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[여성과 다이어트] 근력운동 필요성 & 근력운동 방법 2007.11.14해당카페글 미리보기
케이블 기구를 이용해서 운동하는 것이 좋으며 특히 팔부위는 피하지방이 많기 때문에 근육의 라인이 예쁘게 표면에 드러나도록, 덤벨과 머신(기계) 그리고 케이블 위주로 훈련하는 것이 좋습니다. 마른체형은 근육량을 증대시켜서 몸의 볼륨을 완성하는...
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[여성과 다이어트] 근력운동 필요성 & 근력운동 방법 2006.12.11해당카페글 미리보기
케이블 기구를 이용해서 운동하는 것이 좋으며 특히 팔부위는 피하지방이 많기 때문에 근육의 라인이 예쁘게 표면에 드러나도록, 덤벨과 머신(기계) 그리고 케이블 위주로 훈련하는 것이 좋습니다. 마른체형은 근육량을 증대시켜서 몸의 볼륨을 완성하는...
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전주개인트레이닝 전문 아노덴 여성근력운동으로 탄력트레이닝합시다 2013.10.04해당카페글 미리보기
버터플라이 기구를 이용하여 두 팔을 모았다 펴는 동작을 15번씩 3세트 운동해줍니다^^ 5. 다섯번째 여자근력운동 순서는 바로 등 운동, 두 팔을 벌린 다음 위에 있는 기구 손잡이 잡고 턱 아래까지 내렸다 올렸다를 15번씩 3세트 반복합니다. 등운동 후...
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[여성과 다이어트] 근력운동 필요성 & 근력운동 방법 2008.01.31해당카페글 미리보기
케이블 기구를 이용해서 운동하는 것이 좋으며 특히 팔부위는 피하지방이 많기 때문에 근육의 라인이 예쁘게 표면에 드러나도록, 덤벨과 머신(기계) 그리고 케이블 위주로 훈련하는 것이 좋습니다. 마른체형은 근육량을 증대시켜서 몸의 볼륨을 완성하는...
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(여성과 다이어트) 근력운동 필요성 & 근력운동 방법 2009.06.03해당카페글 미리보기
케이블 기구를 이용해서 운동하는 것이 좋으며 특히 팔부위는 피하지방이 많기 때문에 근육의 라인이 예쁘게 표면에 드러나도록, 덤벨과 머신(기계) 그리고 케이블 위주로 훈련하는 것이 좋습니다. 마른체형은 근육량을 증대시켜서 몸의 볼륨을 완성하는...
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[여성과 다이어트] 근력운동 필요성 & 근력운동 방법 2008.11.07해당카페글 미리보기
케이블 기구를 이용해서 운동하는 것이 좋으며 특히 팔부위는 피하지방이 많기 때문에 근육의 라인이 예쁘게 표면에 드러나도록, 덤벨과 머신(기계) 그리고 케이블 위주로 훈련하는 것이 좋습니다. 마른체형은 근육량을 증대시켜서 몸의 볼륨을 완성하는...
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[여성과 다이어트] 근력운동 필요성 & 근력운동 방법 2006.12.04해당카페글 미리보기
케이블 기구를 이용해서 운동하는 것이 좋으며 특히 팔부위는 피하지방이 많기 때문에 근육의 라인이 예쁘게 표면에 드러나도록, 덤벨과 머신(기계) 그리고 케이블 위주로 훈련하는 것이 좋습니다. 마른체형은 근육량을 증대시켜서 몸의 볼륨을 완성하는...
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[여성과 다이어트] 근력운동 필요성 & 근력운동 방법 2008.10.17해당카페글 미리보기
케이블 기구를 이용해서 운동하는 것이 좋으며 특히 팔부위는 피하지방이 많기 때문에 근육의 라인이 예쁘게 표면에 드러나도록, 덤벨과 머신(기계) 그리고 케이블 위주로 훈련하는 것이 좋습니다. 마른체형은 근육량을 증대시켜서 몸의 볼륨을 완성하는...
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[여성과 다이어트] 근력운동 필요성 & 근력운동 방법 2013.06.15해당카페글 미리보기
케이블 기구를 이용해서 운동하는 것이 좋으며 특히 팔부위는 피하지방이 많기 때문에 근육의 라인이 예쁘게 표면에 드러나도록, 덤벨과 머신(기계) 그리고 케이블 위주로 훈련하는 것이 좋습니다. 마른체형은 근육량을 증대시켜서 몸의 볼륨을 완성하는...
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근력운동시 알아두면 유용한 팁 세가지! 2019.05.28해당카페글 미리보기
매일매일 해주시는것을 권해드립니다! 복근운동이 힘들어 팔과 가슴 그리고 등 운동만 하시는분들도 계시는데, 복근은 우리몸의...마지막으로 적어볼 근력운동 팁으로는 '기구 이해하기'가 있습니다! 각 기구들은 부위별 근육을 키우기위해 사용되기...