장 훈련계획 : 런10~15km(처음 5km은 다같이, 나머지는 각자 페이스대로 지속주) 수영 약3km(오픈워터 적응훈련, 슈트...
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[정기훈련]2월 첫째주 2009.01.28해당카페글 미리보기
시간 : 2월1일(일욜) 오전 7시 30분(시간엄수) 장소 : 청주실내수영장(쌍둥이수영장) 훈련내용 : 런15km이상(수영장앞에서 뛰다가 종합운동장과 야구장주변으로 이동해서 뛰겠습니다) 수영2.5km이상(전과 같은 방식으로 거리만...
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10월 3(일)일 남해 두미도 투어 안내!! 2010.09.27해당카페글 미리보기
5. 총 비용: 190.000원 ★ 세부 내역 1. 요일/시간 : 10월 3일 일요일, 오전 4시00분까지 집결 2. 출발장소 : 청주 실내수영장(쌍둥이 수영장) 앞 연합회 사무실 3. 접수마감 : 공고일로부터 선착순 입금순.. 4. 참가비 납부처 : 농협 ***-**-****** (세계...
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[정기훈련]3월 세째주 2011.03.16해당카페글 미리보기
시간 : 3월20일(일욜)오전 7시50분 수영장앞집결(시간엄수) 장소 : 수영(청주실내수영장), 잔차및런(가덕면사무소) 훈련계획및시간배정 수영 1.5km(8:15~8:55) 수영장-가덕면사무소이동(9:15~9:45) 잔차...
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[정기훈련]8월 세째주 2011.08.17해당카페글 미리보기
목욜훈련] 시간 : 8월18일(목욜)오후 7시 장소 : 충북대종합운동장 훈련계획 : 런10km이상 준비물 : 런용품일체 [토욜훈련] 시간 : 8월20일(토욜)오전 7시 장소 : 청주실내수영장(쌍둥이수영장) 훈련계획 : 수영3...
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[동계 정기훈련]12월 마지막주(2017년 마지막 훈련) 2017.12.27해당카페글 미리보기
로라 훈련 및 장거리 수영 시간 : 오전 06:00집합 장소:로라훈련-올림픽 국민생활관 내 지하 1층(청주 실내 수영장 옆 체육관) 수영훈련-청주 실내수영장 내용 : 06:00~06:10 훈련준비 로라(고정로라 및 평로라)훈련06:10 ~08:10(120분) -훈련시간 엄수...