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엄마의 체험담~어깨 통증 2023.07.08해당카페글 미리보기
번 놀란다. 얼마나 신기한가??? 사계절 온열기를 틀어 놓고 40분 정도 두들기니 신기하게도 등 어깨라인의 쑥쑥 아리던 통증이 사라지고 팔을 들어 올리기가 천근만근 같았던 조금 전과는 다르게 팔을 번쩍번쩍 들어 올리시는 게 아닌가?? 기가솔의 건강법...
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장마철 관절 통증 예방에 도움되는 단월드 기체조! 2024.07.02해당카페글 미리보기
관절 통증 예방에 도움되는 단월드 기체조! 1. 접시돌리기 오른발을 한발 앞으로 내밀고 왼손은 허리에 가져갑니다. 오른손바닥 위네 접시가 올려져있다고 상상하면서 상체를 깊숙히 숙여 단전높이에서 안으로 8자를 그려줍니다. 이때 접시가 떨어지지...
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점차 심해지고 있는 '오른쪽 팔 저림' 목디스크? 흉곽출구증후군? 2023.05.17해당카페글 미리보기
영향을 줄 수 있기 때문에 절대로 가볍게 생각할 순 없습니다. 흉곽출구증후군 증상은? 대표적인 증상으로는 어깨와 팔 통증이 존재하며 이는 지속적으로 나타낼 수 있습니다. 특히 목에서 손까지 이르는 광범위한 곳에서 통증이 나타나기 때문에 특정...
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어깨 통증의 원인 2023.04.20해당카페글 미리보기
꾸준한 스트레칭 관리가 중요하다. 대게 팔을 들었다 내릴 때, 옆으로 누웠을 때, 무거운 물건을 들었을 때 등 어깨나 팔 사용시 통증이 있으면 이는 어깨질환이 생겼을 때 나타나는 특징이므로 증세를 방치해서는 안 된다. 멀쩡하던 어깨 부위가 자주...
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어깨 통증의 원인 2023.04.20해당카페글 미리보기
꾸준한 스트레칭 관리가 중요하다. 대게 팔을 들었다 내릴 때, 옆으로 누웠을 때, 무거운 물건을 들었을 때 등 어깨나 팔 사용시 통증이 있으면 이는 어깨질환이 생겼을 때 나타나는 특징이므로 증세를 방치해서는 안 된다. 멀쩡하던 어깨 부위가 자주...
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어깨 통증의 원인 2023.04.20해당카페글 미리보기
꾸준한 스트레칭 관리가 중요하다. 대게 팔을 들었다 내릴 때, 옆으로 누웠을 때, 무거운 물건을 들었을 때 등 어깨나 팔 사용시 통증이 있으면 이는 어깨질환이 생겼을 때 나타나는 특징이므로 증세를 방치해서는 안 된다. 멀쩡하던 어깨 부위가 자주...
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어깨 아플때 뼈 통증 원인, 어깨충돌증후군 운동 치료 (주사, 돌출) 2024.07.06해당카페글 미리보기
어깨 통증, 뼈 통증의 원인과 어깨 충돌 증후군 운동 치료 (주사, 돌출) 어깨는 팔을 움직이는 데 중요한 역할을 하는 관절입니다. 하지만 어깨는 구조가 복잡하고 많이 움직이는 관절이기 때문에 통증이 발생하기 쉽습니다. 어깨 통증은 다양한 원인으로...
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어깨 통증의 원인 2023.04.20해당카페글 미리보기
꾸준한 스트레칭 관리가 중요하다. 대게 팔을 들었다 내릴 때, 옆으로 누웠을 때, 무거운 물건을 들었을 때 등 어깨나 팔 사용시 통증이 있으면 이는 어깨질환이 생겼을 때 나타나는 특징이므로 증세를 방치해서는 안 된다. 멀쩡하던 어깨 부위가 자주...
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어깨 통증의 원인 2023.04.20해당카페글 미리보기
꾸준한 스트레칭 관리가 중요하다. 대게 팔을 들었다 내릴 때, 옆으로 누웠을 때, 무거운 물건을 들었을 때 등 어깨나 팔 사용시 통증이 있으면 이는 어깨질환이 생겼을 때 나타나는 특징이므로 증세를 방치해서는 안 된다. 멀쩡하던 어깨 부위가 자주...
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단월드 기체조로 아킬레스건 통증 예방하기 2024.06.25해당카페글 미리보기
수 있다고 합니다. 단월드 기체조로 아킬레스건 통증 예방하기 발끝치기 앉거나 누워 발뒤꿈치를 붙이고 엄지발가락을 탁탁 소리...하늘 위로 들어올려줍니다. 힘을 살짝 뺀 상태에서 진동이 오듯 가볍게 팔과 다리를 털어주세요. 이때 목도 살짝 들어올려...