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전설의 약초 티벳 홍경천(紅景天) 2015.01.18해당카페글 미리보기
숫자계산, 암기등의 실수율감소)을 크게 높일 수 있다. 3. 뇌, 심장, 혈액 등 인체 각조직의 산소결핍에 강하게 저항하는 작용이 있다. 중 국 안약약원의 약리시험에서 “티벳 홍경천”의 글로코시드(Glycosid)성분이 심장의 수축률을 30%까지 증가시키는...
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자신의 골격근량 계산법 2013.06.17해당카페글 미리보기
인바디 항목에 골격근량이 표시되어 나오지 않으면 이렇게 계산하면 됩니다. 근육량에 0.577을 곱하면 나오는 수치가 골격근량...바로 자신의 골격근량이 되겠네요.. 체중 80키로에 체지방율 12% 정도의 남자 골격근량은 얼마쯤 될까요? 80키로의 12...
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5.19.62th■토.일.월.화...다 망한날-_- 2009.05.20해당카페글 미리보기
체지방량 체지방률 복부지방률 BMI 체중조절 지방조절 근육조절 기초대사량 3월13일 18.5 32.4 0.83 21.3 -0.6 -5.4 +4.8 1205 4월28일 35.9 16.3 26.5 0.81 +0.5 -2.3 +2.7 1210 곧미녀 신체사이즈 LIST 몸무게 탑바스트 언더바스트 허리 엉덩이 허벅지...
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당신의 몸무게는 얼마입니까? 2018.11.16해당카페글 미리보기
방법으로 계산해 보면 비만 체형이었다는 점은 흥미로운 사실이다. 건강과 몸무게 비만 클리닉에서 몸무게를 말할 때에는 일반적으로 체지방의 정도에 초점을 맞춘다. 최근 비만 클리닉을 찾는 환자들 중 체중 감량이 절대적으로 필요한 사람들은 많지...
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4주간의 다이어트 중간 보고 2009.04.25해당카페글 미리보기
칼로리 계산하면 복잡하지만 지방 1g을 없애는 데 9cal가 필요 하답니다. ( 1Kcal란 = 물 1L를 1도 올리는 열량이랍니다 ) 문제는 운동을 한다고 지방이 먼저 분해 되는 것이 아니며, 탄수화물 - 지방 - 단백질 순서로 에너지 원을 사용한다고 하더군요...
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[♥다이어트]스스로 살빼는 법과 `정석 다이어트™` 생활수칙 ->이거 안따라함 혼내뿜! 2010.11.04해당카페글 미리보기
클럽에서는 체지방율 10% 이하를 영웅시합니다. 방송에서는 깡마른 아이돌이 몸매를 자랑하고 이게 아름답다고 시청자들을 세뇌하고 있습니다. 이런 추세는 '건강'보다는'미'를 중시하는 풍토 때문입니다. 美적인 이유 때문에 다이어트를 할 때는 인지해야...
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프로선수 시절에도 경험해본적없는 훈련 시스템 .... 2021.02.10해당카페글 미리보기
이용하여 체지방률, 체지방량, 수분량 등과 같은 신체구성분을 측정 기본적인 신체 데이터를 측정하여 기본 정보를 파악하고 분석할 수 있습니다. 2)동적평형성 운동선수의 기초체력평가 항목 중 하나인 동적 평형성을 측정 플레이트 위에서 일 분간 균형...
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[♥다이어트]스스로 살빼는 법과 `정석 다이어트™` 생활수칙 ->이거 안따라함 혼내뿜! 2012.06.01해당카페글 미리보기
클럽에서는 체지방율 10% 이하를 영웅시합니다. 방송에서는 깡마른 아이돌이 몸매를 자랑하고 이게 아름답다고 시청자들을 세뇌하고 있습니다. 이런 추세는 '건강'보다는'미'를 중시하는 풍토 때문입니다. 美적인 이유 때문에 다이어트를 할 때는 인지해야...
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비만 관리 아산병원 2010.10.01해당카페글 미리보기
1. 체지방율에 따른 비만 진단 기준 (단위 %)] 성 별 저체중 집단 정상 집단 과체중 집단 비만 집단 남 자 15% 미만 15%~20.9% 21%~24.9% 25% 이상 여 자 18% 미만 18%~25.9% 26%~29.9% 30% 이상 몸통비 몸통비는 허리와 엉덩이 둘레의 비율 혹은 요위...
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■ 수능 후 다이어트! 젖살 빼기 12주 플랜!! 2007.11.17해당카페글 미리보기
정상 체지방률이라면 살을 빼기 위한 분들과는 조금 다른 운동방식이 필요하답니다. 이 경우도 마찬가지로 근력운동과 유산소 운동을 하되, 시간을 조금 줄이시면 되며, 요가나 필라테스 같이 온몸의 작은 근육들 까지 골고루 쓰는 운동을 주 3회 정도 해...