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간 건강에 좋은 식품 2024.04.29해당카페글 미리보기
등 견과류는 지방간 예방에 도움이 되는 영양소인 비타민E의 좋은 공급원이다. 아몬드는 심장에도 좋으니 간식으로 한 움큼씩...바삭한 식감을 더할 수 있다. 02. 커피 연구에 따르면 하루에 2~3잔의 커피는 과음이나 건강에 해로운 식단으로 인한 손상...
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통풍에 좋은 음식 예방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
happyyymeee.com 식이섬유가 풍부한 식품 추천 식품: 채소: 아보카도, 브뤼셀 스프라우트, 렌틸콩, 퀴노아, 통곡물 등 과일: 사과, 배, 바나나, 블루베리, 딸기 등 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 등 씨앗: 치아씨, 아마씨, 해바라기 씨앗 등 3. 충분한 수분...
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저탄수화물 식단, 다이어트 식단 2024.04.26해당카페글 미리보기
아몬드, 견과류 특유의 맛이 남 지방이 높고 탄수화물이 낮음 코코넛 가루 : 코코넛 껍질에서 기름을 짜고 가루낸 것 지방이...질감을 만들어주는 애들이야 아마씨가루는 차전자피가루에 비해 냄새가 덜하지만 하루에 16g 이상 먹으면 안돼! 차전자피가루...
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저탄수화물 식단, 다이어트 식단 2024.04.26해당카페글 미리보기
아몬드, 견과류 특유의 맛이 남 지방이 높고 탄수화물이 낮음 코코넛 가루 : 코코넛 껍질에서 기름을 짜고 가루낸 것 지방이...질감을 만들어주는 애들이야 아마씨가루는 차전자피가루에 비해 냄새가 덜하지만 하루에 16g 이상 먹으면 안돼! 차전자피가루...
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🌞태양오빠💌🍒゚+ #1338♡ 2024.05.19해당카페글 미리보기
т ̫т오늘은 몇시까지 연습이야❔.. 끝나면 예쁜꿈꾸고 푹자🌙🤍오늘~ 행복한일있었어❔만약 오늘 하루 힘든일이나 싫은 일만 가득해서 행복한 순간이 없었다면 오빠가 좋아 하는 견과류라도 먹고ㅎㅎ 아이스크림이라도 🫶🏻🤍 조금의 야식이라면 OK잖아??안될까...
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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥] 2024.04.11해당카페글 미리보기
아몬드(견과류) ⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로 굵는고기...
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[장수] 치매 예방에 '뇌 혈류'가 중요한 이유 2024.05.16해당카페글 미리보기
것이다. 마인드 다이어트는 ▲통곡물 하루 3회 이상 ▲채소 하루 1회 이상 ▲견과류 일주일 5회 이상 ▲베리류 일주일 2회 이상...매일 채소 한 움큼과 들기름 한 스푼, 견과류 한 주먹을 섭취하는 것을 추천했다. 소고기나 돼지고기 같은 적색육보다는 닭...
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저탄수화물 식단, 다이어트 식단 2024.04.26해당카페글 미리보기
아몬드, 견과류 특유의 맛이 남 지방이 높고 탄수화물이 낮음 코코넛 가루 : 코코넛 껍질에서 기름을 짜고 가루낸 것 지방이...질감을 만들어주는 애들이야 아마씨가루는 차전자피가루에 비해 냄새가 덜하지만 하루에 16g 이상 먹으면 안돼! 차전자피가루...
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동지가 두고 간 임무 2024.06.09해당카페글 미리보기
두루 추천도 하고, 여기 이글에도 일부 내용을 옮겼다. 조그만 판형에 얇은 책으로 빠른 사람은 대여섯 시간, 하루 한 시간씩 봐도 1주면 넉넉하다. 과학의 대중화 프로그램 하나인 대중 강연을 묶은 거라 읽기도 편한 데다, 좋은 책을 이해가 쉽도록...
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다이어트중에 맥주안주추천좀... 2024.07.15해당카페글 미리보기
술땡겨서 맥주 걍 레몬진 9도 0칼그거마실라고... 배불러서 안주 배부른거 먹기싫은데 과자는 좀 그렇고 괜찮은거없나 하루견과나 하나살까