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당신은 어떤 형(形)으로 늙어 가고 있나요? 2023.02.08해당카페글 미리보기
통밀 빵, 흰 소면보다 메밀국수를 먹는 것이 좋다"고 말했다. 곡물을 섭취할 때 채소를 많이 먹으면 식이섬유에 의해 탄수화물 흡수가 늦어지는 효과를 볼 수 있다. 5. 콩과 두부를 많이 먹어라. 건강수명을 늘리려면 식물성 단백질 섭취가 중요하다...
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남자가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 2022.11.21해당카페글 미리보기
등의 효능도 있다, 땅콩을 불에 볶아 먹으면 주요 영양소가 파괴될 가능성이 높으므로 물에 삶아 먹는 것이 좋다. 7 . 목이버섯 기름진 음식을 즐겨먹는 현대 남성들에게 특히나 좋은 음식이다. 섬유소와 식물 콜로이드가 풍부하게 들어있어 위장의 연동...
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청양의 따사로운 봄날을 꿈꾸다, 청양 '청양의 봄' 청춘 2023.02.06해당카페글 미리보기
풀로 한약재로도 쓰이고 향균, 항암, 호흡기질환 예방 등의 효능이 있다. 청양 특산물을 활용한 음료 등 다양한 메뉴를 선보인다...타르트와 함께 청양산 구기자 가루와 호두, 피칸, 통밀가루, 비건 초콜릿 등을 섞어 만든 비건르뱅쿠키도 선보인다. 청양...
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건강수명(健康壽命)을 연장(延長)시키는 14가지 식습관(食習慣) 2023.02.09해당카페글 미리보기
통밀 빵, 흰 소면보다 메밀국수를 먹는 것이 좋다"고 말했다. 곡물을 섭취할 때 채소를 많이 먹으면 식이섬유에 의해 탄수화물 흡수가 늦어지는 효과를 볼 수 있다. 5. 콩과 두부를 많이 먹어라. 건강수명을 늘리려면 식물성 단백질 섭취가 중요하다...
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노화 늦추는 ‘블루베리’, 염증·콜레스테롤 억제 성분은? 2023.01.12해당카페글 미리보기
다양한 효능 블루베리를 저지방 요구르트에 넣어 먹으면 아침 건강식이 된다. [사진=게티이미지] 블루베리는 북아메리카가 원산지인 진달래과 관목(나무) 식물이다. 옛날에는 야생 블루베리를 말려서 겨울에 먹기도 했다. 말리거나 얼리면 영양소의 밀집도...
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🙋♂️ 당뇨병(Diabetes mellitus)! 2022.12.17해당카페글 미리보기
항진시키는 효능이 있는 팥을 꾸준히 섭취하면 당뇨 증상을 개선하고 예방하는 데 많은 도움이 될 수 있습니다. 8. 뽕잎차 - 뽕잎차는 천연 당뇨병 치료제로 불릴 정도로 당뇨에 좋은 효과를 가지고 있으며, 혈당의 수치를 관리해주는 성분들이 다양하게...
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쉿~남자들만 먹자구욤 2022.12.19해당카페글 미리보기
등의 효능 도 있다. 땅콩을 불에 볶아 먹으면 주요 영양소가 파괴될 가능성이 높으므로 물에 삶아 먹는 것이 좋다. 7. 목이버섯 기름진 음식을 즐겨먹는 현대 남성들에게 특히나 좋은 음식이다. 섬유소와 식물 콜로이드가 풍부하게 들어있어 위장의 연동...
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당신은 어떤 형(形)으로 늙어 가고 있나요? 2023.02.07해당카페글 미리보기
통밀 빵, 흰 소면보다 메밀국수를 먹는 것이 좋다"고 말했다. 곡물을 섭취할 때 채소를 많이 먹으면 식이섬유에 의해 탄수화물 흡수가 늦어지는 효과를 볼 수 있다. 5. 콩과 두부를 많이 먹어라. 건강수명을 늘리려면 식물성 단백질 섭취가 중요하다...
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"튼튼한 심장을 만들어주는 음식들" 2023.04.16해당카페글 미리보기
주는 펙틴과 더불어 심장질환을 예방해준다. 붉은 사과가 효능이 뛰어나다. Garbanzo Beans(병아리 콩) 관상동맥증 위험을 22%나...항산화제와 포타시움,오메가3을 함유하고 있다. 통밀빵에 Garbanzo콩으로 만든 Hummus나 이 콩만 섭취해도 되는데 깡통...
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쉿~남자들만 먹자구요 2023.02.27해당카페글 미리보기
등의 효능도 있다. 땅콩을 불에 볶아 먹으면 주요 영양소가 파괴될 가능성이 높으므로 물에 삶아 먹는 것이 좋다. 7. 목이버섯 기름진 음식을 즐겨먹는 현대 남성들에게 특히나 좋은 음식이다. 섬유소와 식물 콜로이드가 풍부하게 들어있어 위장의 연동...